淋巴是我們身體中比較重要的一個免疫部位，它能夠幫助我們抵抗細菌以及一些有害物質(zhì)，會分布在我們身體的各個地方，最常見的莫過于脖子這個地方。但是淋巴也比較容易出現(xiàn)問題，最常見的就是淋巴結(jié)腫大，出現(xiàn)之后，需要及時的改善，以免對身體造成一些不利的影響。

引起淋巴結(jié)腫大的原因

第一，感染引起的，這也是我們常說的“淋巴結(jié)發(fā)炎”，比如口腔發(fā)炎，咽喉發(fā)炎，耳朵發(fā)炎等，可能都會出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大的現(xiàn)象，如果是急性的話，還會有疼痛感。而感染的原因可能是細菌、也可能是病毒。

除此之外，結(jié)核桿菌也是一種感染，也就是所謂的淋巴結(jié)結(jié)核。

第二，各種增生異常或反應(yīng)性增生，常見的反應(yīng)性增生包括壞死性增生性淋巴結(jié)病、變應(yīng)性亞敗血癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、風(fēng)濕病等。另外，組織細胞增生癥X、結(jié)節(jié)病、脂質(zhì)沉積病也是會引起淋巴結(jié)腫大的。

第三，急性白血病，如果突然出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大可大可小，疲乏無力，總發(fā)燒，淋巴結(jié)腫大的地方?jīng)]有疼痛感，發(fā)現(xiàn)貧血，血小板降低等，考慮是急性白血病的癥狀。這種情況下，還是要進一步診斷的。

第四，腫瘤，這點也是大家最害怕的，也是很多人首先會想到的，通過上面幾點，我們應(yīng)該知道不是所以的淋巴結(jié)腫大都是腫瘤。但是有兩種情況也有癌癥的可能，一是淋巴瘤，而是乳腺癌、肺癌、食管癌等癌癥轉(zhuǎn)移到淋巴結(jié)，導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大。不管都要進行進一步檢查，我們不要想當(dāng)然。

需要重視的是一些危害比較大的問題，有瘤的出現(xiàn)，或者是細胞發(fā)生惡變，會影響到淋巴，使其出現(xiàn)問題，可能就不單單是腫大的問題，還會伴隨著其他問題的出現(xiàn)，對健康的影響比較大，需要多加的注意。在生活中也要注意調(diào)理自己的身體。

出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，我們該如何調(diào)理?

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的淋巴結(jié)有腫大的時候，需要及時的查看是什么問題，并且做出針對性的改善，最大程度地減少損害。需要注意對脖子的保護，很多的淋巴問題，多是因為體內(nèi)的有發(fā)炎的情況，那我們就要注意，不能刺激淋巴，并且要注意減少上火的情況。

1、日常的飲食要營養(yǎng)均衡

多吃一些含有維生素食物，還有高營養(yǎng)、低脂肪的食物。對于辛辣、刺激的食物一定要控制，不能食用，火鍋之類的食物再喜歡也要忌口，減少對淋巴造成影響�？梢远喑砸恍┧�果，里面的維生素以及膳食纖維比較豐富，人體食用以后，可以提高代謝的能力，能夠?qū)⑸眢w中的多余的毒素以及垃圾排出體外，減輕身體負擔(dān)，對身體好。

2、每天要注意自己的飲水量

對于體內(nèi)有發(fā)炎的情況，喝水能夠最大程度的緩解，它可以增加尿液量，將體內(nèi)的一些有害細菌，及時的排出體外，減少對身體的傷害，對淋巴是有很好的養(yǎng)護作用。因此建議這類人群，每天飲水能夠達到八杯水，并且多食用一些含水量高的食物。

3、控制嗓子的使用

頸部的淋巴出現(xiàn)腫大，跟用嗓過度也有很大的關(guān)系，因此要注意保護好嗓子，避免經(jīng)常的講話，特別是一些特殊的工種的人群，如老師、歌手等，幾乎每天都在講話，若是出現(xiàn)淋巴腫大的情況，就要注意，控制嗓子的使用，避免加重不適的情況。

4、在保護身體的同時，要注意提高免疫力

增強淋巴的免疫力最直接的方式就是運動，每天鍛煉一會，有助于促進血液循環(huán)，能夠提高代謝的能力，在一定程度上，提高了免疫力，可以緩解淋巴結(jié)腫大的問題，對身體也好。

淋巴結(jié)腫大的問題可大可小，出現(xiàn)之后，不能任由它發(fā)展，需要及時的做出改善的措施，最好做一個全方位的檢查，確認(rèn)問題，該如何解決，日常生活還需要注意自己的飲食自己作息等方面，都相應(yīng)的改善，以便緩解身體不適，盡早的恢復(fù)健康。