雌激素對于女性的心理健康和身體健康都非常地重要，在內(nèi)分泌、心血管、代謝系統(tǒng)以及骨骼的生長和成熟、皮膚成分等許多方面產(chǎn)生明顯的影響。

尤其是在女性35歲之后，雌激素水平就會逐漸下降，它的重要性才開始凸顯出來。在45歲左右雌激素水平下降到一定程度，開始出現(xiàn)月經(jīng)頻率下降、卵巢老化、骨密度下降、皮膚結(jié)締組織減少等生理上的改變，也就是大家耳熟能詳?shù)母�年期�?/p>

更年期是許多女性的一個“坎兒”，為了延緩這個過程，許多女性想盡辦法延緩雌激素水平的下降。

其中，吃豆制品獲得一些大豆異黃酮是一個大家比較熟悉的方法。大豆異黃酮被稱為“植物雌激素”，它在化學(xué)結(jié)構(gòu)及功能上都與人體雌激素相似，所以對雌激素具有雙向調(diào)節(jié)作用，對延緩女性衰老有一定的作用。

但也有傳聞?wù)f，長期食用豆制品，會導(dǎo)致不能完全吸收的植物雌激素在體內(nèi)積聚，使體內(nèi)雌激素水平偏高，促進(jìn)乳腺增生，增加患乳腺癌的幾率。

這種說法是沒有依據(jù)的，大豆異黃酮雖然與雌激素相似，但它表現(xiàn)出的活性比人體雌激素小得多，與其說不能完全吸收，不如說起作用不明顯。

而且中國營養(yǎng)學(xué)會推薦每天都要食用一定的豆制品，豆制品吃多了也不會造成什么傷害，頂多是因?yàn)槠渌�食物吃得比較少，所以缺少一些豆制品中不含的營養(yǎng)成分而已，所以大家不需要擔(dān)心。

有些商家針對這一方面的觀念，做出激素類的保健品，對于這些保健品，大家就要謹(jǐn)慎對待了，如果沒有經(jīng)過醫(yī)生指導(dǎo)，就服用雌激素來治療，很可能會造成不良后果，比如增加乳腺癌、卵巢疾病發(fā)生的概率等。

而且保健品中的雌激素經(jīng)過濃縮后劑量可能很大，很多產(chǎn)品并沒有足夠的安全性研究，還可能對女性本身生產(chǎn)雌激素有不好的影響，所以建議大家不要隨便吃，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用。

而豆制品作為食物，大家可以適當(dāng)吃，豆?jié){、豆腐等傳統(tǒng)豆制品或黃豆、黑豆及青豆這三種常見的大豆類作物都是不錯的豆類食物，還能補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)鈣質(zhì)，但也不要寄予治療的期望，還要注意生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，及時就醫(yī)。