三七自古以來就被公認(rèn)為具有顯著的活血化瘀、消腫定痛的效果，有“金不換”、“南國神草”之美譽(yù)。近代醫(yī)學(xué)利用三七治療心腦血管疾病，特別是高血脂、高血壓、高血糖、血稠、冠心病、動(dòng)脈粥樣化、提高免疫力、抗疲勞等等，都取得了顯著的效果。另外，由于其安全無副作用，益血，也被廣泛用于養(yǎng)生領(lǐng)域。

三七是沒有毒副作用的中草藥，可長期服用，我們這就拿出壓箱底的養(yǎng)生經(jīng)典組方，讓您把健康吃出來!

服用三七的經(jīng)典養(yǎng)生組方

1、三高養(yǎng)生組方

經(jīng)典組方：三七粉、山楂粉、丹參粉;

適用人群：高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、心悸、胸脈痹痛、頸動(dòng)脈硬化、肝硬化、酒精肝等;

使用方法：將三七粉1：丹參粉2：山楂粉3的比例的用量，溫開水兌服;

食用禁忌：孕婦禁服;哺乳期婦女、兒童慎用。

2、美容養(yǎng)顏組方

經(jīng)典組方：三七粉(適量)、茯苓粉(適量)、白芷粉;

適用人群：面部血液循環(huán)較差出現(xiàn)的色斑、黃斑、褐斑、雀斑、面部皮膚黑暗、黑眼圈等需要美容美白養(yǎng)顏的人群;

使用方法：取適量三七粉(細(xì)粉)、茯苓粉、白芷粉用溫水混合攪勻，均勻涂抹于面部20min-30min左右，洗凈即可;

使用禁忌：皮膚過敏者禁用。

3、保肝護(hù)肝組方

經(jīng)典組方：三七粉、西洋參、菊花;

主治功能：降脂平肝、保肝護(hù)肝、改善肝功能、促進(jìn)肝細(xì)胞再生;

適用人群：經(jīng)常熬夜、喝酒應(yīng)酬、肝功能不好(酒精肝、脂肪肝);

使用方法：三七粉3-5g溫水送服(早晚各一次)，西洋參5-8片、菊花3-5朵開水泡飲(每天數(shù)次);

食用禁忌：脾胃虛寒者慎用、忌與藜蘆同用。

4、調(diào)經(jīng)養(yǎng)生組方

經(jīng)典組方：三七粉8克、枸杞15-20粒、大棗3粒、當(dāng)歸2-3片、老母雞1只;

適用人群：月經(jīng)量少、月經(jīng)暗淡、有血塊、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期不定期等;

使用方法：將母雞洗凈煮制7成熟，加入鹽等佐料，同時(shí)將三七粉、枸杞、打造、當(dāng)歸一起放入文火煎煮至母雞熟透即可服用;或者三七粉待最后可用湯混勻直接兌付。

食用禁忌：孕婦禁服用，兒童、哺乳期在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

三七雖好，但也不能亂用，特別對(duì)于長期吃三七的人來說，有些事兒一定要清楚!

服用三七的原則

無病先養(yǎng)，長期吃三七無副作用

養(yǎng)生的最高境界，在中醫(yī)里是“治未病”，西醫(yī)里叫預(yù)防醫(yī)學(xué)。有幾百年的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)臨床經(jīng)驗(yàn)證明，三七是集防病、治病、保健三位一體的藥食同源的中藥，且長期服用三七副作用微乎其微。

長期服用三七，可軟化血管、促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管疾病。對(duì)于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)在市面上以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品很多，可見此功效是得到肯定的。

科學(xué)用量，長期堅(jiān)持才有效

一些已經(jīng)患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的人，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議、擅自加大劑量服用，以期起到立竿見影的效果�？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外，還有可能傷身，發(fā)揮不了效果造成浪費(fèi)。

三七粉屬于名貴中藥材，但不屬于藥品，沒有具體的使用期限。服用三七粉的效果和購買三七粉的等級(jí)、品質(zhì)和自己的綜合情況有很大的關(guān)系。在服用三七粉時(shí)，請(qǐng)以平常心對(duì)待。三七粉確實(shí)功效顯著，但不是所謂一吃就有效。當(dāng)然好的三七粉4個(gè)月左右身體機(jī)能會(huì)有一定的變化。如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會(huì)有相對(duì)影響，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)等也會(huì)有一定幫助。

所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個(gè)原則是：科學(xué)用量，長期堅(jiān)持。

服用三七的注意事項(xiàng)

三七能長期服用是肯定的，但不是說所有人不管怎么吃都沒事。早在古代，醫(yī)家就在臨床實(shí)踐中認(rèn)識(shí)到，三七并非適用于所有的出血癥。有一種說法三七禁忌用于元?dú)獯髠�，陰陽損竭的病癥。且由于三七味甘、微苦，性溫，若使用不當(dāng)，易耗傷津液，造成陰虛之癥。

01、初次服用三七粉常會(huì)出現(xiàn)口渴、四肢無力的癥狀，癥狀輕微，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現(xiàn)，一般都很快消失。

02、月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化瘀來調(diào)理月經(jīng)。

03、孕婦懷孕期間不要長期服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹(jǐn)慎用藥是一樣的原理，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

04、三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補(bǔ)血，根據(jù)個(gè)人情況使用，一般保健都是生吃。

05、服用三七粉也有忌口，服用三七粉當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

06、感冒期間不宜吃三七， 因?yàn)槿�七是中藥中的活血藥，在感冒的時(shí)候吃三七，容易加重感冒。

07、10歲以下小孩不宜吃三七，因?yàn)槿�七有提高免疫力的功效，而此時(shí)很多小孩的免疫系統(tǒng)還未完全形成，所以一般不建議讓小孩服用三七。