心臟，是人體跳動的原動力。

它就像一個巨大的發(fā)動機，為生命運行提供充足的"原料"。

但是心臟也很脆弱，一旦心血管堵塞嚴重，心梗就隨之而來了。

人們一提起心梗，很多人會認為都是吸煙、喝酒惹的禍。

吸煙時，產(chǎn)生的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，會導(dǎo)致血管壁損傷，血液粘稠。

血液脂質(zhì)在此處沉淀，容易形成血栓，堵塞血管。

而吸煙時攝入的一氧化碳，還會和血液中血紅蛋白結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白失去攜氧能力，降低血液含氧量，加重心肌缺氧、缺血情況，誘發(fā)心梗來臨。

而喝酒時，酒精對血管的刺激也不是一星半點的。

不僅導(dǎo)致動脈粥樣硬化加重，血管彈性減弱，對血壓的控制能力減弱。

喝酒時交感神經(jīng)興奮，血壓升高迅速。動脈斑塊受沖刷慢慢破裂、墜落，一旦堵塞心血管，心梗就離得不遠了。

但是心梗禍根不只是煙酒，這3種食物，少往嘴里塞。

食物1：高鹽食物

鹽是生活中不可缺少的調(diào)味品，少了鹽，就會缺少滋味，可鹽吃多了，更會損傷心臟。

研究顯示，高達9.5%的心血管代謝死亡與鹽攝入過量有關(guān)，且吃鹽太多，還與 10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血壓性心臟病死亡，10.7%的卒中死亡相關(guān)。

為此，營養(yǎng)學會建議每人每天鹽攝入要小于6g，還要控制"隱形鹽"的攝入，如醬油、辣醬、雞精等調(diào)味品。

食物2：動物內(nèi)臟

生活中，很多人都喜歡吃動物的內(nèi)臟，而像夫妻肺片、毛血旺、溜肥腸、鹵煮、羊雜湯等，都是用動物內(nèi)臟來烹飪的。

但是動物內(nèi)臟口感雖好，卻是高脂肪、高膽固醇食物，膽固醇含量是瘦肉的3～4倍。一旦攝入太多，就會導(dǎo)致血膽固醇含量驟增，血液黏稠度升高，造成心腦血管供血不足，易發(fā)生心梗。

所以，有心腦血管疾病的患者，對于這類食物還是要少吃。

食物3：油炸食物

研究顯示，常吃油炸食物的人，與健康飲食的人相比，接下來6年罹患心臟病的風險多了56%。

并且食用油在經(jīng)高溫加熱后，還會產(chǎn)生分子結(jié)構(gòu)變化，部分脂肪酸變?yōu)榉词浇Y(jié)構(gòu)，這樣產(chǎn)生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發(fā)生。

因為過多的脂肪會進入到血液中，導(dǎo)致血管側(cè)壁堆積脂肪，心臟就要用更大的壓力才能提供血液流動，久而久之影響循環(huán)的動力，造成心臟負擔。

急性心梗發(fā)作時，有幾點注意事項：

1、撥打120：盡快與醫(yī)院、急救站聯(lián)系，請醫(yī)生速來搶救或送醫(yī)院搶治。

2、就地平臥：立即讓病人就地平臥，雙腳稍微抬高，嚴禁搬動。

3、鎮(zhèn)靜：立即取出硝酸甘油片讓病人含化，或?qū)�亞硝酸異戊�?支，用手巾擠碎捂鼻吸入。同時口服1-2片安定片，使病人鎮(zhèn)靜下來。

4、吸氧：如有供氧條件，應(yīng)立即給予吸氧。

5、人工呼吸：如病人心臟突然停止跳動，家人切不可將其抱起晃動呼叫，而應(yīng)立即采用拳擊心前區(qū)使之復(fù)跳的急救措施。若無效，則立即進行胸外心臟按摩和口對口人工呼吸，直至醫(yī)生到來。