益生菌對身體的好處

益生菌是人類與生俱來的好朋友，對于身體健康，尤其是腸道系統(tǒng)的健康至關重要。在我們每個人的健康腸道內(nèi)就生存著10-400種益生菌，這些益生菌生活在我們的身體里，與我們同生死共患難。益生菌與人類的關系非常密切，可以講：“如果沒有益生菌的存在，人類的健康就難以保證，生存就困難。”

1、預防和解決腹瀉

正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。

2、調(diào)理便秘，幫助消化

益生菌在腸道內(nèi)的大量繁衍可保持腸內(nèi)PH值穩(wěn)定，促進新陳代謝和維生素B族的合成，并幫助腸道蠕動，提高食物的分解吸收率，幫助消化吸收、使排便暢通。

3、緩解乳糖不耐癥狀

乳糖不耐癥在世界各地較為常見�；颊咧灰�一喝牛奶，就會引起腹瀉。這是因為牛奶中含有大量乳糖，而乳糖是一種在腸道中具有高滲透作用的物質(zhì)。有些人天生缺乏可分解乳糖的乳糖酶，故大量乳糖原封不動地進入腸道就會引起腹瀉。

4、減少抗生素治療后的菌群失調(diào)

人們使用抗生素來殺死細菌，但是抗生素不分好壞將有益菌和有害菌通通殺死;這些有益菌本來能夠抑制有害微生物的生長，一旦被消滅，病人可能受到有害菌侵害，有害菌會不斷演化，作出適應性改變，產(chǎn)生抗藥性。因此，當益生菌和病菌之間失去平衡時，這種菌群的失調(diào)對人體健康的危害是最不容忽視的。此時如果補充益生菌，會有一定的幫助。

5、增強人體免疫力

由于菌群間有個彼此牽制、保持平衡的作用，如果益生菌數(shù)量占據(jù)優(yōu)勢，可以防止一些有害致病菌數(shù)量過多而引起的疾病，所以對于提高免疫力、建起微生態(tài)壁壘、防止一些疾病發(fā)生也有不少的好處。

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益生菌對身體的好處

益生菌是人類與生俱來的好朋友，對于身體健康，尤其是腸道系統(tǒng)的健康至關重要。在我們每個人的健康腸道內(nèi)就生存著10-400種益生菌，這些益生菌生活在我們的身體里，與我們同生死共患難。益生菌與人類的關系非常密切，可以講：“如果沒有益生菌的存在，人類的健康就難以保證，生存就困難。”

1、預防和解決腹瀉

正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。

2、調(diào)理便秘，幫助消化

益生菌在腸道內(nèi)的大量繁衍可保持腸內(nèi)PH值穩(wěn)定，促進新陳代謝和維生素B族的合成，并幫助腸道蠕動，提高食物的分解吸收率，幫助消化吸收、使排便暢通。

3、緩解乳糖不耐癥狀

乳糖不耐癥在世界各地較為常見。患者只要一喝牛奶，就會引起腹瀉。這是因為牛奶中含有大量乳糖，而乳糖是一種在腸道中具有高滲透作用的物質(zhì)。有些人天生缺乏可分解乳糖的乳糖酶，故大量乳糖原封不動地進入腸道就會引起腹瀉。

4、減少抗生素治療后的菌群失調(diào)

人們使用抗生素來殺死細菌，但是抗生素不分好壞將有益菌和有害菌通通殺死;這些有益菌本來能夠抑制有害微生物的生長，一旦被消滅，病人可能受到有害菌侵害，有害菌會不斷演化，作出適應性改變，產(chǎn)生抗藥性。因此，當益生菌和病菌之間失去平衡時，這種菌群的失調(diào)對人體健康的危害是最不容忽視的。此時如果補充益生菌，會有一定的幫助。

5、增強人體免疫力

由于菌群間有個彼此牽制、保持平衡的作用，如果益生菌數(shù)量占據(jù)優(yōu)勢，可以防止一些有害致病菌數(shù)量過多而引起的疾病，所以對于提高免疫力、建起微生態(tài)壁壘、防止一些疾病發(fā)生也有不少的好處。