最近的門診上，有一個(gè)明顯的現(xiàn)象：之前患有胃病的患者，在立冬前后都出現(xiàn)了一些胃腸道不適的反應(yīng)：

有的患者之前胃痛，冷痛、脹痛、絞痛、隱痛的都有，服藥后癥狀已經(jīng)消失已久，卻在入冬以后突然又出現(xiàn)了疼痛的癥狀。

有的患者之前腹瀉，大便不成形，一天好幾次，服藥后已經(jīng)能大便基本成型，一天一次了，卻在入冬前后，病情突然反復(fù)。

還有些平時(shí)消化功能差一點(diǎn)的患者，出現(xiàn)了胃脹、食欲不振等癥狀。這是什么情況呢?

冬天來了，胃寒來了

隨著冬天的到來，氣候寒冷，一些諸如老寒腿、心腦血管病、咳嗽等疾病，又進(jìn)入了高發(fā)或是加重的時(shí)節(jié)。在這寒冷的季節(jié)里，還有一種覆蓋面挺廣的疾病讓人難捱，那就是胃病。

徐大夫自己曾經(jīng)胃就不好，標(biāo)準(zhǔn)的“胃寒”。每到冬天，看見別人捧著紅紅的凍柿子一個(gè)接一個(gè)，或是拿起常溫的礦泉水一頓猛灌的時(shí)候，就覺得，從骨子里就直冒涼氣。

事實(shí)上，在冬天里，就有那么一類人，會(huì)覺得怕冷、不想喝水、手腳冰涼、胃口不好(甚至胃痛)、大便不成形、疲倦無力(陰天時(shí)尤為明顯)等。還有不少人，就像曾經(jīng)的徐大夫一樣，懼怕寒涼的食物，甚至連常溫的水都不想喝，只想喝點(diǎn)燙到發(fā)汗的熱湯。如果您有上述的癥狀，那您可能是遭遇了傳說中的“胃寒”。

“寒”、“寒”相應(yīng)，疾病叢生

冬季氣候嚴(yán)寒，人體的氣血不暢，就會(huì)導(dǎo)致各臟腑的供養(yǎng)匱乏，功能減退。

這就如同河道，冬天結(jié)了冰，運(yùn)輸能力下降了，因此各地需要的物資都難以運(yùn)送過去，導(dǎo)致局部的供給缺乏，破損的部分沒有材料可以修復(fù)，只能湊合著維持工作，但是效率肯定是要下降的。

這時(shí)，一些本就與“不通”息息相關(guān)的疾病，更借勢(shì)而起。胃病便是其中之一。

天氣嚴(yán)寒，再逢人體胃寒，不論是虛寒還是實(shí)寒，“寒”、“寒”相應(yīng)，再逢保養(yǎng)不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致癥狀叢生。

脾胃喜溫，須避風(fēng)寒

脾胃是“喜溫而惡寒”的臟腑。溫?zé)岬沫h(huán)境，如同旺火臨鍋，能使得脾胃這口大鍋的做飯能力大大提高。因此，在寒冷的冬季，避風(fēng)寒對(duì)于胃病的患者，尤為重要。

要避風(fēng)寒，首先要知道對(duì)于脾胃來說，冬季的風(fēng)寒從何而來。

1.氣候肯定是第一要素。人體與氣候是“心有靈犀”的，不論是否處于嚴(yán)寒的天氣當(dāng)中，到了冬季，人體氣機(jī)自然較其他季節(jié)顯得凝滯不暢，各臟腑功能下降，脾胃的功能首當(dāng)其沖。

2.飲食是影響脾胃功能的最直接因素。

生冷飲食，是給不通暢的氣血“雪上加霜”的最大黑手。很多人秋季的時(shí)候貪食美食，尤其是螃蟹、柿子、葡萄等性質(zhì)寒涼的食物，導(dǎo)致體內(nèi)寒邪積聚，損傷了陽氣。還有些朋友平素不重視脾胃的保護(hù)，夏季貪食冷飲損傷脾胃陽氣。這些朋友遇到寒冬若仍不知保養(yǎng)，貪涼拒暖便會(huì)誘發(fā)疾病。

