更年期有一部分女性會癥狀比較輕微，而有一部分則可能會有較明顯的更年期癥狀，這種情況的發(fā)生，與個人體質(zhì)因素，身體易感性等方面有關(guān)系，但更年期是否有有癥狀，與絕經(jīng)后的健康狀況，并沒有明確的關(guān)聯(lián)。

看到有朋友分享自身的經(jīng)歷來說明更年期有癥狀更好，其實之所以一些更年期女性，在更年期時，幾乎沒有什么癥狀，但到了更年期后的絕經(jīng)期，反而身體又出現(xiàn)這樣那樣的健康問題，并不能說明更年期有癥狀就更好，出現(xiàn)這樣的問題，主要是因為在經(jīng)歷更年期階段時，身體已經(jīng)出現(xiàn)了一些潛在的改變，甚至出現(xiàn)了一些沒有癥狀的慢病問題，由于沒有癥狀，所以也就忽略了更年期的潛在風(fēng)險，沒有積極的進(jìn)行檢查和控制相關(guān)問題，以至于到了更年期后，反而這些問題對健康的影響逐漸顯現(xiàn)。表面上看，好像是更年期沒有癥狀，到了更年期以后身體就會出現(xiàn)一些健康問題，其實究其根本原因，是我們沒有積極的重視更年期的個人保健，從而導(dǎo)致的一些問題沒有及時的被發(fā)現(xiàn)和控制，才導(dǎo)致了絕經(jīng)后健康問題的出現(xiàn)。

更年期是女性必經(jīng)的一個從生育期到衰老期的一個過渡階段，是否出現(xiàn)更年期的相關(guān)癥狀，不以個人意志為轉(zhuǎn)移，但更需要強(qiáng)調(diào)的一點是，不管更年期是否會有典型的癥狀出現(xiàn)，在女性更年期階段，都要更加注意個人保健，對可能出現(xiàn)的問題做到早發(fā)現(xiàn)、早控制，以盡量的減少隨著年齡的不斷增長，身體出現(xiàn)健康問題的幾率。

女性更年期由于卵巢功能的逐漸衰落，雌性激素分泌水平會有所下降，這種體內(nèi)雌性激素水平的降低，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)這樣那樣的癥狀，比如月經(jīng)不調(diào)的癥狀，比如潮熱、出虛汗等血管舒縮癥狀，比如心悸，胃部不適等交感神經(jīng)過度活躍癥狀，比如生殖泌尿系統(tǒng)干燥、更容易出現(xiàn)炎癥等方面的反應(yīng)，比如骨骼關(guān)節(jié)疼痛等方面的骨質(zhì)疏松癥狀，比如失眠，焦慮，抑郁等情緒上的相關(guān)癥狀，這些癥狀有些女性會較為明顯，而有些更年期女性則身體耐受性較好，不會有太強(qiáng)烈或明顯的感覺，除了這些比較明確的癥狀或問題外，女性更年期由于雌激素水平的降低，身體的代謝能力也會受到影響，高血壓、高尿酸、高血脂、糖尿病等問題的出現(xiàn)幾率也更大，這些慢性疾病問題，會影響心臟、腎臟、腦血管等多個臟器的健康，但在出現(xiàn)初期，往往也沒有什么感覺，因此，在女性更年期，不管是否有明確的癥狀和感覺，都要更加注意健康體檢和健康保養(yǎng)，從而更好的度過更年期，也保障好老年期的身體健康。

首先要知道的是，更年期不是洪水猛獸，更年期是人生的必經(jīng)階段，雖然可能會出現(xiàn)身體這樣那樣的不適，但絕大多數(shù)女性都能順利的度過更年期，因此，首先要擺正心態(tài)，用積極樂觀的態(tài)度去面對人生的這樣一個必經(jīng)階段，是非常重要的，同樣的經(jīng)歷更年期，開朗積極的心態(tài)和整天唉聲嘆氣的消積心態(tài)，對身體健康的影響是不一樣的，做好心理調(diào)節(jié)，是順利度過更年期的重要方面。

除了做好心態(tài)的調(diào)節(jié)以外，更年期女性，要注意定期進(jìn)行體檢，骨密度、血壓、血脂、血糖水平，以及其他的一些必要的相關(guān)指標(biāo)檢查，最好每年都能檢查一次，如果發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松、三高問題出現(xiàn)，都要積極的進(jìn)行干預(yù)和控制，輕度的問題，可以先生活調(diào)節(jié)，需要服藥控制的，也要遵醫(yī)囑合理用藥，很多慢病問題，只有盡早的做好控制和干預(yù)，才能夠得到更好的預(yù)后，減少這些慢病帶來的身體健康危害。

在生活上，更年期女性，應(yīng)該多多注意健康飲食，為身體多多的補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，盡量避免高鹽高脂高糖飲食，加強(qiáng)運動，合理控制體重，盡量保持良好充足的休息，戒煙，包括避免吸入二手煙，限制飲酒，盡量少喝或不喝，這些方面，都是做好更年期保健的生活基礎(chǔ)，做好了這些方面，再對可能出現(xiàn)的相關(guān)疾病問題做到早檢查，早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，對于順利度過更年期，保持更好的身體狀態(tài)進(jìn)入老年期，都是應(yīng)該積極做到的。