高血壓是一種常見的慢性代謝類疾病。有數(shù)據(jù)顯示，我國的高血壓患者高達3.3億，且每年都有1000萬的增量。

長期會使人的心、腦、腎受到損傷，引起嚴重的并發(fā)癥，如：

并發(fā)癥1、心臟疾病

高血壓是動脈粥樣硬化的“加速器”。長期的血壓過高，會引起心肌肥大，導致冠狀動脈硬化，誘發(fā)心衰、心梗等癥狀。

動脈硬化后，心臟的負擔增加，容易出現(xiàn)心絞痛，常表現(xiàn)為胸上部、中部疼痛，也可能輻射到整個胸部。

并發(fā)癥2、腎臟疾病

長期的血壓過高還會誘發(fā)腎臟損傷。

包括腎臟實質(zhì)性破壞、原發(fā)性或繼發(fā)性腎病，嚴重時，甚至會引起腎衰竭。

并發(fā)癥3、腦出血

有大約三分之一的高血壓患者會發(fā)生腦出血。

45歲~65歲的高血壓患者，是腦出血的高危人群，尤其是患者在情緒波動大、體力活動重時容易發(fā)生。

頭部若有4種表現(xiàn)，可能是血壓“超標”了，注意警惕

表現(xiàn)1：頭暈、頭痛

在生活中，頭暈、頭痛是很常見的癥狀，因此，也有很多的高血壓患者，因此忽略這一癥狀。

一旦發(fā)現(xiàn)自己頻頻出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象，很可能是血壓"超標"引起的，最好及時測量血壓就醫(yī)。

表現(xiàn)2：呼吸困難

血壓明顯升高對健康不利，很有可能會導致心臟健康受損，很多人在血壓飆升的過程中出現(xiàn)呼吸困難這種情況。

正常情況下，血壓應該維持合理，此時心臟功能才可以提高，可以及時輸送血液到身體的每個部位，滿足身體的營養(yǎng)需求。

在血壓升高時，血管的病變可能會導致心臟功能也下降，此時輸送血液的能力降低，心臟需要的氧氣無法及時提供，可能就會出現(xiàn)呼吸困難這種表現(xiàn)。

表現(xiàn)3：耳鳴

工作壓力大，休息不好都容易引起耳鳴的現(xiàn)象，此時，很多人會認為是耳朵引起的病變。

若發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)雙耳突然耳鳴，且持續(xù)時間較長，就需要警惕血壓"超標"了。

因為血壓長期過高，會導致耳部供應養(yǎng)分的血管發(fā)生痙攣、堵塞，從而引起耳鳴的出現(xiàn)，一般這種現(xiàn)象隨著血壓的穩(wěn)定，逐漸好轉(zhuǎn)。

表現(xiàn)4：失眠、煩躁

長期的血壓過高，還會導致大腦皮層和自主神經(jīng)出現(xiàn)功能失調(diào)，從而間接影響睡眠質(zhì)量。

而且，高血壓患者自主神經(jīng)活性增強，會導致心跳加快、呼吸急促，也是導致患者入睡困難的原因之一。

日常降血壓，堅持做好3件事，保護血管健康

1、正確喝水

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對血管疾病來說，有改善作用。

保護好血管，在喝水時，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，對心血管有益處。

2、戒煙限酒

如今的生活壓力較大，很多人會選擇喝酒、抽煙來幫助自己解壓或入睡。

然而，長期的郭愛玲飲酒，會刺激血管壁，使血管出現(xiàn)痙攣和異常收縮，導致血壓升高，尤其是睡前飲酒，會使腦出血的幾率大大增加。

而抽煙同樣會損傷血管，煙草中的有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油等進入體內(nèi)，會使血壓快速升高。

而且，煙草中的有害物質(zhì)還會對機體帶來刺激，釋放出大量的神經(jīng)遞質(zhì)，如多巴胺、多巴酚丁胺等，增加心肌收縮力，使血壓升高，增加腦出血的幾率。

3、少熬夜

作息規(guī)律，保證睡眠質(zhì)量，可減少高血壓的發(fā)生，也有利于控制血壓。而經(jīng)常熬夜，不僅會誘發(fā)高血壓，還會增加罹患心臟病 、腦血管疾病的幾率。

這是因為，長期熬夜，身體會分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，使得交感神經(jīng)興奮，促使血壓升高。

建議：減少熬夜的次數(shù)，成人保持每天6-8小時的睡眠時間，最好在晚上11點之前入睡。

健康提示

降壓藥并不是什么時間吃都可以的，醫(yī)生會根據(jù)患者的病情，制定不同的治療方案。

一般來說，醫(yī)生會建議患者在清晨起床后服用降壓藥，因為血壓水平在上午會達到峰值，注意謹遵醫(yī)囑，切忌擅自停藥、或更改服藥劑量。

夜間新陳代謝緩慢，血流速度也慢，此時吃降壓藥，不僅不利于血壓的控制，還會增加血栓的形成率。