這里除了“寒”以外，還有一些朋友，飲食習(xí)慣不佳導(dǎo)致了脾胃虛弱。有些人自認(rèn)為年輕力壯，任意揮霍健康，平素飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓，或是經(jīng)常暴飲暴食，或是進(jìn)食過快，導(dǎo)致脾胃時(shí)刻在“備戰(zhàn)”，心力憔悴，最終功能受損。

近期遇到了兩位年輕的美女，年齡不過三八，都已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的胃病，胃腸功能堪比八十歲老人。

3.美麗凍人、忘穿秋褲。有些愛美的女性和�？岬哪行栽诖蠖�天仍穿著較少，尤其是腰腹部位不注重保暖，導(dǎo)致腎陽受損，脾胃受寒。還有一些熱衷健身的朋友，運(yùn)動(dòng)出汗后不注重胸腹部保暖，使得寒邪趁體表防御外邪的大門完全打開時(shí)侵入人體，導(dǎo)致胃部受寒等。

誰難受誰知道，該保暖要保暖

以前門診，總是苦口婆心的勸說患者去遵循健康的生活方式。但是總是有些人把醫(yī)囑當(dāng)做耳邊風(fēng)，于是療效大打折扣。

后來發(fā)現(xiàn)一個(gè)真理：誰難受誰知道。難受到一定程度，再難吃的藥也能堅(jiān)持天天定時(shí)的認(rèn)真服藥。

對(duì)于胃病患者來說，這句話同樣適用。胃病要保暖，尤其是腰腹部的保暖。適時(shí)增添衣服，該穿秋褲穿秋褲，該用護(hù)腰護(hù)腹的裝備別猶豫，夜間睡覺要蓋好被子，該關(guān)窗戶關(guān)窗戶。

非要美麗凍人、忘穿秋褲的，那真的就是自己難受，打碎牙齒自己吞，別人救不了你。

生冷飲食都有誰?

食物最直接的受眾就是脾胃。因此胃病的朋友，忌口是必須的，也是沒得商量的。

有些患者不信邪，總覺得很多東西不能吃都是醫(yī)生瞎說的，結(jié)果自己嘗試了以后發(fā)現(xiàn)百試不爽，最終沒辦法還是接受了忌口。忌口的內(nèi)容，一定是經(jīng)過了醫(yī)生千錘百煉后總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)。

那么對(duì)于冬季胃病的患者，最要忌口的是什么呢?必然是生冷飲食。

生冷飲食都有誰?

生的蔬菜、生的水果、生的肉、溫度寒涼的食物(冷飲、冰激凌等)、性質(zhì)寒涼的食物(苦瓜、苦菊、柿子、西瓜、葡萄、螃蟹、綠茶、金銀花、菊花、蒲公英等)、酸奶、蘇打水、啤酒等。

水果、酸奶、蘇打水、蒲公英是最容易躺槍的�；�本上每次和患者說起這幾樣生冷食物的時(shí)候，都會(huì)遭遇患者“驚訝”的表情。

適合冬季的暖胃茶

嚴(yán)寒的冬季，想想就覺得更親近暖暖的飲品。冬天最適合的暖胃茶有哪些呢?

姜茶：生姜具有溫中散寒的功效，對(duì)于胃寒的人來說是不二之選。每日上午三片生姜煎湯，或是用開水沖泡代茶飲，都可以達(dá)到驅(qū)散寒邪、暖胃的作用。在寒冷的冬季，尤其是從西北風(fēng)橫行的室外回家的時(shí)候，也非常適合來一杯姜茶，驅(qū)散寒邪的同時(shí)可以預(yù)防感冒。

白蘿卜胡椒茶：“冬吃蘿卜夏吃姜”，蘿卜具有很好的通氣、理氣的作用。如果說冬季人體的氣血如同上凍的河流，那么白蘿卜就是最好的破冰機(jī)。白胡椒味辛辣，具有很好的溫中散寒的作用。冬天隨餐一碗熱熱蘿卜湯，撒上白胡椒粉，暖胃的效果絕對(duì)一流。

金橘茶：金橘具有溫胃理氣，消食導(dǎo)滯的作用。除此以外還具有化痰的效果。不但適合冬季畏寒的人，更適合冬季清痰不斷的呼吸系統(tǒng)疾病的患者。金橘本身有特殊的香氣，不經(jīng)加工，直接刨開煮水，或者是開水沖泡，味道都很宜人。

冬天，你的胃還好嗎?別讓天寒寒了胃，保好胃口好過冬。