按照節(jié)氣規(guī)律，今年的下半年溫度相比會(huì)低很多，氣溫快速降低或是早晚溫差大是很多疾病的誘發(fā)因素，再加上你的年齡超過(guò)了40歲，疾病也會(huì)慢慢找上身，在這兩個(gè)多事之秋下，尤其建議四高人群(高血壓+高血脂+高血糖+高尿酸)“少管閑事”。

為什么要少管閑事呢?古人總結(jié)的好“少吃咸魚少口干，少管閑事威信高”!

50歲的何某年紀(jì)說(shuō)大不大說(shuō)小不小，有高血壓和高血脂都10多年了，日常愛(ài)好就是去公園或廣場(chǎng)人多的地方下象棋，卻因多管閑事勸人離婚，不小心被人家父母聽(tīng)見(jiàn)了，引發(fā)了一場(chǎng)罵戰(zhàn)，臉紅脖子粗，急火攻心下高血壓犯了暈倒在地，還好送醫(yī)及時(shí)沒(méi)大礙，只是有點(diǎn)大舌頭說(shuō)話不太利索了，典型的輕度中風(fēng)后遺癥。

中醫(yī)認(rèn)為：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。

大怒會(huì)傷陰氣，大喜會(huì)傷陽(yáng)氣，更可怕的是逆氣上沖，血脈就會(huì)阻塞，形色出現(xiàn)突變、喜怒如果不加以節(jié)制，當(dāng)心肌獲取不到足夠的血氧供應(yīng)，都有可能誘發(fā)心絞痛，心肌梗死或是“中風(fēng)”這些致命的疾病，不管你多大歲數(shù)，對(duì)這種現(xiàn)象都要保持警惕。

降低發(fā)病率，四高患者要有三不要：

一、情志“3不要”

1、不要有婚外情：人過(guò)了40歲，愛(ài)情多數(shù)歸于平淡，生活缺少了以為的激情，便會(huì)受到外面的誘惑。但是，你要知道身體也在走下坡路，生活平平淡淡才是生活的真諦所在。珍惜身邊的幸福。婚外情最終的結(jié)局只會(huì)妻離子散，家破人亡!

2、不要長(zhǎng)期熬夜：經(jīng)常熬夜的人，心臟病、抑郁癥、乳腺癌等疾病就非常容易找上門，危害身心健康。

3、不要沖動(dòng)妄為：人到中年性情大致都磨合地很平穩(wěn)了，無(wú)論遇到什么樣的事情，都不要沖動(dòng)妄為。俗話說(shuō)，沖動(dòng)是魔鬼，沖動(dòng)的結(jié)果通常都是，情感容易出現(xiàn)裂痕，身體容易出現(xiàn)大的損傷。

二、飲食上不要暴飲暴食

通常人們?cè)诒╋嫳┦澈�，為了消化過(guò)多的食物，往往會(huì)向消化系統(tǒng)調(diào)集大量血液和能量，大腦的能量供應(yīng)變少，處于缺血狀態(tài)，就會(huì)損傷大腦細(xì)胞。所以，飲食記住細(xì)嚼慢咽，每餐七八分飽即可。

三、按時(shí)服藥。

不管是高血壓還是高血脂等病癥，一定要按時(shí)服藥測(cè)量，往往隨性的吃藥的人中風(fēng)的幾率會(huì)高很多。

四高患者除了做到上述所講，更要懂得養(yǎng)生之道。畢竟歲月不饒人，身體才是一切的本錢!

附上養(yǎng)生方：三寶茶

普洱茶、菊花、羅漢果各等份。共制成粗末，用紗布袋(最好是濾泡紙袋)分裝，每袋20克。每日1次，用上藥1袋，以沸水沖泡10分鐘，至溫頻頻飲服。能降壓，消脂，減肥，適用于防治高血壓、高血脂及肝陽(yáng)上亢之頭痛頭暈。