病來如山倒，病去如抽絲。

每個人都渴望擁有一個健康的身體，

卻總在生活中，

無顧忌地?fù)]霍自己的身體。

希望在此文中，

大家能真正正視自己的健康。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：夫百病之始生者，必起于燥濕、寒暑、風(fēng)雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。

又說：百病生于氣也。“氣”就是情志。

怒則氣上，喜則氣緩，

怒是發(fā)怒，喜是高興;

悲則氣消，悲是悲傷;

恐則氣下，寒則氣收，

炅(jiong，即熱)則氣泄;

驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。

這些話，說盡了人所有疾病的來源。

1、病生于氣候

當(dāng)心空調(diào)和人造氣

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講：“生于風(fēng)寒暑濕燥火”，就是身外的氣候會導(dǎo)致疾病。

過去，“風(fēng)寒暑濕燥火”是純自然的，但現(xiàn)在時代有了變化。

我們現(xiàn)在的“風(fēng)”，除了自然的之外還有風(fēng)扇;“寒”除了自然的之外還有空調(diào)、冷氣。“熱”除了夏天自然的熱，還有冬天過高的暖氣。

這些人為的東西，雖然好像讓我們感覺更舒服了，但是很多都是“逆天”而行的。逆天，就會造成身體的問題。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面講的很清楚：人體內(nèi)在也有四季和節(jié)律。天熱的時候陽氣發(fā)散，就陽氣發(fā)散，就會把里面的陰寒釋放出來;天冷的時候陽氣內(nèi)收，我們養(yǎng)精蓄銳，來年才會更加健康。

人要吃五谷雜糧，受四季陰陽，人的身體狀態(tài)不能夠保證每時每刻都那么理想。

我們身體里會有陰寒、濕氣，陰寒濕氣要借什么力量發(fā)散出去呢?借助天地的力量——夏天。

夏天的時候，人的汗毛孔都打開，大家要適當(dāng)?shù)膭谧�。雖然說“不妄作勞”，但是要“作勞”、要有運(yùn)動，就會出汗。

出汗以后人體的髓道就打通，把很多的隱患排掉，這是肌體自己在調(diào)整。

自然需要熱，人身也需要熱，這個時候陽氣向外發(fā)散，就把內(nèi)部的東西帶出來，人要“順”。

所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面講到：

夏三月是“無厭于日”，

夏三月我們最討厭太陽。

但是又明確告訴我們不要討厭太陽，

這就叫作“從之”，

因?yàn)槿祟惤】档幕钪�，需要太陽�?/p>

可是，現(xiàn)在我們越來越習(xí)慣于圖一時的安逸和舒服，夏天一到，很多人空調(diào)溫度開的很低。

該發(fā)散的季節(jié)，外面溫度卻低了，那人的陽氣往哪走?就往里走。這就叫做“逆”，因?yàn)楦�天的道路相反了�?ldquo;逆之”就災(zāi)害生。

越來越多的婦女痛經(jīng)、宮寒、大人小孩手腳冰涼、氣喘、肺病、頭痛.....這些疾病都怎么來的?就是這樣來的。

2、病生于陰陽

夫妻關(guān)系和諧很重要

為什么《黃帝內(nèi)經(jīng)》講生于陰陽?生于什么陰陽?最大的陰陽是男女。男女最大的關(guān)系是什么?夫婦。很多疾病怎么來?是從“夫婦”那里來的。

孔子講的：“陰陽之道，發(fā)端乎夫婦”。

中醫(yī)講：“陰平陽秘，精神乃治;陰陽離絕，精氣乃絕。”陰陽要和諧，也就是夫婦要和諧�，F(xiàn)在有幾對夫妻不吵架?

現(xiàn)在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。

男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，這樣陰陽就不協(xié)調(diào)。

陰陽不協(xié)調(diào)是疾病產(chǎn)生的一個很重要的因素，很多疾病實(shí)際上是由這條路上來的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》點(diǎn)的“生于陰陽”講的就是這個問題。

夫婦不好，陰陽就不好;陰陽不和了，那么生出來的子女，又在這樣一個陰陽不調(diào)和的家里生長，這個子女不可能好。

現(xiàn)在很多父母帶小孩來看病，反復(fù)的看。中醫(yī)也好西醫(yī)也好，治好了以后又犯，實(shí)際上根源在哪里?在父母身上，在陰陽身上。

這點(diǎn)需要大家高度重視。

和諧的家庭，就是和諧的陰陽，就是“陰平陽秘”，“精神”就“乃治”，形神才能夠健康。這點(diǎn)弄不好，吃再多的保健藥都沒用，什么口服液都不好使。

3、病生于喜怒

情緒是健康的關(guān)鍵

天有五行御五位，以生寒暑燥濕風(fēng);

人有五臟化五氣，以生喜怒悲思恐。

人為什么要法于陰陽呢?

