隨著生活條件的改善，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的改變。很多人常說(shuō)三高是富貴病，只有經(jīng)常吃大魚大肉的人，身體才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。但是近幾年來(lái)，人們發(fā)現(xiàn)了第四高，那就是高尿酸。當(dāng)人體內(nèi)尿酸水平升高的時(shí)候，很多人是沒有辦法及時(shí)察覺到的，前一段時(shí)間，小編有一個(gè)同事叫小王，他今年四十五歲了，平時(shí)也沒有什么特別的愛好，就是對(duì)吃非常有研究，經(jīng)常喜歡挖掘一些新奇的美食店，一飽口福。

前一段時(shí)間小王檢查出，身體內(nèi)的尿酸水平偏高了，尿酸數(shù)值高達(dá)720，正常尿酸超過(guò)420就算是偏高了，他自己本來(lái)也沒有當(dāng)回事，就是感覺手指和腳趾關(guān)節(jié)，偶爾會(huì)出現(xiàn)紅腫疼痛的情況，但是對(duì)生活影響不大，所以小王并沒有放在心上，可是后來(lái)他發(fā)現(xiàn)身體疼痛的感覺逐漸加重。

直到某天半夜他痛的受不了，家人才將他送往醫(yī)院，最終診斷他身體出現(xiàn)了腎衰，即使后來(lái)全力進(jìn)行治療，可還是沒能挽救小王的生命。小王的家人痛苦不已，跟醫(yī)生哭訴道，早就跟他說(shuō)了要多注意身體健康，別碰那些油膩的食物，可他就是不聽啊。

醫(yī)生通過(guò)溝通了解后，才知道小王平時(shí)愛吃的那些食物，可以說(shuō)是痛風(fēng)加速器，很容易引發(fā)人體內(nèi)尿酸水平升高，不利于身體的健康，那么小王平時(shí)都喜歡吃哪些東西呢?

經(jīng)常在燒烤攤上吃海鮮，喝啤酒：夏天很多人在平時(shí)下班后，晚上都喜歡在路邊的燒烤攤上吃點(diǎn)海鮮，喝幾口啤酒。小王在之前也是熱衷于吃各種各樣的海鮮，比如花甲、扇貝、牡蠣等，殊不知這些海鮮類的食物，很容易導(dǎo)致人體內(nèi)的尿酸升高。再搭配啤酒一起食用，可以說(shuō)是名副其實(shí)的痛風(fēng)加速器了，因此對(duì)于身體有痛風(fēng)或者尿酸高的人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)一定要避免吃海鮮類的食物，酒精類的飲品也不要碰。

動(dòng)物內(nèi)臟：小王在平時(shí)還喜歡沒事的時(shí)候，吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，比如常見的豬大腸、腰花等，這些食物雖然吃起來(lái)十分的美味，但是動(dòng)物內(nèi)臟是公認(rèn)的，高嘌呤食物，它里面含有的嘌呤成分非常高，人體經(jīng)常吃動(dòng)物內(nèi)臟很容易引發(fā)尿酸升高，大家在平時(shí)要多留意。

熬制的濃湯：很多朋友在平時(shí)喜歡自己煲一些肉湯來(lái)喝，比如常見的排骨湯、雞湯等，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間熬制的濃湯，里面含有的油脂是比較多的，人體在食用了以后，也不利于身體尿酸的穩(wěn)定。

由此可見，想要控制身體內(nèi)的尿酸穩(wěn)定，大家在平時(shí)要避免吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃湯、啤酒等食物，生活中要多注意喝水，每天的飲水量在2000毫升左右，能夠很好的促進(jìn)身體內(nèi)的水分循環(huán)，對(duì)于維持尿酸穩(wěn)定是有幫助的。此外，在平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，也能夠很好的促進(jìn)尿酸代謝，還能夠提高人體內(nèi)的血液循環(huán)，對(duì)于身體健康是非常有益的。