男人一過50歲，身體素質(zhì)何以下滑速度快?多與這些因素有關(guān)

男性一旦過了50歲，雄激素的分泌也將逐漸減少，從而步入男性的“更年期”，缺乏雄激素的男性，或許雄性特征也將逐漸減弱，如脫發(fā)嚴(yán)重，腹部容易發(fā)胖，出現(xiàn)“將軍肚”，聲音不在以前那么鴻亮等，更讓人受不了的是，生理需求也會逐漸降低，很多時候感覺力不從心性，無法滿足伴侶的需求，一度或陷入自卑的深淵之中。

男人一過50歲，身體素質(zhì)何以下滑速度快?多與這些因素有關(guān)

一、人體自然的衰老

所謂歲月不饒人，人上來年紀(jì)之后，身體各個器官都將出現(xiàn)衰老，功能下降是在所難免的。特別是肝腎功能的下降，或?qū)е氯梭w免疫力也會下降，甚至很多時候干點活就容易累，有些人會出現(xiàn)睡眠方面的障礙。生殖系統(tǒng)功能下降自然也是難免的，雖然還沒有完全喪失這方面的功能，然而與之前相比自然是大不如從前�？赡苁谴嬖谛睦矸矫娴穆洳�，每次都不盡如人意，因此有力不從心的感覺。故此要多注意休息，多參加些積極的社會活動來轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要糾結(jié)于此。

2、長期服用“保健藥”

人體衰老之后出現(xiàn)功能性的下降，其實也是正常自然現(xiàn)象，然而不少人始終堅信“人定勝天”，喜歡服用些保健藥。要知道這類藥物，大多是升發(fā)之物，經(jīng)常服用或?qū)е律眢w虧虛，或在虧虛的情況下依然催化自己的生理功能。

所謂是藥三分毒，經(jīng)常服用藥物，或?qū)е赂文I負(fù)擔(dān)加重，因此出現(xiàn)提前衰老的跡象。正確的延緩衰老的方法，是好好吃飯、好好睡覺、適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，保持樂觀的心態(tài)等才是正道。

3、疾病所致

馬云曾經(jīng)說過，人類未來最大的敵人將是疾病。隨著人體的衰老，抵抗力下降，疾病更加容易來找麻煩。特別是50以后的男性，依然要承當(dāng)著各種壓力，處于人生的關(guān)鍵事情，身體素質(zhì)的下降，或?qū)е乱恍┲卮蠹膊〉睦�擾。即使一些小感冒，或也會把你折磨得死去活來。當(dāng)然，如果是內(nèi)分泌方面的疾病或?qū)⒅苯佑绊懩行缘纳�殖系統(tǒng)。因此，要想對生活保持激情，就要努力提高人體免疫力，多健身、少生病為好。

營養(yǎng)師觀點：男性同胞一生奮斗，不少人都或多或少的沾有一些不良生活習(xí)慣，比如抽煙、喝酒、經(jīng)常性晚睡甚至是通宵熬夜等，有時候吃飯都非常沒有規(guī)律，經(jīng)常性吃夜宵，回到家里就睡，甚至夜不歸宿等等。講究養(yǎng)生的人少之又少，或難免出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。

步入50歲之后的男性，或許面臨很多問題，如工作需要調(diào)崗、甚至還有準(zhǔn)備退休等，家庭中子女的就業(yè)、婚配、房、車等等問題。如果壓力加大而缺乏宣泄的窗口，因此容易導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題。因此這個年紀(jì)的男性，要多注意養(yǎng)生，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，同時還需要適當(dāng)?shù)墓?jié)制欲望，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，或可延緩衰老的進(jìn)程，從而讓自己對“生活”保持激情。