因?yàn)槿烁�天地是一個整體，

人的情志實(shí)際上就相似于

天地的六氣“風(fēng)寒暑濕燥火”。

生于喜怒，就是生于情志，情志是很影響健康的。

情志太過或者不及都會影響健康。“寒暑燥濕風(fēng)”是外五行，外五行可以致病;“喜怒思憂恐”是內(nèi)五行，內(nèi)五行也可以致病。

王善人王鳳儀，是東北的一位老人，1937年去世，他生前是一位一字不識的農(nóng)民，可是非常了不起。

他類似于中國禪宗史上的六祖，六祖也是一字不識，但是后來徹證本性。

在王鳳儀的學(xué)問里有一門很重要的學(xué)說：研究我們的情志、心性、心理行為跟疾病的關(guān)系。

我們的心理行為直接影響健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的。

王鳳儀將不健康的心理行為歸納為五點(diǎn)：

第一是怨，喜歡埋怨人。

第二是恨。

第三是惱，惱火。

第四是怒，容易發(fā)怒。

第五是煩。

怨恨：就傷“心”，循環(huán)系統(tǒng)的疾病跟恨是有決定關(guān)系的。

惱：惱這個情緒傷的是呼吸系統(tǒng)，肺。

怒：就是肝系統(tǒng)，肝膽。怒包括悶怒、郁怒、大怒等，這些在中醫(yī)也是屬于肝系統(tǒng)。

煩：女同志喜歡講“很煩人”“覺得很煩”。“煩”就是腎上、生殖系統(tǒng)的問題，煩這個情緒直接傷腎。

【疏肝理氣茶】

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，水里加點(diǎn)它，氣色好、皮膚嫩，晚上睡得香

4、病生于飲食

冷飲會傷元?dú)?/p>

飲食包括食量、飲量的問題，尤其現(xiàn)在飲酒的同志，“感情深一口悶”，這個對身體不好。

包括“寒溫?zé)o節(jié)”，大量進(jìn)食生冷、冰凍的東西，非常不好。尤其現(xiàn)在什么東西都是冰凍的，會損傷人的陽氣。

人的陽氣對于生命來說太重要了，不要輕耗。救都救不及，補(bǔ)都補(bǔ)不及，你還老去傷害它。

另外一個就是葷素的問題。

我們的生理告訴我們，草食動物的腸和齒跟肉食動物的腸和齒是不同的，這是一個客觀的指標(biāo)。

肉食動物都是伶牙俐齒，都是尖的齒，我們的四個牙就是肉食動物的尖齒。素食動物都是平牙，我們除了這四顆尖齒之外都是平牙。

我們有三十二顆牙齒，二十八顆是平牙，四顆是俐牙，這就是我們該吃多少葷該吃多少素的標(biāo)準(zhǔn)，大家自己去計算。

5、病生于居處

好好睡覺就是養(yǎng)命

居處對健康也有很大影響，居處的環(huán)境實(shí)際上就是風(fēng)水。過去認(rèn)為這個是迷信，是絕對錯誤的，有沒有風(fēng)水?肯定有。

只要有中醫(yī)就有風(fēng)水，風(fēng)水跟中醫(yī)是一個道理：它們都講五行。

怎么進(jìn)氣，門窗的走向，納什么氣，就是陰陽，就是五行，沒有絲毫迷信。人身是一個小天地，人身就是五行。

人的五行的秉受是不同的，所以居住的環(huán)境，陰陽協(xié)不協(xié)調(diào)，五行相不相合，它會影響在這個環(huán)境里面居住的人，他的心、他的身。

睡眠很重要。人生的睡眠實(shí)際上是一個補(bǔ)充陽氣的過程。我們剛剛講到陽氣是人的命根，陽氣靠什么補(bǔ)充?

陽氣耗散的途徑很多，行、動、一切思維都在耗陽氣，舉手投足都在耗陽氣。耗陽氣的途徑很多，可是補(bǔ)充陽氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。

所以睡眠幾乎是養(yǎng)陽氣的唯一方式，也就是養(yǎng)命的唯一方式。所以睡眠太重要了，大家不要等閑視之。

養(yǎng)陽氣的一大法寶就是要早睡早起。

為什么要早睡?居處要“有時”，睡眠要“有時”，為什么要有時?因?yàn)樘斓氐年枤庠谶@個時候潛藏，人在這個時候也是需要藏的。

我們說春生、夏長、秋收、冬藏，

人體最好的藏的狀態(tài)是什么呢?

是睡眠。

在睡眠狀態(tài)下就養(yǎng)精蓄銳，

陽氣就會獲得很好的補(bǔ)給，

人的生命就可以持續(xù)發(fā)展。

中醫(yī)講腎是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系統(tǒng)，骨髓由腎主，而腎什么時候工作呢?冬季工作，也就是一天的晚上九點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)鐘，在腎當(dāng)班的時候才造血。

腎在怎樣的狀態(tài)下才當(dāng)班?要人體處在藏、睡眠的時候才當(dāng)班，在這個時段里一定要睡覺，睡覺了腎就能夠主骨、生髓、生血，陽氣就能夠得到補(bǔ)給。

如果在這個時候不睡覺，錯過了，對不起，過了這個村就沒這個店了。當(dāng)然你也睡八個小時，但是你的這八個小時跟我的不一樣。

現(xiàn)代人習(xí)慣于夜生活，顯然這個是有悖天道的。

希望大家真正的為了自己的健康著想，調(diào)整自己的睡眠，“得道天助”。

我們很忙，怎么辦?我們可以早一點(diǎn)起來干活。如果實(shí)在做不到，那么你的雙休日就拿來早睡，九點(diǎn)鐘就睡覺，等于一個禮拜，五天在透支，總有兩天給你補(bǔ)。

但是如果那兩天休息了以后，就放縱自己熬夜到三四點(diǎn)，然后睡到十一、二點(diǎn)那更加完蛋。所以這是一個很重要的問題。