在所知的心腦血管疾病中，高血壓是最普遍、最不顯眼的一個。

一方面，高血壓初期病癥不明顯，只要按時服藥并不會有明顯不適。

另一方面，血壓升高不斷刺激血管壁損傷，加速了血管疾病爆發(fā)。

其中，腦梗就是發(fā)病率最高的一種。

高血壓和腦梗有什么關(guān)系?

高血壓是以體循環(huán)動脈血增高為主要特征，而長期的血壓升高，使血管的內(nèi)膜損傷、增厚，并且有脂質(zhì)垃圾的堆積，從而引起動脈粥樣硬化。

而腦梗是腦部的動脈硬化、血管內(nèi)膜損傷導(dǎo)致血管狹窄，堵塞，導(dǎo)致腦部死亡。

所以，高血壓是腦梗危險因素，預(yù)防腦梗，必須控制好血壓指標。

血壓高的人，“頭部”出現(xiàn)4異常，可能腦梗要來，最好去檢查一下

異常1：頭痛

正常情況下，血液暢通無阻的循環(huán)。

當血壓升高時，刺激血管受損產(chǎn)生瘢痕增生，導(dǎo)致血管壁增厚，逐漸堵塞。

血液從堵塞部位流經(jīng)會引發(fā)血管痙攣，出現(xiàn)劇烈頭痛。并且隨著病情的加重，頭痛范圍擴張、痛感不斷加劇。

異常2：頭暈

人在長時間蹲下突然起立時會產(chǎn)生頭暈?zāi)垦５母杏X，這是正常的生理反應(yīng)。

如果短時間之內(nèi)頭暈?zāi)垦５那闆r加劇，要警惕腦梗作祟。

腦血管堵塞嚴重，局部缺血明顯，當體位突然變化時，血壓驟然升高，血液不能及時供應(yīng)到腦部，會引發(fā)頭暈。

若同時伴隨著惡心、嘔吐，最好及時就醫(yī)。

異常3：視力模糊

腦部缺血會影響視網(wǎng)膜神經(jīng)的正常供血，出現(xiàn)視力模糊、下降，甚至眼前一次性發(fā)黑等異常。

一般來說，這種情況會在數(shù)分鐘內(nèi)自行恢復(fù)，如果短時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)，警惕腦梗上身。

異常4：嘴歪眼斜

大腦作為人體的“司令官”，主宰全身的肌肉活動。

當腦組織嚴重缺血、缺氧時，中樞神經(jīng)對肌肉的控制失調(diào)，會導(dǎo)致面部肌肉不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)嘴歪眼斜、單側(cè)流口水等癥狀。

預(yù)防腦梗，控制好3件事，清血管防血栓

第1件：控飲食

人類作為食物鏈的最頂端，似乎擁有“萬物皆可吃”的特權(quán)。

但是不合理的飲食習(xí)慣是造成血管堵塞的“罪魁禍首”，會大大增加腦梗的發(fā)作風(fēng)險。

鹽：長期食用高鹽食物，會導(dǎo)致血管平滑肌細胞腫脹，血液流經(jīng)時內(nèi)外阻力增加，血壓升高。不斷沖刷著血管薄弱處，影響腦部血液供應(yīng)，誘發(fā)腦梗。

糖：糖分攝入過多，會導(dǎo)致體內(nèi)胰島素代謝出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)血糖升高。還會誘發(fā)肥胖，肥胖患者血液循環(huán)不暢，誘發(fā)腦梗的幾率比正常人高3倍。

油：大魚大肉、油脂食物、肥肉等，含有大量的油脂，會提高血脂濃度，加速動脈斑塊堆積，堵塞血管。

第2件：控血壓

血管硬化過程是誘發(fā)血管疾病的“催化劑”。血壓升高，會促使動脈血流不斷沖擊血管內(nèi)壁，就像海水不斷拍打巖石，久而久之會致使血管表皮組織損傷。血小板在受損部位聚集，容易導(dǎo)致膽固醇附著，形成動脈粥樣硬化，影響血液流通，增加心腦血管疾病的發(fā)作風(fēng)險。

控制血壓，除了積極接受治療，飲食調(diào)理也是關(guān)鍵。

有助于平穩(wěn)血壓的食物有：海帶、芹菜、胡蘿卜、豆類等。

除了吃的外，還有一些養(yǎng)護血管的茶飲，平穩(wěn)血壓效果更佳。如：白茶、黃茶、念露菊等，經(jīng)常泡服，可增加血管彈性，控制血壓。

其中，念露菊還含有大量的鉀和三萜類化合物，效果更好。

第3件：控制惡習(xí)

1、吸煙：吸煙會讓體內(nèi)的一氧化碳濃度增高，容易引起動脈內(nèi)皮細胞肌球蛋白收縮，血管壁的通透性增強，從而使脂蛋白易沉積于血管壁形成動脈硬化，從而降低腦血流，導(dǎo)致腦梗塞的發(fā)生。

2、酗酒：長期大量飲酒或酒精中毒可促進血小板聚集及血流凝固，從而導(dǎo)致血黏度增高，腦局部血流量減少，從而導(dǎo)致腦梗塞的危險性明顯增加，且與高血壓協(xié)同作用是，可導(dǎo)致該危險性倍增。