歲月從不敗美人，但誰也無法抹去歲月在身體上留上的痕跡，特別是臉部與頸部，可以說是最容易暴露年齡的。

女人都怕老，都想留住青春，讓衰老來得更慢一點(diǎn)，但隨著年齡的增加，想要保持年輕，真是非常困難的一件事，不過，也不是完全沒有辦法。

只要在生活多堅(jiān)持一些好的習(xí)慣，那么，就可以讓衰老來得更慢一點(diǎn)點(diǎn)，聽說老得慢的女人，大多數(shù)有以下共性，看看你占了幾個(gè)?

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是保持青春的秘訣之一，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，幫助排出身體內(nèi)的毒素，鍛煉身體的每個(gè)部位，提高身體免疫力。

常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的女性，大多是擁有堅(jiān)強(qiáng)毅力的人，在體型以及生活的各個(gè)方面都能嚴(yán)格要求自己，這無疑也有利于健康，更有利于延緩衰老。

2、堅(jiān)持不熬夜

長期熬夜對身體有“毀滅性”的傷害，因?yàn)殚L期熬夜猝死的新聞早已屢見不鮮，熬夜后的后遺癥不僅反映在人的皮膚狀態(tài)上，也會(huì)對身體各個(gè)器官都有不同的損害。

熬夜對女性的傷害尤其明顯，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生各種婦科炎癥，從而加速衰老，對于女人來說，保持充足的睡眠，少熬夜，皮膚才會(huì)變得更好，精神狀態(tài)也比較好。

3、保持好心情

氣大傷身，負(fù)面情緒對人體的傷害是很大滴，特別是女人，容易因?yàn)樯�活中的一些小事大�?dòng)肝火，這時(shí)候，人體的血壓、血糖等都處于飆升的狀態(tài)，長此以往，很容易讓疾病找上門。

女人要學(xué)會(huì)愛惜自己，少生氣，心情煩躁的時(shí)候，多想想開心的事，多找找可以讓自己快樂的事，只有自己愛惜自己，才能讓衰老來得慢一點(diǎn)。

幸福的女人，擁有好心態(tài)的女人，大多是會(huì)顯得更年輕的，如果你不相信，觀察下你身邊，想必你就有答案啦!

4、每天八杯水

一些人總是要等到口渴了才想起來喝水，其實(shí)這時(shí)候人體可能已經(jīng)非常缺水了。都說女人是水做的，想要延緩衰老，就要保持長喝水的好習(xí)慣。

特別是每天早上睡醒之后，應(yīng)該喝上一杯白開水，不僅可以及時(shí)補(bǔ)充水分，還可以讓肌膚得到保養(yǎng)，皮膚更有彈性，皮膚好了，整個(gè)人也會(huì)看上去年輕很多。

5、認(rèn)真護(hù)膚

皮膚需要保養(yǎng)，不一定說需要多么貴的護(hù)膚品，適合自己的，就是最好的。雖然并不要求每個(gè)女人都要過精致的生活，但有些護(hù)膚工作還是必須做的，比如夏季防曬、每天清潔皮膚等等。

在每晚睡前，我們都應(yīng)該認(rèn)真洗臉，洗掉臉上的灰塵，給皮膚一個(gè)清潔的環(huán)境，如果臉部皮膚經(jīng)常不洗干凈，很容易加速皮膚衰老，讓膚色看起來就顯得暗沉。

衰老的比較慢的女人，大多會(huì)堅(jiān)持做到以上五點(diǎn)，你學(xué)會(huì)了嗎?