肺癌，是一種高發(fā)的惡性腫瘤，每年奪走近60萬(wàn)人生命，嚴(yán)重威脅健康。在導(dǎo)致肺癌的因素中，吸煙，是主要誘因之一。但是，要知道，這僅僅只是其中一個(gè)因素，導(dǎo)致肺癌的因素，還有很多。因此，即使不吸煙，也要高度警惕肺癌的發(fā)生。

不論是否吸煙，出現(xiàn)“1大2痛”，最好去查一下肺CT

1大——手指末端變粗大

如果，發(fā)現(xiàn)手指末端，變粗變大，也就是出現(xiàn)“杵狀指”。

此時(shí)，一定要警惕肺癌。

雖然，杵狀指，不是肺癌所特有的，但在肺癌患者中很常見。

大多數(shù)由于肺部癌變，腫塊堵塞氣道，使得手指長(zhǎng)期缺氧，和內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致手指末端異常的組織增生、肥厚，呈杵狀膨大。

2痛——胸部疼痛

臨床上，高達(dá)50%的肺癌者，在被診斷時(shí)，會(huì)有胸痛的情況。

通常表現(xiàn)為，胸部不規(guī)則的隱痛，或者鈍痛。

如果，同時(shí)還伴隨著咯血、咳嗽等，那么，及時(shí)檢查，莫拖延。

2痛——手臂肩膀疼痛

肺尖部的肺癌，被稱為“肺上溝癌”。

這一種肺部惡性腫瘤，一旦發(fā)生時(shí)，容易導(dǎo)致手臂、肩疼疼痛。

肺尖的周邊區(qū)域，有許多神經(jīng)叢，一旦肺尖部出現(xiàn)腫瘤，壓迫出現(xiàn)放射性疼痛，。

那么，就會(huì)導(dǎo)致手臂、肩背疼痛，尤其是在夜間，更為嚴(yán)重。

養(yǎng)護(hù)肺部，減少病變，做好三件事

第一件：吃好

1、多吃白色食物

五色入五臟，白色入肺。

銀耳，白蘿卜，百合，雪梨

2、多吃蔬果

很多人“無(wú)肉不歡”，卻很少吃蔬菜，這也是誘發(fā)肺癌原因之一。

第二件：喝好

1、多喝茶，潤(rùn)肺排毒

肺，洗潤(rùn)惡燥，多喝茶水，不但可滋潤(rùn)肺部，還可促進(jìn)肺部排毒，對(duì)健康，大有益處。

2、多喝湯，滋補(bǔ)肺部

養(yǎng)肺，多喝點(diǎn)湯水，也十分有益。

第三件：動(dòng)好

1、深呼吸

多運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)肺功能，保護(hù)肺部健康。

尤其是，深呼吸，可吐故納新，促進(jìn)肺部排毒，還可提高肺活量。

一天之中，養(yǎng)肺的最佳時(shí)間，是早上7點(diǎn)至9點(diǎn)。

此時(shí)，肺臟功能最強(qiáng)，找一處空氣清新之地，練習(xí)深呼吸，即可。

2、擴(kuò)胸

經(jīng)常做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肺部健康，也大有益處。

常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)心肺功能。

每天堅(jiān)持鍛煉10～20分鐘，可調(diào)整胸背肌力平衡，舒長(zhǎng)心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。