凌晨的醫(yī)院迎來了一個(gè)特別的病人，為什么說他特別呢?一起來看看是怎么回事吧。病人小陳年齡僅有24歲，卻因?yàn)樾墓１凰瓦M(jìn)了搶救室，這究竟是怎么回事呢?

原來小陳是個(gè)體型偏肥胖的病人，雖然年級(jí)小但是也是有一年多高血脂的老病患了，別看小陳平日里不抽煙喝酒，但是對(duì)這‘肥宅快樂水’可是沒有抵抗力，從7、8歲就開始把碳酸飲料當(dāng)水喝，并且飲食也是各種高熱量的東西，維持到現(xiàn)在，差不多做了也有16年了。

醫(yī)生告訴小陳高血脂要多喝水，但是小陳放棄不了飲料，只是單純的認(rèn)為，醫(yī)生讓多喝水，飲料這不也是水嘛，所以也沒有節(jié)制，這才導(dǎo)致了如今的局面。

對(duì)于現(xiàn)在的飲料來說，大都是各種添加劑構(gòu)成的，這些添加劑對(duì)于血管來說簡(jiǎn)直就是一個(gè)大威脅，喝得太多，血液會(huì)變得異常的粘稠，而這些添加劑進(jìn)入身體，血管也會(huì)出現(xiàn)驟然的收縮，增加心臟的壓力。

而長(zhǎng)期飲用飲料，體內(nèi)的糖分也會(huì)上升，這樣一來血糖會(huì)開始異常波動(dòng)，胰島素的分泌液開始變得紊亂，從而導(dǎo)致高血脂的風(fēng)險(xiǎn)，也容易引發(fā)心梗。

那對(duì)于我們來說，要如何預(yù)防心梗的發(fā)生呢?

1、食療

就像人體的其他器官一樣，血管也是需要‘保養(yǎng)’的。

不知道大家有沒有聽過自由基，如果人體內(nèi)的自由基變得過多，就會(huì)使血管發(fā)生內(nèi)皮老化的現(xiàn)象，這也就是造成動(dòng)脈硬化的原因之一，血管的彈性變得更厚，大量的甘油三酯以及低密度脂蛋白膽固醇等被滯留在體內(nèi)，這也就引發(fā)了心梗。

所以這樣一來，在飲食中就可以多攝入一些抗氧化的食物，像是足量的維生素C，以及其他的植物油或者亞油酸等物質(zhì)，這些食物對(duì)血管的‘保養(yǎng)’都是有益處的，可以讓血管恢復(fù)正常的功能。

2、規(guī)律睡覺，切勿熬夜

人的器官都是需要休息的，很多人覺得自己還年輕，所以就因?yàn)樗接�熬夜傷害身體。

但你知道嗎?熬夜會(huì)使身體的腎上腺激素等增高，從而造成血管急劇收縮，血液的流動(dòng)也變緩慢，這就使血液中的垃圾無(wú)法及時(shí)有效的排出去，增大了患病的風(fēng)險(xiǎn)。

而熬夜也會(huì)引起血壓的增高，導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加，從而誘發(fā)心梗猝死，這總風(fēng)險(xiǎn)也是很大的。

3、保持好心態(tài)

很多老人長(zhǎng)壽的秘訣就是心態(tài)好，可見好心態(tài)對(duì)于人的健康是多么重要的。

大部分心梗的病患都是在情緒太過激動(dòng)的情況下死亡的，情緒過于波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血壓突然升高，這樣一來就容易導(dǎo)致心臟超負(fù)荷，誘發(fā)心梗。

所以好心態(tài)才是健康的好幫手，遇到什么事還是要平常心去對(duì)待。

4、堅(jiān)持鍛煉

有人會(huì)問了，心梗的人適合劇烈運(yùn)動(dòng)嗎?那豈不是會(huì)增加死亡的風(fēng)險(xiǎn)?

這里說的運(yùn)動(dòng)不是劇烈運(yùn)動(dòng)，只是做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)就好，心梗的患者不適合跑步或者是肌肉的力量訓(xùn)練，可以試試飯后散步，多做一些瑜伽這樣舒緩又對(duì)身體有益的運(yùn)動(dòng)。

5、注意飲食健康

有心梗困擾的人，飲食還是要以清淡的為主，不要吃太多的油鹽，對(duì)于高熱量高脂肪的食物也要盡量避免，一定要以清淡為主。

而且對(duì)于心梗疾病患者來說，還是不要喝酒的好，避免發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)。

說了這么多，大家一定要注意，飲料雖然是好東西，可不要把飲料當(dāng)成水來喝，多注意身體的變化，避免發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)，如果可以還是要定期檢查身體的狀況，隨時(shí)‘監(jiān)控’自己的身體狀態(tài)!