“大夫，我之前脾氣確實(shí)也不是太好，但是最近我覺(jué)得更嚴(yán)重了。重點(diǎn)是我不是想發(fā)脾氣，而是稍有點(diǎn)事就能給我點(diǎn)著了，事后自己都覺(jué)得這脾氣發(fā)的沒(méi)道理，可是就是摟不住火。您說(shuō)我這是不是生病了呢?”

門(mén)診上時(shí)常會(huì)遇到這樣的患者。開(kāi)始的時(shí)候可能有點(diǎn)小脾氣，后來(lái)脾氣越來(lái)越不好，到后來(lái)脾氣就不聽(tīng)自己的話了。給自己帶來(lái)了很多困擾，也給身邊的人帶來(lái)了不少煩心。

脾氣不聽(tīng)話，到底怪誰(shuí)呢?

事實(shí)上，脾氣不聽(tīng)話，并不都是患者真的主觀上脾氣很差。有些患者就會(huì)向上面這位患者一樣，脾氣不自覺(jué)的不受控。這種情況，隨著年齡增長(zhǎng)，會(huì)越來(lái)越明顯。這到底是什么原因呢?

這其實(shí)是因?yàn)�，我們的肝血不能平�?fù)肝陽(yáng)的躁動(dòng)了。

肝血和肝陽(yáng)是什么呢?這其實(shí)就是我們肝的陰陽(yáng)。

肝的陰血，是肝滋養(yǎng)、寧?kù)o、柔潤(rùn)的一面，可以具有滋養(yǎng)人體的作用。我們可以把肝血看做是潤(rùn)滑油，是修復(fù)肝臟以及肝臟相關(guān)的組織如人的筋脈、眼睛、關(guān)節(jié)等。

肝陽(yáng)就是肝的正氣，主管肝的一切運(yùn)作，如氣血的疏泄功能，筋脈的舒展功能等。我們可以把肝陽(yáng)看做是發(fā)動(dòng)機(jī)，是肝臟實(shí)現(xiàn)功能的主要力量。

肝主管人憤怒的情緒。當(dāng)人生氣的時(shí)候，肝陽(yáng)就開(kāi)始超負(fù)荷工作。此時(shí)就需要大量消耗肝血來(lái)修復(fù)磨損的發(fā)動(dòng)機(jī)。

肝血并不是取之不竭、用之不盡的。不斷的平復(fù)肝陽(yáng)，就會(huì)導(dǎo)致肝血耗損。久而久之，肝血就不充足了。當(dāng)肝陽(yáng)再度發(fā)作的時(shí)候，不足的肝血不能平復(fù)肝陽(yáng)，就導(dǎo)致了我們的脾氣不聽(tīng)話了。

除了發(fā)脾氣“愛(ài)哭鬼”和“急尿失禁”也與肝血虛有關(guān)

除了愛(ài)發(fā)脾氣，還有一類朋友，遇到事情的時(shí)候，抑制不住的就會(huì)流眼淚。其實(shí)自己心里明白的很，這么簡(jiǎn)單的事情完全和流眼淚沒(méi)關(guān)系，可是眼淚就是抑制不住。

還有些人，不論年齡，經(jīng)常出現(xiàn)尿失禁的情況。這種尿失禁并不是真的憋不住尿，平時(shí)情緒平緩的時(shí)候，可以半天都不去廁所，但一遇到緊張的事情，或者是想到“馬上要到廁所了”的時(shí)候，突然就覺(jué)得尿急的憋不住了，甚至完全不受控的出現(xiàn)尿褲子的情況。

這兩者其實(shí)也是因?yàn)楦窝�不足，不能平�?fù)肝陽(yáng)，不能滋養(yǎng)筋脈導(dǎo)致的。

肝血虛從何來(lái)?

肝血虛的問(wèn)題到底是從何而來(lái)呢?

一是上面提到的，由于反復(fù)的情緒不佳，耗損肝血來(lái)平復(fù)肝陽(yáng)，久而久之導(dǎo)致了肝血虛。

二是女性房勞多產(chǎn)，或是某些疾病、外傷導(dǎo)致大出血，致使肝血虛。

三是經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致人體肝血不得恢復(fù)。

四是久視傷血，過(guò)度用眼導(dǎo)致肝血損傷。

五是脾氣認(rèn)真、思慮過(guò)度、愛(ài)操心，暗耗陰血。

六是職業(yè)特性，如教師、設(shè)計(jì)師、醫(yī)生、警察等，工作精神高度緊張的職業(yè)，平素緊張過(guò)度，導(dǎo)致陰血耗傷。

七是如乙肝患者或者病毒攜帶者，肝體受損，肝血大量耗損。

除此以外，可能還有一些相對(duì)不常見(jiàn)的原因，這里未能完全涵蓋。

肝血虛了怎么補(bǔ)?

肝血虛了怎么補(bǔ)?是不是多吃點(diǎn)鴨血、豬肝什么的就可以補(bǔ)呢?

很多人誤解中醫(yī)，認(rèn)為吃什么就能補(bǔ)什么，這個(gè)思路雖然能略沾點(diǎn)“比類取象”的邊，但是卻并不可取。

要補(bǔ)肝血，先要保證我們有一副好腸胃(這是重點(diǎn))。腸胃功能好了，吃的東西才能消化吸收。好腸胃來(lái)源于良好的飲食習(xí)慣，比如平時(shí)要避免吃生、冷、辛辣、刺激的食物，飲食細(xì)嚼慢咽，定時(shí)定量等。很多患者來(lái)了就問(wèn)我：“徐大夫，脾胃不好我能吃點(diǎn)什么藥?”關(guān)于這一點(diǎn)，我只想說(shuō)，您請(qǐng)先忌口，明確什么不能吃。

其次我們可以選擇一些具有補(bǔ)肝血作用的食材，比如：蓮藕、大棗、龍眼肉、枸杞子、桑葚、紫米、驢肉、阿膠、食醋、黑芝麻等。這些食物挑上幾樣，換著樣的經(jīng)常食用。燉湯、做膏都是可以的。但是不建議生吃。

劃重點(diǎn)!

這里提醒大家，擺清楚解決健康問(wèn)題的先后順序。

首先是不損傷，其次是有益處。不把破洞補(bǔ)好，破碗怎么也是盛不住水的。

不損傷肝血，就要注意調(diào)暢情緒，減少久視、憂思、熬夜等影響。

有益處，也要先調(diào)好腸胃，再進(jìn)食一些滋補(bǔ)的食物。

對(duì)于病情比較嚴(yán)重的朋友，食物不能達(dá)到迅速緩解癥狀的目的時(shí)，可以尋求正規(guī)中醫(yī)師一對(duì)一、面對(duì)面的診療幫助，使用藥物來(lái)輔助恢復(fù)。