皚皚白雪是嚴(yán)冬最具有時令性的物事，不僅將大地銀裝素裹了起來，還對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)有好處，當(dāng)然了，在中醫(yī)看來，雪也是一味藥。李時珍在《本草綱目》中記載：“臘前三雪，大宜菜麥，又殺蟲蝗。臘雪密封陰處，數(shù)十年亦不壞;用水浸五谷種，則耐旱不生蟲。”雪，味甘，性冷，無毒。古代醫(yī)家有利用雪治療小兒熱癇狂啼、大人酒后暴熱的醫(yī)案記載。

《江雪》

唐·柳宗元

千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。

孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。

養(yǎng)生原則：藏

雪，肆無忌憚地綻開笑靨，在屬于它的季節(jié)里飛揚。有人說雪落無聲，是的，那是冬的聲音!靜謐、安詳。

冬天，應(yīng)把陽氣深藏，有過鉆井取水經(jīng)驗的人都知道，冬天井水是溫暖的，這就是陽氣藏于地下的表現(xiàn)。

如果人在冬天晚上睡覺不安寧，且不愿意穿保暖的衣服，甚至坦胸露背，穿超短裙，或吃冷飲，情緒不穩(wěn)，常思慮不安，弄得自己大汗淋漓……這些都違背了“冬藏”的養(yǎng)生法則，會損傷身體。

暖雙足防體寒

要穿著保暖性能好的鞋襪、不露踝，多活動下肢、雙腳。睡前堅持用熱水或中藥泡腳，并按摩足底的涌泉穴，溫腎助陽，以散陰凝寒邪。

曬背部溫督脈

要多曬背部、穿棉背心或在背部貼敷暖寶寶。通過太陽的溫煦，暖寶寶的熱度溫通背部督脈和膀胱經(jīng)，主管陽經(jīng)的督脈通暢了，可促進全身氣血的暢通。

少吃生冷養(yǎng)胃腸

寒邪易于傷人陽氣，消化性潰瘍、慢性胃腸炎等胃腸病患者冬季往往因脾胃陽氣受損，頻發(fā)胃痛、胃脘飽脹、泛酸、噯氣或是腹痛、腸鳴、泄瀉等癥狀。胃腸病的預(yù)防，一定要管住嘴，穿好衣，不吃生冷、油炸食物，不喝碳酸飲料，不空腹喝牛奶或者酸奶，以免凝滯胃腸正常蠕動、增加胃腸負(fù)擔(dān)。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多吃溫?zé)崆宓�、易消化的的食物�?/p>