腸道承受著人體的消化功能，扮演著十分重要的作用。

近年來腸癌發(fā)展比較迅速，尤其是我國，可以說是一個(gè)癌癥大國，全球約一半的腸癌，都發(fā)生在此。

研究表明，腸癌的到來跟不少的飲食習(xí)慣和生活日常有很大的關(guān)系。

24歲的小彥此前從未想過，自己有一天會(huì)成為一名腸癌患者，即便已經(jīng)躺在了病床上，小彥仍覺得一切像做夢(mèng)一樣，不能相信。

不久前，小彥拉肚子很嚴(yán)重，竟然一天上8次廁所，每次都特別急，蹲下了又半天排不出，好不容易排出來，顏色還特別深。

小彥終于忍不了了，跑去了醫(yī)院，本來以為只是普通的腸胃炎，沒想到一檢查卻是腸癌，幸而來的還不算太晚，腫瘤還沒有發(fā)生轉(zhuǎn)移。

小彥不太明白，自己平時(shí)不抽煙喝酒，沒啥不良嗜好，咋就得了腸癌了呢?

醫(yī)生分析，小彥的腸癌很可能是自己"吃"出來的。

原來小彥平時(shí)是個(gè)無肉不歡的人，在各種肉食當(dāng)中，小彥最愛吃醬牛肉、香腸和羊肉串等肉食。

在了解了小彥的飲食后，發(fā)現(xiàn)可能是"肉"吃的太多了，很傷腸胃!

第1、 腌制肉

醬牛肉等腌制出來的肉制品，是很多人餐桌上的常見菜，腌肉的確風(fēng)味獨(dú)特，好吃。

但是腌肉里面會(huì)產(chǎn)生二甲基亞硝酸鹽，在攝入之后是可以轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)的，所以腌肉也是要盡量少吃的，可能會(huì)誘發(fā)腸癌。

第2、 燒烤

烤肉聞起來香，看起來好吃，其實(shí)也是有致癌風(fēng)險(xiǎn)的。

因?yàn)樵跓�烤的時(shí)候，會(huì)加入到大量的調(diào)味料，這些大都是熱性的，吃下去之后是很容易刺激到腸道粘膜的。

并且，烤肉的過程中，肉汁流到碳火上之后會(huì)產(chǎn)生多種的致癌物，也是會(huì)增加腸癌幾率的。

3個(gè)排便異常，當(dāng)心腸道已癌變

1、 臭屁多

當(dāng)腸道發(fā)生癌變，會(huì)使腸道菌群失衡，導(dǎo)致人排氣變多，也就是屁多。

在排便過程中，也常常會(huì)放很多屁，而且很臭，這種情況，要考慮腸道病變，及時(shí)就醫(yī)檢查。

2、 腹瀉多

腸道細(xì)菌感染、細(xì)菌毒素或其他有害物質(zhì)，損失腸道粘膜，便會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

在腸癌發(fā)生后，常會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)增多，腹瀉、便秘交替發(fā)生的奇怪現(xiàn)象。

3、 大便形狀改變

當(dāng)腸道內(nèi)有腫物時(shí)，會(huì)壓迫糞便，使排出的大便形狀改變。

主要排便表現(xiàn)為大便變細(xì)、或呈扁條狀、槽溝狀、細(xì)條狀、前頭干硬，后邊軟粘等。

預(yù)防腸癌，養(yǎng)護(hù)好腸道，只需做好3件事

1、 有效運(yùn)動(dòng)

多運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腸胃消化，為了身體健康，建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，預(yù)防疾病的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)可使體內(nèi)物質(zhì)代謝增強(qiáng)，促進(jìn)消化系統(tǒng)功能，改善食欲，避免或減少胃癌和腸癌的發(fā)生。

2、 腸鏡檢查

90%的腸癌，都是通過腸鏡檢查出來的。

腸鏡檢查，是最準(zhǔn)確的檢查。

有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時(shí)完善腸癌篩查。

3、 提肛運(yùn)動(dòng)

提肛運(yùn)動(dòng)能夠改善局部血液循環(huán)，改善肛門括約肌功能，預(yù)防肛門松弛，對(duì)防治痔瘡和脫肛頗見功效。

提肛運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有益于排便。