深夜，萬(wàn)籟俱寂。救護(hù)車(chē)的聲響打破了校園的平靜。只見(jiàn)醫(yī)護(hù)人員匆忙趕往一棟女生宿舍樓，宿舍地上一女生昏迷不醒。

原來(lái)小趙上廁所時(shí)，突然意識(shí)不清暈倒在地，巨大的動(dòng)靜驚醒了室友，她們慌忙撥打了120并通知了教導(dǎo)員。

被送到醫(yī)院的小趙立刻進(jìn)行了心肺復(fù)蘇，并進(jìn)行緊急搶救，但讓人感到惋惜的是，小趙因腦梗發(fā)作，不治身亡。

小趙的爸媽在下鄉(xiāng)，接到噩耗后連夜趕來(lái)，看到女兒的尸體，痛哭到："一直跟你說(shuō)身體重要，讓你遠(yuǎn)離那些惡習(xí)，你當(dāng)成耳旁風(fēng)，現(xiàn)在把命都丟了，讓我和你爸可怎么活啊"。

醫(yī)生非常吃驚，女生才22歲，如花年紀(jì)，正是朝氣蓬勃時(shí)候，怎么腦梗纏身了呢?原來(lái)小趙今年大四，準(zhǔn)備考研，為了考入心儀的學(xué)校，平時(shí)都是加班加點(diǎn)的學(xué)習(xí)，從不敢松懈。為了不浪費(fèi)時(shí)間，午餐都是直接點(diǎn)外賣(mài)。媽媽經(jīng)常勸導(dǎo)她讓注意身體，不然很容易垮掉，但她經(jīng)常左耳朵進(jìn)右耳朵出。

醫(yī)生嘆息:這2個(gè)習(xí)慣害了她

習(xí)慣一、頻繁熬夜

我們需要休息，不然身體會(huì)被累垮。

器官為我們"服務(wù)"，也該得到充足的休息，不讓等到"罷工"才深知休息的重要性。

熬夜對(duì)大腦的傷害不可逆，而且這中傷害無(wú)法通過(guò)補(bǔ)覺(jué)來(lái)修復(fù)。

熬夜會(huì)對(duì)正常人體周期造成破壞，減低抵抗力。該休息時(shí)，身體依然在"孤軍奮戰(zhàn)"，疾病怎么不"蠢蠢欲動(dòng)"。

長(zhǎng)期熬夜，腦供血不足，還會(huì)引發(fā)猝死。

萬(wàn)物順應(yīng)自然而生，我們應(yīng)該遵循。，

習(xí)慣二、愛(ài)吃油炸食物

油炸食品因口感好，省時(shí)間現(xiàn)備受廣大青年人的喜愛(ài)。

但油炸食品對(duì)身體的"毒害"又有幾個(gè)人可以說(shuō)清?

全球約35%的心臟疾病與油炸食品息息相關(guān)，觸目驚心的數(shù)字還不引起我們收到注意嗎?

油炸食品含有反式脂肪酸，人體攝入越多，猝死風(fēng)險(xiǎn)就越大。

反式脂肪酸會(huì)堵塞血管，導(dǎo)致血栓出現(xiàn)，血栓過(guò)多，血管就會(huì)破裂，導(dǎo)致心血管出現(xiàn)意外。

2種癥狀，多半腦梗要來(lái)，盡早檢查

癥狀一、頭暈

小腦，主平衡。

腦梗塞時(shí)，會(huì)導(dǎo)致小腦供血供氧不足，這時(shí)就很容易引起頭暈。

頭暈現(xiàn)在是一種普遍存在的癥狀，我們都會(huì)掉以輕心。

建議，頭暈盡早去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，比如核磁共振、頭部CT等，避免錯(cuò)過(guò)最佳治療機(jī)會(huì)。

癥狀二、視力模糊

腦部缺血，會(huì)影響視網(wǎng)膜，就會(huì)發(fā)生視力下降的情況。

現(xiàn)在人用眼過(guò)度，視力很容易模糊不清，因此并未覺(jué)得嚴(yán)重。

其實(shí)突然的視力模糊時(shí)間很可怕的事情，因?yàn)樗鼤?huì)讓你在不知不覺(jué)中進(jìn)入腦梗的"圈套"中。

視力不正常時(shí)，建議早去醫(yī)院檢查。

堅(jiān)持2個(gè)一，降血壓，防腦梗

1、 喝水多一點(diǎn)

人體中70%是由水組成，可見(jiàn)水對(duì)我們的重要性。

水是我們生命之源，健康就會(huì)受到威脅。

上年紀(jì)的人血液粘稠易得高血壓等一些心血管疾病，因?yàn)槟昙?jí)越大，血管彈性越不好，還有一個(gè)原因就是攝水量不足。

水可改善我們的血液循環(huán)，平衡血液粘稠度。

水可加快我們的新陳代謝，把身體垃圾快速排出。

飲料不能代替水的作用，尤其是含有酒精的飲料。

2、運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)

俗話(huà)說(shuō)"若要健，天天練"，抵抗力強(qiáng)，身體才會(huì)更強(qiáng)壯。

而增強(qiáng)抵抗力最有效的方法，就是運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)平和就好，不可劇烈。散步、打太極、游泳都很適宜。