28歲的小檸(化名)，虛弱地躺在病床上，眼角留下了悔恨的淚水。

小檸是名年輕的白領(lǐng)，和所有上班族一樣，平時很忙，基本一屁股坐下辦公，就很難再起身。

有的時候餓了直接就定些炸雞、披薩等外賣，雖然知道總吃這些不好，但是為了趕工作，圖方便，小檸只好將就著,加上最近公司業(yè)務(wù)多，小檸的身子也越來越疲乏，經(jīng)常感到腹痛，但她也沒在意，以為是自己生理期提前。

可直到四個月前，小檸下班回家，突然自身腹痛加劇，上廁所還出現(xiàn)了便血，她便趕緊打電話叫父母送她去醫(yī)院，可誰知，這一查竟是腸癌晚期，手術(shù)已經(jīng)無用。

最后，小檸手握著床沿，表情痛苦，因腸癌離世。

提醒："排便"出現(xiàn)4個異樣，警惕腸癌，及時查腸鏡

異常一、排便習(xí)慣改變

平時排便很規(guī)律，可能一天一次到兩次，但是最近卻持續(xù)一天3、5次的出現(xiàn)便秘或者腹瀉，出現(xiàn)排便習(xí)慣改變的情況，這時就一定要警惕大腸癌。

異常二、腹瀉和便秘交替出現(xiàn)

大腸癌的患者大便次數(shù)可增多，但每次排便不多，甚至根本沒有糞便，只是排出一些黏液、血液，且有排便不盡、里急后重的感覺。

部分患者可在便秘后出現(xiàn)腹瀉，或僅為大便開始時干燥而末端變稀，或反復(fù)交替出現(xiàn)便秘與腹瀉。

異常三、血便

便血也是大腸癌的早期癥狀之一，右半結(jié)腸癌病人中肉眼可見的便血者占36.5%。

對于長期便秘的中老年人來說，一旦發(fā)現(xiàn)糞便的顏色發(fā)暗發(fā)紅或者伴有大量的粘液或者膿血，要警惕腸癌，最好及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

異常四、便便變細(xì)

正常的大便呈圓柱形，垂直從肛門排出，如果癌腫突出在直腸腔內(nèi)，壓迫糞便，則排出的大便往往變細(xì)，形狀可呈扁形，有時變形的大便條上還附著有一絲絲血痕。

保護(hù)腸道，減少癌變，做好這幾點(diǎn)：

一：吃好

多粗糧，粗細(xì)搭配，對于腸道來說，才是最好的選擇。

食物吃的過于精細(xì)，也是導(dǎo)致腸癌的誘因之一。

粗糧中含有大量的粗纖維，可增加糞便的體積，使糞便成形利于排出。

二：運(yùn)動

多運(yùn)動，也是保護(hù)腸道很好的方式之一。

跑步，能夠降低人們患結(jié)腸癌高達(dá)31%的機(jī)率。

即使，只是每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統(tǒng)運(yùn)作。