“什么?測(cè)了這么多次空腹血糖，竟然測(cè)錯(cuò)了!”

原來(lái)糖友老陳起床后，有個(gè)習(xí)慣，先去晨跑一圈，順帶去菜市場(chǎng)買(mǎi)個(gè)菜、買(mǎi)個(gè)早點(diǎn)啥的，回家后，總是在臨吃早餐前測(cè)血糖，并把這時(shí)候測(cè)的血糖誤認(rèn)為是空腹血糖。

如果你還沒(méi)看出來(lái)問(wèn)題出在哪兒，請(qǐng)往下看!

什么是空腹血糖?

首先，來(lái)認(rèn)識(shí)下什么是空腹血糖?

它是指隔夜空腹(至少8～10小時(shí)未進(jìn)任何食物，飲水除外)后，清晨空腹?fàn)顟B(tài)下的血糖。

午餐、晚飯前測(cè)得的血糖并不是空腹血糖，而是餐前血糖。

接下來(lái)，有人可能會(huì)說(shuō)，一定要測(cè)空腹血糖嗎，它有那么重要嗎?

測(cè)空腹血糖的意義何在?

1. 反映基礎(chǔ)胰島素分泌情況

空腹血糖反映在沒(méi)吃東西的情況下，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)卣f(shuō)，就是在無(wú)糖負(fù)荷刺激狀態(tài)下，此時(shí)你基礎(chǔ)胰島素的分泌情況以及血糖狀態(tài)。如果胰島素分泌不足，空腹血糖就會(huì)偏高;反之，分泌過(guò)量血糖則偏低。

因此，若你的血糖有問(wèn)題，醫(yī)生常常會(huì)建議你測(cè)空腹血糖，以此來(lái)了解胰島功能的受損情況。

2.反映藥物劑量是否合適

它還可以反映頭一天晚上服用的降糖藥，其藥效能否持續(xù)到第二天早晨，看是否需要調(diào)整睡前藥物劑量。同理，使用基礎(chǔ)胰島素的糖友，醫(yī)生也會(huì)建議您測(cè)空腹血糖，以查看前一天晚上使用的基礎(chǔ)胰島素的用量是否合適。

3.診斷糖尿病的指標(biāo)之一

這點(diǎn)相信您在診斷糖尿病的時(shí)候就已經(jīng)知道了，正常人空腹血糖一般不超過(guò)6.1mmol/L。如果空腹血糖2次超過(guò)7mmol/L，就可以診斷糖尿病了，當(dāng)然，這里指的是靜脈血。所以，需要排查有無(wú)糖尿病的病友，醫(yī)生會(huì)讓您測(cè)空腹血糖。請(qǐng)注意，是靜脈抽血來(lái)測(cè)的血糖。

影響空腹血糖的5大因素

實(shí)際上，空腹血糖容易受諸多因素的影響，比如測(cè)量前一天的飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥、測(cè)量時(shí)間等等。

1.飲食

測(cè)空腹血糖的前一天飲食要跟平時(shí)一樣，既不要刻意少吃，也不要暴飲暴食，否則都不能反映真實(shí)的空腹血糖水平。

此外，空腹是指晚餐后禁食8～12小時(shí)測(cè)得的血糖，禁食期間不能攝入熱量，比如米飯、牛奶、蛋肉等提供能量的食物，但可以少量喝些白開(kāi)水，因?yàn)樗�不提供熱量，還應(yīng)注意的是，不要喝過(guò)多的水，那樣會(huì)讓血液稀釋而干擾了血糖結(jié)果。

2.睡眠

研究發(fā)現(xiàn)睡眠不足或失眠，都會(huì)引起空腹血糖的異常，所以測(cè)空腹血糖前要保證美美的睡一覺(jué)。

3.運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)太多會(huì)引起血糖降低，所以檢查空腹血糖前，不宜進(jìn)行晨練等運(yùn)動(dòng)，而且空腹做運(yùn)動(dòng)極易引發(fā)低血糖。(這就是糖友老陳測(cè)血糖出錯(cuò)的原因啦，測(cè)空腹血糖前千萬(wàn)不要做大量運(yùn)動(dòng)哦!)

4.用藥

很多糖友糾結(jié)測(cè)血糖到底要不要吃藥，今天給你明確的答案。

如果你是為了檢查前一天晚上藥物的降糖效果，頭天晚上必須照常用藥，次日早上可在抽血后或測(cè)量后再服藥。

如果平時(shí)除了服用降糖藥，還服用其他藥物的糖友，需在醫(yī)生指導(dǎo)下決定在測(cè)空腹血糖前是否停藥或調(diào)整用藥時(shí)間。

5.時(shí)間

測(cè)空腹血糖須在上午8:00之前完成。

可生活中常有這些情況：有的糖友去比較遠(yuǎn)的醫(yī)院就診，這樣測(cè)得的血糖可能就比平時(shí)要低;如果遇到候診時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，心情不好，情緒激動(dòng)等，血糖受激素影響可能升高。這些情況下所測(cè)得血糖都不是真正意義上的空腹血糖，只能算是隨機(jī)血糖了(空腹血糖的范圍與隨機(jī)血糖的范圍相差甚遠(yuǎn)哦)。