我們一般所說的高血脂，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常，又叫高脂血癥，簡單地說就是血脂不正常，該高的不高，該低的不低。血脂是指血液中的脂肪類物質(zhì)，它包括膽固醇、甘油三酯、磷脂、游離脂肪酸等。

血脂異常是指血液中總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)。低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)單項(xiàng)或多項(xiàng)水平高于正常標(biāo)準(zhǔn)，或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)水平低于正常標(biāo)準(zhǔn)。

高血脂的主要臨床癥狀

高血脂對人體的損害是隱匿、逐漸、進(jìn)行性和全身性的,開始時(shí)常常沒有明顯的不適,病人也往往不會(huì)主動(dòng)就醫(yī)。所以，最好做到定時(shí)(至少每年一次)檢查血脂,以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。也有的可出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�、乏力肢軟、消化不良、頭痛胸悶、下肢水腫等癥狀。有些中老年人的眼瞼特別是下眼瞼及腿后跟等處會(huì)不知不覺地出現(xiàn)扁平、微突出皮膚的黃瘤,這常常是血脂異常的跡象,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行血脂檢查。

長期的血脂增高,會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,使血管壁失去彈性,血管變窄,導(dǎo)致嚴(yán)重后果。血脂增高后期，因受侵害血管部位不同而出現(xiàn)不同癥狀。如侵害腦動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腎動(dòng)脈、下肢動(dòng)脈等部位時(shí),就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的腦動(dòng)脈硬化、冠狀動(dòng)脈硬化、腎動(dòng)脈硬化的癥狀,此時(shí)臨床癥狀相對比較明顯,很多人往往因此就診,卻耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。

高血脂與高血壓、糖尿病的關(guān)系

高血脂與高血壓

許多高血脂患者同時(shí)患有高血壓，這兩者與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生密切相關(guān),一旦同時(shí)出現(xiàn)這兩個(gè)癥狀,患者發(fā)生心腦血管疾病的危險(xiǎn)性將大大增加。

高血脂與糖尿病

大部分糖尿病患者伴有繼發(fā)性高脂血癥。1型糖尿病(胰島素依賴型)患者常出現(xiàn)低密度脂蛋白代謝紊亂,2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者伴有血脂異常更為常見。

血脂高了不要慌，心血管專家：只要一杯水泡上“它”，甘油三酯從5.2降到1.7

這里的“它”，就是指的月見草油酸，對于血脂高的人，可以適當(dāng)補(bǔ)充，其為人體缺乏的不飽和脂肪酸，因?yàn)樗�提取于月見草的精華中，對身體沒有傷害，這是一種“天然降脂素”，可以調(diào)節(jié)血液中類脂物質(zhì)，對高膽固醇、高血脂引起的冠狀動(dòng)脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等癥有顯著效果，而且這種物質(zhì)成分中的亞麻酸可以疏通和軟化血管，分解甘油三酯含量，其特有物質(zhì)植物甾醇，抑制膽固醇的合成，溶血栓，起到雙重降血脂的效果。

健康小貼士：適度運(yùn)動(dòng)，有效降脂

運(yùn)動(dòng)對血脂的良性調(diào)節(jié)作用提示我們無論從預(yù)防還是從治療高血脂的角度，都應(yīng)該積極參加體育運(yùn)動(dòng)，但是必須遵循以下原則:

1.選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

運(yùn)動(dòng)要以有節(jié)奏、重復(fù)性、輕中等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為宜。患者應(yīng)根據(jù)自身的情況，選擇對自己適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如選擇長距離步行或遠(yuǎn)足、慢跑、騎自行車、體操、太極拳、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、迪斯科健身操及健身器等。

2.掌握合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間

運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間應(yīng)該合理，如達(dá)到個(gè)體最大心率的79% ~ 85 %后可繼續(xù)維持運(yùn)動(dòng)20~ 30分鐘。運(yùn)動(dòng)開始前應(yīng)做5~ 10分鐘的預(yù)備動(dòng)作，使脈搏緩慢地升至適宜范圍，運(yùn)動(dòng)終止前也應(yīng)有5~ 10分鐘的減速期，使血液從四肢逐漸返回心臟，避免出現(xiàn)心臟缺血或自主神經(jīng)不平衡等癥狀。

3.掌握合適的運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)量是指運(yùn)動(dòng)給人體帶來的生理負(fù)荷量。運(yùn)動(dòng)量的測定，往往以運(yùn)動(dòng)者的呼吸、心跳、脈搏、氧氣消耗量等作為客觀指標(biāo)，并且結(jié)合運(yùn)動(dòng)者自己的主觀感覺加以全面測量。