排便，是人體必要的一個生理現(xiàn)象。消化剩余的食物殘渣和身體代謝產(chǎn)出的廢棄物，都需要通過大便排出體外。此外大便還能夠反映出人體內(nèi)部的異常，所以對待糞便，我們不要帶著有色眼鏡看待，每次上完廁所，回頭看一眼，可能就能及時發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)部的異常。

在身體健康的狀態(tài)下，大家每天最少都要排便一次，尤其是在早晨起床后。而大便的顏色、形狀如果都比較正常，說明身體非常健康。但是，一旦大便有所異樣，就需要重視起來了。

一些人因為嫌棄，并沒有注意過大便，這也往往會讓我們忽視了大便所反應出來的重要信號，尤其是一些癌癥的出現(xiàn)，大便也會給出警示，例如胃癌、胰腺癌、大腸癌等等。

大便一旦有以下4種"異常"，需要警惕癌癥來臨：

異常一：腹瀉

偶爾出現(xiàn)一次腹瀉是比較正常的現(xiàn)象，如生活中吃了不新鮮的食物、涼性的食物、身體著涼等因素都會導致腹瀉出現(xiàn)。但是如果近期有頻繁腹瀉現(xiàn)象，并且呈現(xiàn)了稀溏樣，需要警惕腸癌的出現(xiàn)。

尤其是直腸癌，會反復刺激腸道，導致患者頻繁出現(xiàn)便意，腹瀉的情況也會因此而不斷增加。

晚期的胰腺癌也會導致消化酶的分泌下降，對攝入的脂肪類食物不能充分消化和吸收，從而引發(fā)脂肪腹瀉。

異常二：大便氣味異常

無論健康、不健康的糞便，都會有臭味存在，但是多年來我們也已經(jīng)習慣了這樣的臭味，也在我們的接受范圍內(nèi)。

但如果在一段時間內(nèi)，大便的氣味出現(xiàn)異常，有時候甚至堪比腥臭、壞掉的雞蛋等一些刺鼻、無法承受的氣味時，就需要警惕癌癥的發(fā)作。

胃癌、胰腺癌等癌癥會導致消化道內(nèi)部出現(xiàn)異變，導致潰瘍引起消化道出血，血液在腸道當中堆積被消化后，就會產(chǎn)生出腥臭味，因此影響了糞便的味道，所以一定要注意。

異常三：大便性狀改變

正常的糞便所呈現(xiàn)的性狀多為圓柱狀，并且是垂直下降。如果近期大便突然變成了細長條，且性狀會變得扁扁的，這時候就需要警惕大腸癌的出現(xiàn)。

在腫瘤不斷增長的情況下，會逐漸占據(jù)腸道的空間，在大便從此處經(jīng)過時，就會收到壓迫從而性狀出現(xiàn)異常。

異常四：大便顏色異常

大便正常的顏色多以棕黃色為主，在食用某種藥物、動物血以及色素等食物時，顏色會出現(xiàn)變化。

但如果在沒有明確的因素下，大便顏色出現(xiàn)異常，呈現(xiàn)出紅色、黑色時，很有可能是胃部或消化道出現(xiàn)癌變。

胃部出血后，在腸道細菌作用下，糞便會呈現(xiàn)黑色。而腸道出現(xiàn)癌變，所排除的糞便會包含明顯血跡。

腸胃是人體重要的消化系統(tǒng)，一旦出現(xiàn)問題，整個人體的營養(yǎng)供給就會出現(xiàn)異常，牽連諸多身體器官。因此想要身體健康，對腸胃的保護是必不可少的。

生活中，如何養(yǎng)護腸胃，減少病變?

養(yǎng)護腸胃，早餐不可少

無論是多么忙碌、多么懶惰，作為人體一上午的營養(yǎng)補給，營養(yǎng)早餐一定要吃。

經(jīng)常不吃早餐，過多的胃酸會腐蝕胃黏膜，久而久之，就會引發(fā)一系列的胃病。

并且，早餐，最好吃的溫熱一些，并且，要營養(yǎng)搭配，才是最佳選擇。

遠離癌變，煙酒要少碰

吸煙、喝酒，這兩大惡習，也會導致胃癌的出現(xiàn)。

大量喝酒，會誘發(fā)慢性胃炎，損害胃粘膜，久而久之，易誘發(fā)胃癌。

而香煙的有害物質，也會損害胃粘膜，導致胃癌的發(fā)生。

因此，要注意戒煙戒酒，保護胃部健康。

強身健體，運動多一點

適量運動可促進胃腸蠕動功能，利于食物消化、吸收。

運動還可對胃腸道有不錯的按摩作用，改善血液循環(huán)，加強胃腸粘膜的防御機制;同時對消化性潰瘍的愈合，有積極的作用。

平時的運動，最好選擇有氧運動，如慢跑、快走、游泳等，還能有效的保護心腦血管。