尿酸高吃什么? 人體中本身是存在尿酸的，但是當(dāng)尿酸攝入過(guò)多，或者尿酸排出障礙，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)堆積，就會(huì)形成高尿酸血癥。

對(duì)于尿酸高的人群來(lái)說(shuō)，首先要清楚尿酸高的原因是什么?

對(duì)于繼發(fā)性的高尿酸血癥，如因?yàn)槟I臟出現(xiàn)疾病，導(dǎo)致尿酸無(wú)法排出，這種情況則是以治療原發(fā)病為主的;其次，對(duì)于原發(fā)性高尿酸血癥，積極的進(jìn)行治療;最后，才是飲食上的，不可以吃什么、可以吃什么。

對(duì)于高尿酸人群，控制尿酸的攝入十分的重要

1、少吃高嘌呤食物，如海鮮、酒類、動(dòng)物內(nèi)臟。同時(shí)要控制蛋白質(zhì)的攝入，蛋白質(zhì)的攝入以每日0.8～1克/千克體重為宜，并且盡量選擇牛奶、蛋類補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、多喝水。無(wú)論涼水還是熱水都可以，茶葉水也可以，泡一些葛根、桑葉等也可以。多飲水可以促進(jìn)尿酸隨著尿液排出體外，也是有利于降低尿酸的。對(duì)于一些有腎病的人，要控制水的攝入量，多喝水會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，所以這一點(diǎn)并不適合因兼有腎臟疾病的人。

3、多吃新鮮水果蔬菜。新鮮的水果蔬菜里含有豐富的維生素、鉀離子，有助于促進(jìn)尿酸的代謝。如芹菜、茄子、玉米、冬瓜、香蕉、櫻桃。

實(shí)際上通過(guò)吃一些食物對(duì)于降低尿酸只能是輔助作用，如果尿酸值過(guò)高，或者出現(xiàn)了其他的不適癥狀，還是要積極就醫(yī)，單純的通過(guò)飲食達(dá)到的效果是有限的。