伴隨著人們的生活水平的提高，心血管疾病的發(fā)病率和死亡率越來越高，越來越趨向低齡化。而且，隨著發(fā)病率的增加，冠心病介入植入支架治療的患者比例也在不斷增加

根據(jù)臨床數(shù)據(jù)調(diào)查顯示：心血管患者的年齡主要集中在30~79歲這個(gè)階段，其中大部分患者治療之后還有很長一段人生要走，今天我們就來說說冠心病患病后具有哪些特點(diǎn)的人更能長壽。

心理調(diào)試快

受限于患者對于冠心病、冠狀脈支架手術(shù)的相關(guān)知識了解不夠，往往會使病人出現(xiàn)一系列負(fù)性情緒如自我負(fù)擔(dān)、抑郁、恐怖等，嚴(yán)重影響了患者預(yù)后效果和生活。

往往在這個(gè)時(shí)候，患者們應(yīng)該快速調(diào)整自己的角色位置，并正確認(rèn)識到：“患上冠心病治療是一個(gè)長期過程”、“支架手術(shù)并不是治愈心臟病，還需要日常用藥和養(yǎng)護(hù)來保持血管通暢” ，積極面對，輕松、冷靜接受自己患者的事實(shí)。

平時(shí)保證充足的睡眠，積極參加社區(qū)心腦血管健康知識講座活動(dòng)，樹立積極健康的的人生觀，始終相信只要利用科學(xué)方法進(jìn)行康復(fù)養(yǎng)護(hù)，自己一定能健康長壽。

各項(xiàng)指標(biāo)控制“穩(wěn)”

冠心病、特別是支架術(shù)后患者一定要嚴(yán)格控制血糖、血壓、血脂、體重等重要數(shù)據(jù)的指標(biāo)，要知道這些指標(biāo)如果控制不好，血管的粥樣動(dòng)脈硬化程度還是會不斷進(jìn)展，帶來再次狹窄的風(fēng)險(xiǎn)。

將血糖、血壓、血脂、體重控制在良好狀態(tài)，即空腹血糖低于6，餐后2小時(shí)在7左右或以下;血壓控制在80/130;體重指數(shù)(即體重/身高的平方)控制在22-24左右;低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)控制在<1.8mmol/L，不低于1.0mmol/L。

康復(fù)“不偷懶”

冠心病康復(fù)一定不能怕麻煩，一定要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，按時(shí)服藥，嚴(yán)格進(jìn)行科學(xué)自我管理，具體要求如下：

1、按時(shí)服藥

一定要長期堅(jiān)持服用二級預(yù)防藥物，控制血壓、血脂和血糖等危險(xiǎn)因素，具體的服藥計(jì)劃和服藥用量可咨詢主治醫(yī)生。

2、定期復(fù)查

要進(jìn)行定期復(fù)查，通常剛開始治療的第1 個(gè)月復(fù)查第1次，如果化驗(yàn)結(jié)果較好、病情穩(wěn)定，會逐步延長復(fù)查間隔時(shí)間，之后會間隔3個(gè)月、6個(gè)月、1年，之后每年復(fù)查一次即可，特殊情況例外。

3、自我健康管理

自我健康管理是每一位患者的職責(zé)，積極學(xué)習(xí)相關(guān)的心腦血管健康科普知識，是患者自我健康管理認(rèn)知的開始，堅(jiān)持執(zhí)行健康行為是自我管理的終極目的。所以，冠心病患者在平時(shí)生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣;另外，家庭監(jiān)測的血壓、心電、血糖、體重等數(shù)據(jù)要注意跟進(jìn)，為后期調(diào)整用藥或治療方案提供參考，還能提供日�；�礎(chǔ)的健康警示作用。[5]

會“吃”也會“動(dòng)”

在康復(fù)期間，會“吃”會“動(dòng)”這個(gè)環(huán)節(jié)也是重中之重，切不可忽略。

1、會“吃”更健康

患者一定要少食多餐，避免高脂、高糖、高膽固醇食物及油炸品，清淡飲食，多吃蔬菜水果。有高血壓的患者還要控制鹽的攝入，愛便秘者可以多食含纖維素多的蔬菜。[6]

2、會“動(dòng)”更有活力

有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以減輕體重預(yù)防肥胖，還對心腦血管疾病的預(yù)防有著重要的意義[7]。那么，支架術(shù)后患者具體該如何來運(yùn)動(dòng)，更有活力?

個(gè)性化定制運(yùn)動(dòng)方案：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病人的恢復(fù)情況，定制適合患者的運(yùn)動(dòng)方案。[8]

運(yùn)動(dòng)方式：醫(yī)院期間，手術(shù)后在病床上以四肢關(guān)節(jié)活動(dòng)為主，這樣可以預(yù)防血栓，保持關(guān)節(jié)靈活;后期可以下床了可以適當(dāng)走動(dòng);出院后，可以步行或踏車(主要還是根據(jù)醫(yī)生定制的運(yùn)動(dòng)方案來)，逐漸提高步行速度和距離，增加踏車負(fù)荷和時(shí)間 ，每次10～30分鐘，每天1～2次。[8]

運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)不要喝興奮飲料，隨身攜帶心電監(jiān)測儀，如出現(xiàn)特殊情況(如：胸悶、頭暈、想吐、出虛汗、嘔吐、呼吸困難等)立即停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)。[8]

康復(fù)是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，只有遵從科學(xué)的方法貫徹執(zhí)行，方能實(shí)現(xiàn)健康長壽的目的。因此，支架術(shù)后患者一定要嚴(yán)格遵守以上四個(gè)方面的要求，做到高質(zhì)量的延長自己的生命長度，享受健康幸福生活。