生活中我們經(jīng)常能遇到很多女性朋友，身段苗條，長相漂亮，就是皮膚不好，粗糙干燥，缺少了女性的滋潤柔美。不得不說這是一件很遺憾的事。那么，究竟是什么原因?qū)е铝伺�性的皮膚干燥、頭發(fā)干枯呢?

中醫(yī)認(rèn)為，肺具有主水、主皮毛的功效，能夠通調(diào)水液來濡養(yǎng)各個臟腑器官和周身的皮膚毛發(fā)。所以說，女性皮膚干燥多半是肺陰不足造成的。肺陰虛弱，身內(nèi)易燥，那么外部的皮膚、頭發(fā)自然也就干枯沒潤澤了。

那么，什么是肺陰?它的功能又是什么呢?

中醫(yī)里所謂的肺陰，就是指可以充養(yǎng)肺臟的津液。肺本身是喜濕怕燥的，尤其在冬季，它和女人一樣，都是需要水液的濡養(yǎng)滋潤的，而且肺葉也同樣很嬌嫩，最害怕的就是燥邪的侵襲，這一點和女性也是不盡相同的。女性稱之為“嬌娘”，而肺則被叫做“嬌肺”。

雖然被稱作“嬌肺”，但它的能量還是非常強大的。中醫(yī)認(rèn)為，肺不但主呼吸，同時還主水、主皮毛。也就是說，滋養(yǎng)人體周身的水液是通過肺來通調(diào)的。它就像水利系統(tǒng)中的一個中轉(zhuǎn)站，接受脾氣送上來的水谷精微，然后再將其運送至各個臟腑和全身的皮毛，用以滋養(yǎng)和濡潤。

如果肺陰發(fā)生了虛弱，那么周身都會“缺水易燥”，當(dāng)然也包括皮膚和頭發(fā)的干燥。除此之外，人還會發(fā)生潮熱、盜汗、冬季里還容易咳嗽、支氣管炎等癥狀，讓人變得不健康，自然也就失去了女性應(yīng)有的陰柔之美。

冬季肺部發(fā)生了陰虛，影響了通調(diào)水液，容易讓女性皮膚干燥，那么該如何養(yǎng)肺呢?

1，補水益肺，這是最簡單的養(yǎng)肺方法，尤其是在秋冬季節(jié)，氣候干燥，人體水分容易流失，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人體在干燥季節(jié)每天蒸發(fā)的水分大約在600毫升以上，所以說，女性在冬季多喝水是非常有必要的。一般情況下，秋、冬季節(jié)每日比平時要多喝500毫升左右的水。

另外，也可以通過呼吸道來補充水分，可以加濕室內(nèi)的空氣，如果條件允許，也可以用鼻子直接對著水杯吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各一次。

2，食補養(yǎng)肺：每天多吃些養(yǎng)陰生津的食物，比如說芝麻、蜂蜜、蓮子、銀耳、蘿卜以及新鮮蔬菜等，同時要少吃辛辣食物。女性在冬季也可以喝一些滋補粥，比如蓮藕大米粥、銀耳大米粥、山藥大米粥以及大棗銀耳羹等等。

3、多笑、運動健肺法，正所謂：“發(fā)自肺腑地笑”，可見笑和肺是有著密切關(guān)系的。中醫(yī)認(rèn)為，笑可以使肺氣布散全身，使面部的肌肉得到放松，有利于皮膚的舒張。另外，笑還能使肺氣下行與腎氣想通，起到強腎的效果。

養(yǎng)肺自然也缺不了運動鍛煉，比如說散步、體操、太極拳等“慢”性的運動，都對健肺有很大的好處。

總之，對于女性來說，冬季里養(yǎng)肺滋陰是需要經(jīng)常做的事，只有肺陰充盈才能正常地通調(diào)水液，皮膚才會不干燥、水嫩光滑有彈性，人也會更健康。