人們在生活中，有很多的習(xí)慣是不利于健康的，身體的健康是無價的。任何事情和健康相比都很渺小，一個幸福的家庭，如果沒有一個健康的身體來支撐，那么也會破碎，所以對于我們的身體健康要時刻的關(guān)注，對于生活中不好的陋習(xí)一定要杜絕。下面我們就來說一下吸煙對于人體的危害有哪些?

一、 抽煙的危害有哪些

大家都知道吸煙有害身體健康，不僅在煙盒上有這么一句話，更是為了保護我們自己的身體。抽煙對于身體的危害很大，首先就是肺部的傷害。其次還有血管，煙草里面含有很多的有害物質(zhì)能夠不斷的刺激血管，從而導(dǎo)致各類疾病的發(fā)生。

二、抽煙會誘發(fā)的疾病

抽煙可以誘發(fā)很多的疾病，比如心梗等的疾病都是，主要是血管無法正常提供養(yǎng)料，導(dǎo)致心肌供血不足。

三、飯后抽煙對于人體到底好不好

很多的男性都喜歡在飯后吃一只煙，其實飯后吃煙對于人體的危害更大，可以說是平時的幾倍還多。因為飯后血液循環(huán)加快，所以身體更容易吸收有害物質(zhì)。

四、飯后抽煙，三個癥狀要注意

1、一定小心牙疼異常

很多的人飯后抽煙后，會有牙痛的癥狀，這是因為心梗產(chǎn)生的原因，從心臟開始逐漸的放射。

2、小心"撲克臉"

很多的人飯后抽煙，會有撲克臉的表現(xiàn)，啥是撲克臉呢?就是一種單一的表情，因為面部的肌肉僵硬，無法進行活動，當(dāng)冠狀動脈堵塞后就會出現(xiàn)這種情況。

3、小心耳朵褶皺

飯后抽煙還要小心耳朵褶皺，出現(xiàn)這種情況，就證明心臟供血能力的下降，有可能性動脈硬化等病癥。

三、心臟病最怕什么

1、心臟病怕氣

心臟最怕的就是生氣，大家可以看出經(jīng)常發(fā)脾氣的時候，血壓會上升，人的臉會紅，這時候心率就會不穩(wěn)，造成了對心臟的傷害。

2、心臟病怕熬

心臟病也怕熬，很多的人喜歡熬夜，其實這時候心臟的負擔(dān)就會增加，血壓也會上升，對于人體的傷害很大，所以心臟病一定不能熬夜。

3、心臟病怕壓

再就是現(xiàn)在的人壓力很大，往往弄的力不從心，這時候，緩解一下壓力對于心臟來說是可以減輕它的負擔(dān)的。長期的壓抑生活會給心臟帶來過重的負擔(dān)。

四、怎樣做才能養(yǎng)護好血管

1、常測血壓

平常建議多測一下血壓，爭取把血壓做到平穩(wěn)，杜絕因為血壓而引發(fā)的各類疾病。

2、飲食健康

另外在平時中，一定要加強飲食的健康，很多不好的生活習(xí)慣一定要戒掉，比如平時少吃一些大油的食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果。對于一些比較有抗氧化作用的水果要多吃。

3、運動

另外，在平時的生活中一定要多運動，爭取鍛煉身體。這種方法當(dāng)然也要根據(jù)自身的情況，但是多運動不僅可以加強血壓循環(huán)，還能增加自己的肺活量，增加身體的機能。也可以說這是最便宜的保健方式了。相信大家都喜歡的。

4、睡前勤泡腳

另外睡前一定要多泡腳，不僅可以增加血液循環(huán)，很能刺激血管，對于許多失眠的患者也有一定的作用，因為人的腳上有大量的穴位。

對于人體的健康來說至關(guān)重要，誰也不想老了讓人家伺候，所以一個健康的身體是每一個人都應(yīng)該注意和重視的，不要等到晚了才后悔，所平時一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療。