長壽這件事，是人人都希望得到的。尤其是人在上了年紀以后，身體自然跟年輕時不能比，更要注意隨時觀察身體的變化情況，不過男女本質(zhì)上就是有所區(qū)別的。

人的體溫是檢測身體是否健康的標準之一，譬如說人在感冒發(fā)燒時，就會導致體溫的波動大，正常體溫應該是37℃，上下浮動不超過1℃。

科學研究發(fā)現(xiàn)，男生天生怕熱，因此壽命長的男性身體都應該冷一點。而女性怕冷，因此熱一點更容易長壽。男性想要讓身體冷下來，不要經(jīng)常洗桑拿。

女性要想長壽，就應該讓自己的身體暖一點。到了秋冬季節(jié)，首先要讓自己的手腳保持溫暖，手腳位于身體的末梢，如果手腳冰涼的話，說明體內(nèi)的氣血不足，自然是不利于長壽的。

總而言之，想要長壽的人，就要記住“男人要冷養(yǎng)，而女人要熱養(yǎng)”，將自己的體溫保持在合適的溫度，不要讓自己著涼。每天堅持運動，養(yǎng)成一個好的飲食習慣，保持一個好心情，自然健康長壽會變得很容易。