深夜，救護(hù)車送來(lái)了一位44歲的男子，男子有近10年的痛風(fēng)病史，因?yàn)樯眢w有浮腫、腰部劇烈疼痛叫了救護(hù)車。醫(yī)生為患者進(jìn)行了詳細(xì)的檢查，顯示血壓偏高、蛋白尿異常、尿酸高達(dá)860，有腎臟衰竭的跡象，之后便安排患者住院接受治療。

醫(yī)生從妻子那里了解到，患者姓胡，是高尿酸血癥患者，幾年前第一次痛風(fēng)發(fā)作，之后痛風(fēng)發(fā)作越來(lái)越頻繁。

而妻子在網(wǎng)上看到，痛風(fēng)嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起腎病，而腎功能下降了，那方面能力也會(huì)下降。

于是妻子為了夫妻生活更加和諧，隔三差五的做蓮子豬骨湯、豬腰子湯等給胡先生喝，變著法的給胡先生"補(bǔ)腎"，一補(bǔ)就是好幾年。

醫(yī)生得知后嘆息：與妻子脫不了干系

蓮子豬骨湯、豬腰子湯等是高尿酸患者、痛風(fēng)患者的禁忌。

它們的組成部分主要是水、脂肪、少量含氮浸出物，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的煲煮，會(huì)產(chǎn)生豐富的嘌呤。

其中每100g湯中的嘌呤含量高達(dá)180mg，是名副其實(shí)的高嘌呤食物，除此之外，湯呈濃白色也是脂肪在起作用，對(duì)控制尿酸極為不利。

尤其是在痛風(fēng)病情發(fā)作期，更不宜食用骨頭湯。

身體有4異常，說(shuō)明腎臟已病變，尿酸高的人要警惕

異常1：身體出現(xiàn)浮腫

腎主代謝，而身體有浮腫是代謝不完全的表現(xiàn)。

尿酸水平持續(xù)超標(biāo)，極易形成結(jié)晶堵塞在腎小球，影響腎臟的正常代謝，導(dǎo)致水分、鈉潴留。

使眼瞼、小腿、臉、雙腳等處出現(xiàn)輕微的水腫，若是病情嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)全身浮腫。

異常2：腰疼

"腰為腎之府"，腎臟一旦病變，就會(huì)有腰酸背疼、虛弱乏力等癥狀，這是體內(nèi)尿酸水平持續(xù)升高，誘發(fā)腎炎、腎結(jié)石感染的結(jié)果。

若病情得不到控制，還會(huì)降低腎小球的過(guò)濾功能，導(dǎo)致腎功能不全。

異常3：血壓升高

本身沒(méi)有高血壓病史，血壓卻常常偏高，要警惕腎臟病變。

當(dāng)腎臟受損后，腎臟處理體內(nèi)水、鈉的能力會(huì)降低，導(dǎo)致水鈉潴留，從而使血壓升高，尿酸高的人若在復(fù)查時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)偏高，要注意。

異常4：血肌酐升高

腎功能檢查的化驗(yàn)單中，有一項(xiàng)為血肌酐。

而血肌酐是衡量腎臟功能的重要指標(biāo)，一般血肌酐升高意味著腎臟受損較嚴(yán)重。

血肌酐(SCr)正常值：

男性：54～133微摩/升(0.6～1.2毫克/分升)。

女性：44～97微摩/升(0.5～1.1毫克/分升)。

小兒：24.9~69.7umol/L。

控制尿酸水平，預(yù)防痛風(fēng)及腎臟衰竭，做好3件事

第1件：喝水

尿酸跟隨尿液排出體外。若體內(nèi)嚴(yán)重缺水，產(chǎn)生的尿液也會(huì)減少，尿酸的排泄也會(huì)減少，因此，要保持?jǐn)z入水分充足。

第2件：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是天然的"降酸藥"，運(yùn)動(dòng)能加速新陳代謝，促進(jìn)尿酸排出，還可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的活力、身體的抵抗力，有效減少尿酸高誘發(fā)的痛風(fēng)及關(guān)節(jié)炎。

建議，每天進(jìn)行15~30分鐘的低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、做健身操等，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)。

第3件：注意飲食

忌酒：酒精生成的乳酸會(huì)抑制腎臟排出尿酸，建議戒酒。

少嘌呤：嘌呤需要長(zhǎng)期控制，可采取每周2天忌嘌呤、5天低嘌呤的飲食方案，每天嘌呤攝入量控制在100mg~150mg之間。

限總熱量：尿酸高的人，飲食總熱量應(yīng)比正常飲食低10%~15%，避免肥胖。

水果蔬菜：每天攝入500g蔬菜、200g低糖水果。水果蔬菜基本為低嘌呤食物，含有維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)尿酸排出，預(yù)防痛風(fēng)及其并發(fā)癥有幫助。

水果蔬菜含有的纖維素類，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于食物的消化與吸收。

小知識(shí)——定期檢查

定期檢查血尿酸水平，有助于對(duì)腎臟損傷的早期判斷，建議：

▪ 尿酸高的人，每1~3個(gè)月檢查一次，若連續(xù)幾次血尿酸水平穩(wěn)定，可延長(zhǎng)至每半年檢查一次。

▪ 痛風(fēng)時(shí)期，要根據(jù)醫(yī)生要求，隨時(shí)檢查血尿酸水平，若連續(xù)3個(gè)月血尿酸水平均正常，可每半年檢查一次。

檢查尿酸水平有哪些事項(xiàng)?

檢查的前3天，減少高嘌呤食物攝入，絕對(duì)禁酒，避免劇烈運(yùn)動(dòng);

檢查時(shí)需要空腹至少8小時(shí)，一般早上保持空腹即可。