甲狀腺長了結節(jié)，是很多人尤其是女人會出現(xiàn)的問題。雖然這并不是大問題，但是也不能掉以輕心，應該及時的用一些方法，把結節(jié)消下去，以免影響甲狀腺的健康。對于有結節(jié)的人來說，平常應該多吃散結的食物，多喝散結的水，這樣結或會在不知不覺中消下去。那么，哪些食物是散結食物，哪些“水”是散結水呢?

哪些食物是散結食物?哪些“水”是散結水?

芋頭相信大家應該都很熟悉吧，芋頭被稱之為“秋冬第一菜”，是很好的散結食物，不妨多吃點。芋頭也就是我們常說的香芋，芋頭中的營養(yǎng)物質含量豐富，含有豐富的纖維，能夠促進身體的排毒。芋頭中的營養(yǎng)元素豐富，經(jīng)常吃還有助于提高免疫力，對身體的好處是非常多的。

雪里紅是一種常見的蔬菜，很多人都比較喜歡吃，也是一種很好的食物。雪里紅可以清熱消毒，可以將體內的毒素排出去，常吃可以起到很好的緩解作用。雪里紅的營養(yǎng)豐富，含有的多種維生素，常吃點雪里紅好處是比較多的。

天氣冷的時候，怎么能夠少得了白蘿卜的呢，同樣散結食物也少不了白蘿卜的身影。白蘿卜的吃飯有很多，大家可以平常經(jīng)常吃點涼拌白蘿卜，用白蘿卜煮湯喝，或者是生吃白蘿卜等等。吃白蘿卜有助于提高免疫力，促進體內的淤積的毒素的排出，有很好的散結作用。

燕麥近年來受到了大家的歡迎，很多人拿它當減肥的食物。其實燕麥不光是減肥的食物，也是很好的散結的食物，燕麥中膳食纖維含量豐富，可以促進腸胃蠕動，排出體內的毒素，促進身體的血液循環(huán)，起到散結化瘀的作用。有結節(jié)的人，每天早上可以吃一碗燕麥，或者蒸米飯的時候放上一把燕麥，吃上一段時間，好處比較明顯。

說到這，散結食物就說完了，這些散結食物都是比較常見的，卻有著很好的化瘀散結的作用，大家不妨多吃。接下來，我們再來說說散結水，都有哪些“水”是散結水呢?

白樺茸是近幾年比較火的食物，拿它泡水喝，對于散結是比較幫助的。白樺茸中的營養(yǎng)物質有很多，經(jīng)常喝白樺茸泡水，有助于調節(jié)身體的免疫力，減少自由基對身體的破壞，常喝有助于疏散體內的結節(jié)。

馬齒莧泡水也是很好的散結水，馬齒莧是比較常見的，尤其是在農(nóng)村，很多農(nóng)村隨處可見。有結節(jié)的人，可以用干馬齒莧泡水喝，馬齒莧有很好的清潔解毒、消炎除菌的作用，喝上一段時間，情況會有所緩解。

黃茶是生活中比較常見的一種茶，很多人應該都喝過，它也是一種不錯的散結水。黃茶有很好的消腫殺菌的作用，多喝些黃茶，淤結會慢慢的消散。冬天天氣比較干，很多人容易喉嚨腫痛，多喝些黃茶有很好的緩解作用。

甲狀腺出現(xiàn)結節(jié)，平常多吃些散結的食物，多喝些散結的水，保持愉快的心情，少生氣，堅持一段時間后，結節(jié)不難消下去