口腔癌是一組發(fā)生在口腔的惡性腫瘤的總稱�？谇话┐蠖鄶�(shù)長(zhǎng)在軟組織的粘膜中，也有些長(zhǎng)在骨頭里�？谇话┫啾绕渌�類(lèi)型的癌癥，治療難度會(huì)相對(duì)較大，及早發(fā)現(xiàn)及早治療最好。當(dāng)然無(wú)論是什么類(lèi)型的癌癥，預(yù)防以及盡早發(fā)現(xiàn)和盡早治療是降低發(fā)病率和死亡率，提高生存的有效方法。

雖然預(yù)防并不能夠完全杜絕癌癥的發(fā)生，但是可以降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)。那么在日常生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防口腔癌呢?

1、戒煙戒酒：

抽煙和喝酒是口腔癌的最主要危險(xiǎn)因素，煙草中含有的致癌物質(zhì)，進(jìn)入口腔后會(huì)損傷口腔黏膜，長(zhǎng)期下去會(huì)增加口腔癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。而酒精則是一種致癌物的良好溶劑，可使口腔黏膜吸收致癌物的量增加，從而增加口腔癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。有報(bào)告指出，喝酒人群與不喝酒人群相比，患口腔癌的概率會(huì)高三倍以上。

2、少吃或不吃檳榔：

檳榔中含有的檳榔生物堿以及檳榔鞣制質(zhì)等物質(zhì)具有一定的細(xì)胞毒性，長(zhǎng)期吃檳榔可引起口腔黏膜下纖維性變，從而增加口腔癌的患病幾率。

3、少吃或不吃過(guò)燙的熱食熱飲：

口腔癌一般長(zhǎng)在粘膜上，粘膜是比較柔軟與“脆弱”的，經(jīng)常吃過(guò)燙的熱食或喝過(guò)燙的熱飲會(huì)導(dǎo)致口腔粘膜反復(fù)出現(xiàn)損傷，會(huì)增加患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。進(jìn)食時(shí)食物的溫度保持在10~40℃為宜。

4、及時(shí)處理爛牙，補(bǔ)牙使用較好的材質(zhì)：

口腔癌與爛牙不處理有一定的關(guān)系。爛牙不處理，殘留的爛牙可與鄰近的組織或粘膜產(chǎn)生摩擦，形成慢性的刺激。此外，有些人去補(bǔ)牙，使用不好的材質(zhì)，可對(duì)口腔造成持續(xù)的慢性刺激，或者有些上下牙用的假牙材質(zhì)屬性不同，閉合時(shí)兩者之間形成電流，也會(huì)對(duì)口腔有慢性的刺激。因此，建議補(bǔ)牙時(shí)應(yīng)該選擇一些比較好并且無(wú)毒性的材質(zhì)。

5、注意口腔衛(wèi)生：

口腔疾病應(yīng)盡早處理，有些人的牙齒、牙周或者牙齦等出現(xiàn)問(wèn)題，一直不處理或者不注意口腔的衛(wèi)生，很容易使一些細(xì)菌或霉菌在口腔里滋生，產(chǎn)生一些致病因子或使細(xì)胞病變，從而增加口腔癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。

PS：關(guān)于口腔癌的早期癥狀，之前我曾發(fā)過(guò)一篇文章專門(mén)闡述，想了解的可以去看我以往的科普文章。一旦發(fā)現(xiàn)有口腔癌的早期癥狀，建議及時(shí)去檢查，以避免錯(cuò)過(guò)早期發(fā)現(xiàn)和早期治療的機(jī)會(huì)。日常需要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生，口腔疾病應(yīng)盡早處理，吃東西應(yīng)避免在食物過(guò)燙時(shí)進(jìn)食，戒酒戒煙，少吃或不吃檳榔。預(yù)防口腔癌，從生活中的小細(xì)節(jié)開(kāi)始。