靜脈曲張多見于腿部，與長期站立、肥胖或懷孕引起的體重增加、遺傳因素等都有關(guān)系。

一旦出現(xiàn)靜脈曲張，不光是美觀的問題，你們想啊，本來柔順平整地躺在我們皮膚下的淺層靜脈，由于壓力變得脆弱、擴張、隆起、扭曲，這樣的血管能健康嗎?

靜脈曲張怎么形成的?

人體是個無比精妙的系統(tǒng)。我們都知道人有動脈，心臟泵血從動脈輸送到人體各個器官，而靜脈則負責(zé)將身體各部分的血液帶回心臟。

這一進一出是交替進行的，而心臟泵血的功率是非常強勁的，為了防止血液倒流，我們的靜脈中就有許多單向開放的閘門，我們稱之為靜脈瓣膜，在血液流向心臟之后，相應(yīng)的瓣膜就會閉合。

正常情況下，我們腿部瓣膜制造的壓力，使得回流的血液得以突破重力，即使在我們站立的時候，也能從腿部一路往上回流入心臟。

所以我們就能想象，“閘門”的嚴密關(guān)閉是多么重要了。

而通過下圖可以看出，瓣膜的開合是通過兩側(cè)肌肉收縮和松弛實現(xiàn)的：靜脈兩側(cè)肌肉收縮時，下面瓣膜關(guān)閉，上面瓣膜開放，血液自足向心臟回流;肌肉放松時，瓣膜關(guān)閉，防止血液倒流(即逆流)。

所以長期站立，重體力勞動，妊娠，慢性咳嗽，習(xí)慣性便秘等可以增加靜脈血柱重力，使靜脈瓣膜承受過度壓力，逐漸松弛，不能緊密關(guān)閉。

一旦這個“閘門”關(guān)不上總是漏風(fēng)之后，靜脈血就開始長期倒流，積聚在腿部引起靜脈高壓，導(dǎo)致靜脈曲張。

除了美觀，還有哪些影響?

靜脈曲張不加以干預(yù)，只會越來越嚴重，不能自愈!從一開始的腫脹不舒服，到后期還會逐漸并發(fā)一些嚴重的癥狀，比如我在臨床看到過很多“老爛腿”，就是靜脈壁非常薄非常脆弱，內(nèi)踝上部和小腿內(nèi)側(cè)下1/3處皮膚萎縮、脫屑、發(fā)黑、組織硬結(jié)，不斷發(fā)生瘙癢和潰瘍，綿延不愈，嚴重影響人的生活質(zhì)量!

下肢靜脈曲張是一種常見病。 該病多見于長期站立工作的人，如交通民警、教師、車工和強體力勞動者，以及孕婦和體形高大粗壯的人。

積極預(yù)防靜脈曲張

所以啊，長期站立工作的人可以采取一些通過日常生活中一些簡便易行的措施，預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生。

1 站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息。要經(jīng)常踮起腳來，讓腳后跟一起一落活動，或經(jīng)常做足踝的屈伸運動(類似踩油門)。上述這些動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。

2 挑擔(dān)負重、軍人行軍或長時間徒步前，可先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁扎時，應(yīng)從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些�；蛘叽┽t(yī)用彈力襪預(yù)防，網(wǎng)購靜脈曲張襪不一定有效哦。

3 多運動。跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內(nèi)的血液，使其流動更加通暢。

4 保持選擇正確的站姿和坐姿。不當(dāng)?shù)恼咀藭�使腰椎過度彎曲而致下背痛，令下肢血液循環(huán)進一步欠佳。坐姿不當(dāng)也是一樣的。

5 穿舒適的鞋子。鞋子不適時，會加大足部負擔(dān)和下肢靜脈壓力。