肝臟是人體的一個重要的器官，然而在日常生活中遍布?xì)⑹�，一不小心就可能對肝臟造成無型的傷害，引發(fā)肝臟疾病。那么我們要如何養(yǎng)護(hù)肝臟，避免肝病的發(fā)生呢?主要需要遠(yuǎn)離以下五大肝臟"殺手"。

一、遠(yuǎn)離香煙

一提到香煙，人們首先想到的是它對肺的傷害，但其實(shí)，尼古丁還會對肝臟造成損傷。吸煙時大量吸入的一氧化碳會妨礙血紅蛋白與癢的結(jié)合，造成機(jī)體缺氧，會對肝臟造成損害。而且，吸煙還會大大降低人體的免疫反應(yīng)，增加感染各種疾病的可能。

二、小心用藥

古人云："是藥三分毒。"在藥物對人體的傷害中，肝臟受到的傷害最大。這是因?yàn)楦闻K是人體最大的解毒器官，大多數(shù)藥物進(jìn)入人體后都要在肝臟匯總進(jìn)行代謝，這不僅加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，有的還會直接毒害肝臟。近年來，臨床上因用藥不當(dāng)而導(dǎo)致肝臟損害的病例也逐漸增多，數(shù)據(jù)顯示，因?yàn)樗幵葱愿尾《�住院的人�?shù)占肝病住院患者的2%~5%，占急性肝炎住院患者的10%，這的確是一個相當(dāng)大的數(shù)字。

三、遠(yuǎn)離酒精

少量飲酒有利于痛經(jīng)、活血、化瘀和肝臟陽氣的升發(fā)，但是不能貪杯過量。要知道，肝臟代謝酒精的能力是有限的，如果飲酒過多會損傷肝臟。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60千克的健康人，每天只能代謝60毫升酒精，如果超過限量的話，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。另外，酒精不僅會直接損傷肝臟，也會影響其他營養(yǎng)素的吸收利用，對肝臟的損害就更加嚴(yán)重了。

四、指甲油

前面提到的"殺手"一般都是男性接觸的比較多，而這個殺手一般都是女性接觸的。指甲油基本上是以硝化纖維為本料，這些原料一般都有一定的生物毒性，而指甲又具有吸收的功能，進(jìn)入人體后容易對肝臟造成傷害。尤其是市面上的美甲造型，由于未經(jīng)過消毒或沒有正確消毒的美甲器械，可能會造成交叉感染一些皮膚病，如果皮膚有破損，還可能感染上肝炎等疾病。

五、適量飲茶

茶雖然是個好東西，但是如果喝的時間不對，也會對身體造成傷害，特別是對肝臟造成損害。飯后尤其是吃完油膩的食物后最好不要立即喝茶，因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸，會使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，而這樣會增加有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用。