秋季，肺病高發(fā)的季節(jié)，肺炎、肺結(jié)核、支氣管炎、哮喘、肺氣腫等等肺病出現(xiàn)，肺是人用來(lái)呼吸的地方，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)非常難受，秋季肺病高發(fā)，主要有以下幾個(gè)原因，天氣漸漸變得干燥涼爽，燥邪傷肺。其次，夏秋交替，空氣質(zhì)量會(huì)下降，以及提起轉(zhuǎn)涼，不注意保暖，也會(huì)傷害的肺。

肺醫(yī)學(xué)概念

肺有“3怕”，最好一個(gè)也別占!

肺怕抽煙，吸煙導(dǎo)致肺癌死亡率達(dá)71%

調(diào)查研究表明，肺癌是吸煙歸因死亡比例最高的疾病，約71%的肺癌死亡是由于吸煙導(dǎo)致的。每支煙中約含20~40毫克苯并芘，這是一種極強(qiáng)的致癌原和致突變?cè)�。苯并芘�?jīng)代謝激活后具有致突變作用，成為致癌物，引起人體肺組織癌細(xì)胞的發(fā)展和轉(zhuǎn)移。由此可見(jiàn)，吸煙大大增加了患肺癌死亡的危險(xiǎn)性。

肺怕干燥，肺缺水氣滋潤(rùn)

一到秋季，天氣變得干燥，加上冷空氣一吹，更可能像皮膚一樣起皮、干裂，機(jī)體的凈化、防御功能大幅降低，所以秋季的首要任務(wù)就是潤(rùn)肺、防燥。大家常常感到口鼻或咽喉干燥、聲音嘶啞，往往預(yù)示著肺部出現(xiàn)了病理變化，就好比逐漸干涸的河床，隨著水份的缺失，其自我修復(fù)能力與生態(tài)調(diào)節(jié)能力都急劇下降。

憂(yōu)傷肺

人在憂(yōu)傷時(shí)，可傷及到肺，出現(xiàn)氣短、干 咳、咯血、音啞等。悲是憂(yōu)的進(jìn)一步發(fā)展，悲是由于哀傷而產(chǎn)生的一種情態(tài)， 表現(xiàn)為面色慘淡，神氣不足。憂(yōu)與悲損都會(huì)傷及到肺，所以有“過(guò)悲則傷肺， 肺傷則氣消”的說(shuō)法。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡歡、悲悲切切，最終 因肺病而死，就是大悲傷肺的最好的證明。

秋季是肺病的高發(fā)期，因此，在秋季一定要做好養(yǎng)肺的工作

以笑養(yǎng)肺

笑口常開(kāi)，不僅是治療百病的“良藥”，也是促進(jìn)體內(nèi)器官年輕的“靈丹”，對(duì)肺尤其有益。歡笑時(shí)，或唱歌時(shí)，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增加，可促進(jìn)肺內(nèi)氣體的交換，從而消除疲勞，解除抑郁，祛掉煩惱，有助于恢復(fù)體力與精力。

以水養(yǎng)肺

一個(gè)健康的成年人，每天至少要喝1500毫升的水，而在氣候干燥季節(jié)，喝水2000毫升以上才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。

每天喝一杯丁香葉桂花茶，可起到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的作用。中醫(yī)認(rèn)為，丁香葉桂花茶種的丁香葉可瀉肺、治痰聲漉漉。桂花性溫，味辛，無(wú)毒，入脾，肺經(jīng)，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效，可適用于、慢性咽炎、吸煙引起的痰飲喘咳等癥。將二者一起搭配，對(duì)于經(jīng)常抽煙引起的咳嗽、肺部炎癥、咽炎有很好的改善作用。

以動(dòng)養(yǎng)肺

強(qiáng)健肺臟的最佳方法是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，因此，可根據(jù)人們的喜好不同，身體差異，分別選擇合適的鍛煉方法，如慢跑、散步、打太極拳、門(mén)球、練氣功等，可改善呼吸功能，增強(qiáng)肺心血液循環(huán)，增強(qiáng)肺心功能。