在保健品市場(chǎng)中，魚油可以說(shuō)是資歷老道，其中所含的神奇的Omega-3(歐米伽3)更是可以輔助降三高，并且一些看起來(lái)讓人心動(dòng)不已的科學(xué)研究還顯示歐米伽3脂肪酸中的DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)，有助于嬰幼兒智力發(fā)育及保護(hù)視力，有益心腦，可調(diào)節(jié)并緩解高血脂，降低血液濃度及粘稠度，有助促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸代謝。又由于我們?nèi)梭w無(wú)法直接合成歐米伽3脂肪酸，其必須從食物中攝取，這使得魚油在人們心中的地位暴漲!魚油也因此在保健品市場(chǎng)中脫穎而出。

那么魚油到底有沒(méi)有"降三高、舒緩血管、軟化血管、幫助嬰幼兒智力發(fā)育"等功效呢?

近日國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局發(fā)布"聯(lián)合整治保健市場(chǎng)亂象……"的消息關(guān)于"海南三亞市查處三亞康加生物科技有限公司虛假宣傳案"中明確寫道"……那么深海魚油到底適應(yīng)什么人群吃，首先是三高人群，那三高?血脂、血壓、血糖高……"等內(nèi)容，其中的"舒緩血管、軟化血管、三高人群"等用語(yǔ)容易引人誤解，誤導(dǎo)了消費(fèi)者，違反了相關(guān)商業(yè)宣傳的法律法規(guī)，給予相應(yīng)處罰。

中國(guó)膽固醇教育計(jì)劃委員會(huì)在2017年發(fā)表的專家共識(shí)中指出，高純度魚油主要是有輕度降低甘油三酯和提升高密度脂蛋白膽固醇的作用，但對(duì)于導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化主要因素的低密度脂蛋白膽固醇沒(méi)有作用，調(diào)脂機(jī)制尚不清楚，而且作用有限。何況市面上各種保健型的魚油產(chǎn)品，多數(shù)純度也都不高，有些甚至是人工合成的。此外，DHA和EPA很不穩(wěn)定，容易氧化變質(zhì)，因此魚油產(chǎn)品的有效性難以保證。

而對(duì)于想要給寶寶補(bǔ)充DHA的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，母乳、配方奶及合理輔食中的DHA已經(jīng)可以滿足寶寶的需要了，不建議額外補(bǔ)充。在2010年世界糧農(nóng)組織的一份有關(guān)脂肪酸攝入建議書中對(duì)18歲以下人群DHA和EPA的攝入量進(jìn)行了推薦，但值得注意的是指南對(duì)2歲以內(nèi)的嬰幼兒沒(méi)有進(jìn)行EPA的推薦。該建議指出在胚胎及嬰幼兒時(shí)期，身體將α-亞麻酸轉(zhuǎn)化成DHA的能力非常有限，而DHA對(duì)視網(wǎng)膜和大腦的發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，所以要重視DHA的攝入。而EPA并沒(méi)有作為重要的脂肪酸對(duì)2歲以下的嬰幼兒進(jìn)行推薦。目前市場(chǎng)上魚油的質(zhì)量又參差不齊，氧化問(wèn)題和重金屬殘留問(wèn)題很常見(jiàn)，因此不推薦寶寶使用魚油補(bǔ)充劑。

看到這里相信有不少人都發(fā)現(xiàn)入了魚油的坑，尤其是"三高人群"和心血管疾病患者，對(duì)魚油的需求也是不斷增長(zhǎng)。小編再次提醒，魚油不是藥品，不能代替任何藥物的進(jìn)行治療作用。而且，預(yù)防保健是需要多方面的，包括生活、飲食、運(yùn)動(dòng)，切不可幻想服用了保健品就可以長(zhǎng)命百歲，萬(wàn)事大吉。

如果實(shí)在是想要在走親訪友的時(shí)候送上魚油保健品的，小編建議最好是參考國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局官網(wǎng)關(guān)于保健食品的相關(guān)信息，"看批文、看品牌、看原料。"

保健品大多以維生素、礦物質(zhì)以及動(dòng)植物提取物為主要原料，原料的好壞是決定產(chǎn)品質(zhì)量?jī)?yōu)劣的核心。選擇知名度高、品牌信譽(yù)度好、生產(chǎn)過(guò)程透明可信賴的品牌一般更可靠、更放心。

看清包裝上是否有保健食品標(biāo)示，獲得國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)的保健食品認(rèn)證——小藍(lán)帽標(biāo)志以及保健食品批號(hào)和生產(chǎn)許可證號(hào)，這樣的產(chǎn)品才安全可靠。