心肌梗死就是冠狀動脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起的心肌壞死，在臨床上，這種疾病非常常見，相信大家都不再陌生。

但是，越來越多的臨床案例使公眾產(chǎn)生了一個疑惑：

為什么很多沒有高血壓、高血脂的人也會患心肌梗死呢?

我們都會有這種觀念：三高(高血壓、高血脂、高血糖)的人更容易得心肌梗死等心腦血管疾病。

其實，心血管科專家指出，心肌梗死的發(fā)生并非只和高血壓、高血脂有關。一個人患有高血壓或者高血脂，也不一定會出現(xiàn)心肌梗死;一個人沒有高血壓或者高血脂，也有可能出現(xiàn)心肌梗死。

心肌梗死并不是一朝形成的，而是生活中的各種因素共同參與導致的。除了高血壓、高血脂，像酗酒、吸煙、久坐、暴飲暴食、不愛運動、精神壓力大等不健康的生活方式都容易誘發(fā)心肌梗死，這些因素導致的心肌梗死案例中，年輕人占了絕大多數(shù)。

相比于老年人，年輕人發(fā)生心肌梗死往往來的“急”且“兇”，多為突然發(fā)病，猝死率極高，這主要和不健康的飲食習慣有關系。

很多年輕人都喜歡暴飲暴食，而為了消化食物，人體必須供給消化系統(tǒng)充足的血液，同時，供應心臟的血液就會減少，極易導致心肌缺血，加重心臟負擔;并且，經(jīng)常暴飲暴食也會導致血脂濃度突然升高，使得血液粘度增加，血小板聚集性增高，從而誘發(fā)血栓形成，引起急性心肌梗塞。

心肌梗死該如何預防

1.切忌暴飲暴食

長期暴飲暴食是心血管疾病的大忌，建議養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，按時作息、進食，以免發(fā)生意外。

2.戒煙戒酒

長期吸煙喝酒都有可能加重或者誘發(fā)心肌梗死，煙草中含有大量的尼古丁，能夠刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，使心跳加快，形成高血壓;酒精也會興奮神經(jīng)，加快心率，加重心臟負擔，極易導致血管堵塞狹窄。

3.避免情緒波動

人在短時間內情緒過于激動，會導致心跳急劇加快，壓力驟增，非常容易導致心肌梗死等疾病，平時一定要注意控制自己的情緒，避免情緒波動過大。

4.適度運動

適度運動有利于強化人體免疫力，增強抵御各種疾病風險的能力。但是一定要避免劇烈運動，身體不好的人可以選擇慢走等進行適度鍛煉。