經(jīng)常有患者開玩笑說“心臟病人有兩件事不能做——這不能做，那不能做。”雖然說得有些夸張，但也從側(cè)面反映出，心臟病患者確實在有些事情上需要謹(jǐn)慎行動。今天總結(jié)了心臟不好的人，5件事不能隨便做，5件事不能逞強(qiáng)做，有相關(guān)疾病的患者或家屬一定要注意。

不能隨便做的事：不要貪涼

無論是喝大量冷飲，還是季節(jié)變化、冷熱溫差過大這些低溫情況都會使我們?nèi)�身的血管反射性的收縮以維持體溫，如果冠脈收縮，就會促使冠心病患者原本就不通暢的血管更加狹窄，引起心臟供血不足，再加上外周血管收縮就會使血液循環(huán)的阻力升高，心臟負(fù)擔(dān)重，進(jìn)一步加重缺血。

不要過度勞累

過度勞累容易導(dǎo)致睡眠不足，長期睡眠不足六小時等于慢性自殺，過度勞累使心臟超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，容易誘發(fā)惡性心律失常，導(dǎo)致心源性猝死，據(jù)報道，長期熬夜的人猝死風(fēng)險比不熬夜的人高出1倍多

不要隨便生氣

生氣時兒茶酚胺分泌會增多，交感神經(jīng)興奮，會導(dǎo)致血管收縮，血壓升高，心率增快，導(dǎo)致心臟耗氧量增多，泵血時做功更多，增加心臟工作負(fù)荷，誘發(fā)心肌缺血，出現(xiàn)胸悶、胸痛，嚴(yán)重時還可引起斑塊破裂，誘發(fā)心梗

不要用力排便

用力排便增加腹部壓力，使回心血量猛然增加，導(dǎo)致心臟短時間工作量劇增，容易誘發(fā)心肌缺血，或者斑塊破裂，導(dǎo)致心梗

不要抽煙

長期吸煙使血管舒縮功能降低，使動脈壁上多余的膽固醇得不到及時清除，加速動脈粥樣硬化的形成，吸煙還能明顯增加冠脈痙攣的發(fā)生率。有研究顯示，每日吸10支煙就能使男性心血管疾病患者的死亡率增加31%，吸煙不僅危害自己，還會使家人也暴露在二手煙的環(huán)境中，長期被動吸煙者與生活在無煙環(huán)境中的人相比較，冠心病死亡的危險性高出3倍，所以吸煙是損人不利己的事情，應(yīng)盡早戒煙。

不能逞強(qiáng)做的事：喝酒

酒類對于心臟不好的人，雖然沒有嚴(yán)格禁止，但卻也并不提倡。酒精能擴(kuò)張血管，但對心臟冠狀動脈無用，所以酒精對心血管的保護(hù)作用微乎其微，但是酒精卻能影響脂肪代謝，產(chǎn)生更多的壞膽固醇，加速動脈粥樣硬化。不僅如此飲酒會導(dǎo)致心衰發(fā)生率明顯上升，多數(shù)心血管疾病基本上都因喝酒而加重，喝酒會引起死亡率明顯增加。冠心病的朋友最好不要逞強(qiáng)喝酒。

搬、抬重物

這個動作會引起血壓的兩次升高，心臟內(nèi)的血液量增加——減少——再增加，這個過程對心血管疾病的病人相當(dāng)危險，抬重物時心率會增快，造成心臟負(fù)擔(dān)加重，心臟做功增加，冠狀動脈血流減少，誘發(fā)或加重心肌缺血的癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致心肌梗塞和猝死的概率增加。此外，當(dāng)做出搬、抬重物這個動作的時候很多人習(xí)慣憋住氣，一鼓作氣，這個屏息發(fā)力的動作也是心臟病的大忌。

刺激的活動

不同年齡、不同體質(zhì)、不同類型的冠心病患者，在活動類型的要求上應(yīng)有區(qū)別，如果不考慮自身情況，盲目效仿參加馬拉松、沙漠徒步、長距離騎行等具有挑戰(zhàn)性的活動，使心臟負(fù)擔(dān)過重，易引發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。心臟不好的朋友應(yīng)該積極鍛煉，增強(qiáng)心肺功能，但是要盡量避免選擇對抗激烈、幅度過大或人體負(fù)擔(dān)重的運動。

高強(qiáng)度運動

高強(qiáng)度的劇烈運動會導(dǎo)致全身耗氧量急劇增加，迫使心臟更強(qiáng)烈的收縮，更快的跳動，而冠心病的病人，冠脈本來就較正常人狹窄，這會導(dǎo)致冠脈的供血跟不上心臟的節(jié)奏，就會導(dǎo)致心肌嚴(yán)重缺血，不穩(wěn)定斑塊的破裂，誘發(fā)心梗，所以新聞經(jīng)常出現(xiàn)中青年人打籃球和踢足球時間過久，引起心肌梗死的報道

吃的太飽

有的人吃飯會吃十分飽，也有的人因為害怕浪費或者不想吃剩飯就常常吃撐，殊不知這是心臟病患者的大忌。如果吃的過飽，胃腸道就會需要大量的血液來消化食物，心臟就要加班工作泵出更多的血液，滿足胃腸道的需要，血液被大量分配到胃腸道，心臟自身供血就會減少，加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心臟出現(xiàn)各種不適，極端情況下甚至?xí)�心�?/p>