憋尿與心梗、腦出血關(guān)系大

先來(lái)看兩個(gè)事例吧：

事例1：

家住四川鄰水縣八耳鎮(zhèn)的60歲老漢周富國(guó)準(zhǔn)備去外地與兒子過(guò)年團(tuán)聚，卻不幸猝死在途中。

事后，陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院急診科主任醫(yī)師史忠介紹，周老漢可能是憋尿時(shí)間長(zhǎng)，突然上廁所松懈下來(lái)，腦神經(jīng)系統(tǒng)中的迷走神經(jīng)亢奮，導(dǎo)致心律失常而猝死，但也不排除是因其他疾病而死亡的。

事例2：

空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師粟秀初在60余年的從醫(yī)生涯中，就接診過(guò)因憋尿引起腦出血、或急性心梗而猝死的病人。病情危重者會(huì)死亡，幸存者也多留下中風(fēng)不語(yǔ)、半身不遂等的殘酷后遺癥，或陷入植物人狀態(tài)。

某一年春節(jié)前，粟秀初曾協(xié)助搶救一位在超市購(gòu)物、因憋尿引發(fā)大面積腦出血而猝死的老年女病人，身旁扔下一車已經(jīng)繳過(guò)費(fèi)的年貨。

關(guān)于中老年人憋尿的情況，有關(guān)專家特地做了一個(gè)小型調(diào)查，結(jié)果表明，夜間有尿不解(特別是寒冷時(shí))，強(qiáng)忍到早上起床后才上廁所的人，各檔年齡都有，其中老年人居多，10個(gè)老年人中約有4~5個(gè)這樣做!

當(dāng)然了，憋尿的理由很多：

“晚上怕冷不想起床，憋尿;

打牌下棋不想破了手氣，憋尿;

在長(zhǎng)途汽車上不方便解尿，憋尿……”

但是，憋尿?qū)θ梭w造成的不可逆損傷，你真的知道嗎?在此，特別提醒大家：

中老年人，尤其是有心血管問(wèn)題的，在任何情況下，一定不要憋尿。因?yàn)槊恳粋�(gè)后果都太嚴(yán)重……

憋尿一次，害心、害腎、害血管

通常情況下，成年人每24小時(shí)產(chǎn)生的尿量是1000~2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升，而因種種原因，有尿不解，這就是“憋尿”了。

很多人都有這樣的經(jīng)歷：被尿弄醒了，繼續(xù)睡，一整晚憋著不肯去上廁所……

但是你不知道：這樣一憋，就是硬生生把“一大包”含有氮廢物、尿素、鹽的“水”憋在膀胱里……想想都難受啊!不作出病?怎么可能呢!粗略一數(shù)，這憋尿憋出的病，個(gè)個(gè)都嚇人：

1、引起腦出血

腦出血患者常常有多年高血壓、動(dòng)脈硬化病史。這樣的中老年人，受長(zhǎng)期血壓升高、年齡增長(zhǎng)和動(dòng)脈硬化加劇等因素的影響，在硬化了的腦部小動(dòng)脈壁上，會(huì)突出來(lái)像米粒樣大小的瘤樣擴(kuò)張(是一種微動(dòng)脈瘤，一般感覺(jué)不到)。

當(dāng)遭遇心情激動(dòng)、用力過(guò)猛或體內(nèi)劇烈不適等激發(fā)因素時(shí)，血壓就會(huì)急劇升高，一旦超過(guò)了這種微動(dòng)脈瘤瘤壁的承受力時(shí)，微動(dòng)脈瘤就會(huì)破裂，引發(fā)腦出血。

因此，雖然高血壓和動(dòng)脈硬化是腦出血的發(fā)病基礎(chǔ)，但是，由憋尿等多種內(nèi)外因素導(dǎo)致血壓的急劇升高，也是不可忽視的腦出血的直接誘因(外因)。

2、引起心血管意外

很多老年人患有不同程度的慢性疾病，任何輕微刺激都可能誘發(fā)老年心律失常發(fā)生。而尿潴留本身就是心腦血管病發(fā)作的一個(gè)重要誘因。長(zhǎng)時(shí)間憋尿后，突然“痛解”，會(huì)讓心律加快，易突發(fā)排尿性暈厥，誘發(fā)心血管意外。

有人說(shuō)，那我為了晚上不憋尿，上床前不喝水總可以吧?

其實(shí)這也是有害的，上床前如果不喝一點(diǎn)水，會(huì)容易造成體內(nèi)缺水，使血液變得黏稠，繼而引發(fā)心�；蚰X梗。

晚上睡前喝點(diǎn)溫水，晚上起夜注意安全，千萬(wàn)別醒了又憋著不肯去洗手間。

3、引起腎炎、腎功能不全

憋尿還會(huì)造成膀胱內(nèi)的壓力增大，損傷腎臟排泄廢物的代謝功能，讓水和代謝廢物在體內(nèi)蓄積，從而影響腎功能。

含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液未能及時(shí)排出，可能會(huì)引起膀胱炎、尿道炎、遺尿等疾病。嚴(yán)重時(shí)，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至引起腎功能不全。

所以，這里要告訴大家三點(diǎn)：

第一：人老了，出門就怕找不到廁所。這一方面是脾胃腸道問(wèn)題，一方面就是小便的問(wèn)題。所以，老人出門前不妨先去一趟廁所。

第二：睡前喝點(diǎn)溫開(kāi)水，半夜起來(lái)排尿之前在床邊先坐十秒，再站起來(lái)。上完廁所后，再喝點(diǎn)溫開(kāi)水，哪怕是潤(rùn)濕下口腔，千萬(wàn)不要怕夜尿而不喝水。

第三：平時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，讓心臟功能得到加強(qiáng)。