肝臟就像是人體內(nèi)的''殺毒軟件''。

如果肝臟不能正常工作，人體的健康防線就被破壞，各種疾病就會(huì)隨之而來(lái)，正是應(yīng)了一句話''肝臟不好百病生''。

但人們不良的生活、飲食習(xí)慣，使肝臟''千瘡百孔''，嚴(yán)重時(shí)，誘發(fā)肝癌。

肝癌多是''拖''出來(lái)的，一旦''手上''出現(xiàn)2種異常，早查肝功能

1、指甲薄脆軟、顏色枯萎

中醫(yī)上有''肝之華在于爪''。

肝血充盈，指甲菜堅(jiān)厚，顏色澤潤(rùn)，若是肝血不足，會(huì)使指甲發(fā)生中間凹陷，爪甲枯脆。

2、手麻木、抽筋

肝主筋，因?yàn)槿�身的筋膜都需要肝血滋養(yǎng)。

只有肝血充足，才能''淫氣于筋''，使筋膜得到充足的養(yǎng)分，從而維持人體正常的活動(dòng)。

如果肝血不足，筋失所養(yǎng)，就容易出現(xiàn)手抖、麻木、抽筋等。

中醫(yī)腫瘤專家李忠教授：這四件事是肝癌''加速器''要避免

第一件、飲食不當(dāng)

肝癌的發(fā)生與飲食習(xí)慣息息相關(guān)。

長(zhǎng)期攝入含亞硝胺食物、霉變食物，都能促進(jìn)肝癌的發(fā)生。

① 黃曲霉毒素B1，是目前被證實(shí)的有明確的的致癌作用的物質(zhì)，可誘發(fā)肝癌所需的最短時(shí)間只有24周。

黃曲霉毒素主要存在于霉變的農(nóng)作物，如花生、大米、玉米等。

② 亞硝酸鹽含量比較高的食物有煙熏食物、腌制食物，在人體內(nèi)會(huì)發(fā)生反應(yīng)轉(zhuǎn)化為亞硝胺，這也是一種致癌物質(zhì)，易誘發(fā)肝癌上身。

應(yīng)對(duì)方法——注意飲食

飲食一定要保證新鮮、干凈。

豆制品：含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素B等物質(zhì)，對(duì)修復(fù)肝臟有利。

豬血：有解毒的功效，有助于養(yǎng)肝。

菌類：菌類含有菌類多糖，其中一種菌基核糖核酸是一種干擾素的誘導(dǎo)劑，有助于提升抗病能力。

第二件、病毒性肝炎

這是肝癌多見的病因之一。

乙肝比較流行的地區(qū)，一般都是肝癌的高發(fā)地區(qū)，乙肝患者患有肝癌的幾率比正常人高10倍左右。

并且，臨床上肝炎——肝硬化——肝癌是常見的''肝病三部曲''。因此，肝炎是肝癌發(fā)病的重要因素。

應(yīng)對(duì)方法——定期檢查''乙肝五項(xiàng)''

這是判斷是否感染乙肝的重要方法。

嬰兒剛出生，都要接種乙肝疫苗，但一針乙肝疫苗并非終身有效。

建議，每3~5年檢查一次''乙肝五項(xiàng)''，若發(fā)現(xiàn)體內(nèi)沒(méi)有抗體，要及時(shí)接種疫苗。

第三件、酒精中毒

俗話說(shuō)''飲酒傷肝''。

其實(shí)喝酒并不能直接誘發(fā)肝癌，它就像是肝癌的''催化劑''，能促進(jìn)肝癌發(fā)生與發(fā)展，是常見的肝癌的誘因之一。

酒精進(jìn)入人體后，對(duì)肝細(xì)胞產(chǎn)生毒副作用，使肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解、代謝發(fā)生異常，使肝臟內(nèi)脂肪堆積，引起脂肪肝。

喝酒的量與脂肪肝的嚴(yán)重程度成正比，若此時(shí)再不節(jié)制，會(huì)使脂肪肝朝著肝纖維化、肝硬化、甚至肝癌發(fā)展。

應(yīng)對(duì)方法——以茶代酒

元芙菊有助于修復(fù)肝細(xì)胞，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

元芙菊產(chǎn)于河南焦作，屬于四大懷藥之一，因其含有的膽堿、硒、黃酮類化合物等護(hù)肝成分高達(dá)62%，而被用于養(yǎng)護(hù)肝臟。

膽堿—對(duì)脂肪有親和力，可做到有效防止肝臟脂肪聚集，減少肝炎、脂肪肝、肝硬化。

硒元素，一種''抗肝壞死保護(hù)因子''，抗氧化作用強(qiáng)，可幫助人體消滅90%的乙肝病毒，對(duì)肝臟疾病有很好的防治作用。

經(jīng)常泡服元芙菊即可滿足膽堿、硒的攝入，有利于養(yǎng)護(hù)肝臟，保護(hù)肝臟功能。

第四件、經(jīng)常生氣

生氣易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起肝損傷。

生氣時(shí)，身體會(huì)分泌出名為''兒茶酚胺''的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)，使脂肪酸的分解加強(qiáng)，使血糖升高，使肝臟內(nèi)毒素增多。

長(zhǎng)期如此，使肝臟一直處于高壓狀態(tài)，易引起肝損傷，加速肝癌上身。

有越來(lái)越多的研究資料證明，癌癥的發(fā)生和心理因素密切相關(guān)，注意心理調(diào)節(jié)不僅有利于預(yù)防癌癥，也有利于癌癥患者的治療。

應(yīng)對(duì)方法——保持情緒穩(wěn)定

可以用ABC模型、做筆記的方法，幫助穩(wěn)定情緒。

ABC模型，A是引起我們情緒的事情，B是我們對(duì)事情的觀點(diǎn)、看法，C是是我們的情緒。

真正造成我們情緒的是我們對(duì)這件事情的看法，所以我們要試著改變自己對(duì)事物的看法，而不是改變別人。

做筆記，能使僵硬的大腦得到放松，是自己坦率的思考問(wèn)題，而不被情緒所影響。