腦梗做為現(xiàn)代最常見(jiàn)的腦血管疾病，我想大家并不陌生。

這種病有著極高的死亡率，這是也腦梗讓人聞之色變的主要原因之一。同時(shí)患有腦梗的病人，還要時(shí)刻的擔(dān)心這腦梗會(huì)二次發(fā)作。

這種病，每復(fù)發(fā)一次對(duì)人體造成的傷害會(huì)越來(lái)越大，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到患者的正常生活

導(dǎo)致這種病的主要病理原因是，腦部血管發(fā)生了堵塞，導(dǎo)致腦部缺氧缺血誘發(fā)腦器官死亡，誘發(fā)腦梗。

可導(dǎo)致人們患上腦梗的原因比較多，遺傳、環(huán)境、壓力過(guò)大、以及飲食不健康、不良的生活行為都是會(huì)導(dǎo)致人們患上腦梗的。

飯后出現(xiàn)這三個(gè)癥狀，你已被腦梗"鎖定"

癥狀一：飯后頭暈

我們體內(nèi)所有的能量都是通過(guò)吃飯來(lái)補(bǔ)充的，吃過(guò)飯后人的精神狀態(tài)應(yīng)該是飽滿的，若出現(xiàn)飯后頭疼、頭昏的現(xiàn)象就要警惕腦梗了。

因?yàn)槌赃^(guò)飯后，體內(nèi)的食物會(huì)產(chǎn)生大量的能量。血液的循環(huán)會(huì)加快，此時(shí)大腦的需氧量和需血量也會(huì)隨之增加。

若出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這就很有可能是腦血栓影響到血液循環(huán)，導(dǎo)致腦部缺氧缺血誘發(fā)的。

癥狀二：午飯后哈欠連天，昏沉入睡

飯后犯困在生活中是常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是若出現(xiàn)不睡覺(jué)的話，整個(gè)人一下午會(huì)出現(xiàn)昏沉，以及情緒暴躁的情況就屬于不正常的現(xiàn)象了。

臨床上，80%的腦�；颊邥�(huì)出現(xiàn)哈欠連天昏沉入睡的情況，這是因?yàn)閯?dòng)脈的硬化逐漸的加重，管腔愈發(fā)的狹窄，腦部缺血缺氧就會(huì)加重，特別是呼吸中樞缺氧時(shí)，就會(huì)引起哈欠連篇的現(xiàn)象。

癥狀三：視野突發(fā)性模糊

年齡不斷增長(zhǎng)，"老花眼"的出現(xiàn)是在所難免的，但是若出現(xiàn)突發(fā)性視野模糊不清的現(xiàn)象就要警惕是腦血管堵塞引起的。

這種情況多發(fā)生在中老年人之間，這是因?yàn)槟X血管堵塞面積70%以上，就會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜出現(xiàn)供血不足的情況，從而出視野模糊現(xiàn)象的發(fā)生，一般會(huì)持續(xù)數(shù)十秒或幾分鐘。

飯后愛(ài)做3件事，會(huì)加速腦梗到來(lái)：

1、抽煙

飯后抽煙，在多數(shù)的老"煙槍"眼中，是在平常不過(guò)的了。

但是飯后抽煙的話，會(huì)將患上腦梗的幾率提升35%以上。飯后，人體血液循環(huán)加快，此時(shí)吸煙，會(huì)導(dǎo)致更多的毒素，被人體吸收。

香煙中的一氧化碳，容易引起動(dòng)脈皮內(nèi)細(xì)胞肌球蛋白收縮，使蛋白質(zhì)易沉積于血管壁，形成動(dòng)脈硬化。

若頸部動(dòng)脈發(fā)生堵塞，會(huì)降低腦血流量，直接影響頭部的供血，會(huì)增加腦梗的復(fù)發(fā)。

2、飯后睡覺(jué)

多數(shù)人吃過(guò)飯后，都有"小瞇"一會(huì)的習(xí)慣。

但是，飯后睡覺(jué)會(huì)增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。飯后，胃部大部分的血液會(huì)流向胃部幫助消化，腦部血液會(huì)減少，此時(shí)睡覺(jué)的話容易造成大腦局部供血不足，誘發(fā)腦梗。

3、飯后發(fā)脾氣

臨床上，不少腦血管病都是被"氣"出來(lái)的，生氣，其實(shí)對(duì)身體的傷害很大，尤其會(huì)增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。

因?yàn)橐粋�(gè)人在發(fā)怒的時(shí)候，腎上腺素會(huì)分泌增多，易導(dǎo)致血壓驟然升高，從而增加血管壓力，誘發(fā)腦梗死的發(fā)生。

養(yǎng)護(hù)血管做好3件事

一、多運(yùn)動(dòng)

多運(yùn)動(dòng)能夠使我們從內(nèi)到外散發(fā)出年輕的氣息，同時(shí)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加血液中的含氧量。

建議：每周應(yīng)該有不少于3次以上的45分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)最好，比如，慢跑、打太極、慢騎等。

二、多喝水

水是我們體內(nèi)重要的組成物質(zhì)，多喝水能夠促進(jìn)我們血液的循環(huán)，同時(shí)能夠稀釋血液，加快新陳代謝。

早晨的一杯水對(duì)我們至關(guān)重要。研究表明，早期后8-9點(diǎn)是血液最為粘稠的階段，建議：早期后喝一杯溫開(kāi)水。

三、常做一組動(dòng)作

空手抓，可促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)大腦運(yùn)動(dòng)，增加血管的彈性，預(yù)防腦血管堵塞。每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。

踝泵練習(xí)，可以起到像泵一樣的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，減少血栓的形成。

轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，頭前俯時(shí)，脖子盡量前伸，左右轉(zhuǎn)時(shí)，幅度不宜過(guò)大，做30個(gè)循環(huán)即可。

活動(dòng)手腕，刺激經(jīng)脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行，對(duì)于通血管、活經(jīng)絡(luò)，十分有益。

久坐后，踮踮腳，促進(jìn)下肢血液回流，防血栓，還可鍛煉身體平衡能力。