據(jù)統(tǒng)計(jì)，腰疼的發(fā)生率僅次于感冒，但是面對(duì)腰疼，人們常常各執(zhí)己見：有的人以為是“老毛病”，有的人唯恐“腎虛”，還有的人更是直接被懟“小孩子哪有腰!”

天下沒有平白無故的疼痛，癥狀表現(xiàn)也許只是冰山一角，說不定疾病已經(jīng)悄悄形成。接下來，小樂就說說腰疼到底為哪般，就當(dāng)給大家敲個(gè)警鐘!

腰肌勞損

也叫做“腰肌筋膜炎”，屬于無菌性炎癥，久坐、長(zhǎng)期伏案的人是腰肌勞損專業(yè)戶，腰部肌肉疼痛、酸軟無力是該病標(biāo)配。若不及時(shí)治療，可能轉(zhuǎn)為慢性腰疼，隨時(shí)勞累隨時(shí)疼!

【小提示】適當(dāng)按摩、熱敷可以明顯緩解疼痛，但最簡(jiǎn)便廉效的辦法還是——別當(dāng)“坐家”。

腰椎間盤突出

別以為這事兒專門盯著中老年人，經(jīng)常開車的老司機(jī)、愛穿高跟鞋的女士，還有“坐家”們，都是目標(biāo)人群。

腰椎間盤，你為何如此突出?

“腰突”不只讓你腰疼，可能還伴隨一側(cè)或雙側(cè)下肢麻木和觸電般的放射痛，打個(gè)噴嚏可能就會(huì)誘發(fā)腰疼。

【小提示】治療要趁早，拖上半年還沒好，手術(shù)可能免不了。(別怕!近年來微創(chuàng)手術(shù)摘除椎間盤技術(shù)成熟，患者痛苦小，手術(shù)效果好。)

骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可引起駝背、椎體壓縮性骨折，疼痛位置廣泛且不固定，腰、背、胸均可出現(xiàn)疼痛。

多見于60歲以上女性，患者常常以為是中老年人正常情況，疏忽就醫(yī);或誤以為是心絞痛等疾病，完全想不到脊椎骨折的可能性。

【小提示】骨質(zhì)疏松引起的腰背疼痛，任憑怎么臥床休息也無法緩解。

運(yùn)動(dòng)損傷、急性扭傷

由于姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致腰部肌肉收縮過猛，可引起強(qiáng)烈腰疼，不能扭轉(zhuǎn)或挺直腰板，站、坐、躺都很困難，吃止疼藥也不管用。

【小提示】傳說中的“閃腰”不是小毛病，如果有軟組織撕裂，幾周的休養(yǎng)是必須的。無論運(yùn)動(dòng)還是提重物，都別用蠻力哈!

強(qiáng)直性脊柱炎

屬于免疫性疾病，也受遺傳、氣候、季節(jié)因素影響，多發(fā)于16-25歲的青少年，早期可無任何癥狀，或僅表現(xiàn)為乏力、消瘦、容等，容易誤診為腰椎間盤突出或坐骨神經(jīng)痛。

拍片子可發(fā)現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)炎，HLA-B27陽性率高。沒有及時(shí)治療，晚期腰椎可逐漸變彎，不能直起腰。

【小提示】如果十來歲的孩子經(jīng)常喊“腰疼”，做大人的千萬別說“小孩哪有腰”，趕緊去醫(yī)院做檢查!

內(nèi)臟疾病

腎結(jié)石、急慢性腎炎、膽囊結(jié)石、膽囊炎、胰腺炎、前列腺炎、婦科炎癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，都可引起腰部疼痛。

【小提示】?jī)?nèi)臟疾病釋放的信號(hào)，你get了沒?

脊神經(jīng)和脊髓疾病

神經(jīng)根炎、脊髓壓迫癥、脊髓腫瘤等疾病，都可引起腰骶部疼痛。

【小提示】腫瘤也能引起腰疼，真的。

請(qǐng)注意!腰疼需要這樣防

別等疾病來敲門，才后悔當(dāng)初沒預(yù)防。那，腰疼怎么防?小樂給你支幾招：

站或坐40分鐘，盡量變換姿勢(shì)休息一下。

需要久坐的人可以在座椅上放一個(gè)腰枕。

注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，保證鈣攝入充足。

建議選擇較硬質(zhì)的床墊(如棕墊)，不是必須睡木板床。

手提或搬運(yùn)重物時(shí)，輕拿輕放，不要用蠻力。

運(yùn)動(dòng)之前先熱身，注意安全，避免運(yùn)動(dòng)損傷和外力傷害。