“我是一個上班族，事實上我經(jīng)常熬夜。平時生活壓力大，加上近期家里添了一個孩子。上有老下有小，我只能拼命工作給家人創(chuàng)造好的條件�？墒墙�一陣子我經(jīng)常心悸，我擔心這樣下去會有生命危險，會猝死，醫(yī)生我到底該怎么辦?”

生活中應(yīng)該不乏同樣困擾的人，他們被生活壓抑著努力辛苦地工作，只是為了整個家更好的未來�？墒墙】挡⒉粫�因為你的辛勤而相伴而行。究竟經(jīng)常心悸的人究竟該怎么做?它是不是真的有生命危險?

經(jīng)常心悸有生命危險嗎?

心悸是臨床上容易碰到的一類癥狀，病人自己覺得心中劇烈的跳動、心慌不安，甚至夜不能寐的一組癥狀。有時發(fā)作次數(shù)很少，有時也經(jīng)常發(fā)生，所以要對心悸做一個評估，評估其風險性。

大多的心悸是安全的，一般無需過于擔心，但也有部分心悸需要引起重視。

如果心悸合并有明顯的黑蒙，甚至昏倒，即有的人心悸以后很快就倒地，或者在心悸以后出現(xiàn)呼吸困難、接不上氣的情況，則屬于高風險的心悸。

但大多數(shù)心悸，即時偶爾發(fā)生早搏等情況也是安全的，可以不必驚慌。如果經(jīng)常發(fā)作，可以考慮在醫(yī)院環(huán)境下捕捉心電圖。

如果在發(fā)作時候不容易捕捉到，即到醫(yī)院以后又沒有心悸，就不好下結(jié)論，所以建議做24小時動態(tài)心電圖。自動檢測很有必要，能更準確給予病人風險性評價。

心悸會引發(fā)猝死嗎?

心悸當然可能引發(fā)猝死，猝死大部分因素是心源性的問題。包括沒有器質(zhì)性疾病引起的心臟驟停，也有本身心臟有器質(zhì)性疾病的。以下4類人群如果發(fā)生心悸，尤其要重視：

1、有心臟病史的人出現(xiàn)心悸可能病情加重

心臟疾病很重要的一個表現(xiàn)就是心悸。無論是心律失常、心肌缺血，或者是心臟瓣膜病，讓病人自主的感覺就是心悸。

有這個基礎(chǔ)疾病的存在，就增加心臟驟停的危險因素。所以有心悸的心臟病人，如果沒有及時去做規(guī)范治療，出現(xiàn)心源性猝死的危險較大。

2、有猝死家族史的人要提早預(yù)防

還有一類人出現(xiàn)心悸也是很危險的，即有猝死家族史的。也就是說家族成員中有在中青年時發(fā)生不明原因的猝死或是在心跳驟停后被搶救了回來。因此，這類人群無論是否有癥狀都應(yīng)該接受檢查，并及早進行預(yù)防和治療。

3、家族中有人在年輕時就植入了起搏器

盡管起搏器的應(yīng)用在目前非常普遍，但如果你有家人在年輕時就需要接受起搏器治療也可能代表了家族性的心臟疾患。

4、心悸合并有明顯的黑蒙，甚至昏倒

如果發(fā)生心悸時，同時出現(xiàn)過眼前發(fā)黑、隨后摔倒甚至受傷，這表示心悸發(fā)生時存在腦缺血，當時心跳可能極快或極慢(包括停跳)，這樣的心悸是非常危險的，需要盡快就診。

經(jīng)常心悸的患者平時應(yīng)注意什么?

1、多休息少活動：

若為輕度心功能不全患者，要限制體力活動，盡量不做重體力活，如擔重物或從事長時間、強勞力工作等;鍛煉身體應(yīng)選擇運動量不是很大的項目，如散步、太極拳、八段錦健身操、慢速度的游水等。

2、避免生氣煩躁：

睡眠不佳或精神緊張，容易使人產(chǎn)生煩躁的情緒，引起交感神經(jīng)活動增強，腎上腺素分泌量增加，導(dǎo)致血壓的明顯升高，從而加重了心臟功能的損害。

所以，有心血管疾病的患者要保持穩(wěn)定的情緒和平靜樂觀、神清氣和的心態(tài)，避免情緒異常、發(fā)怒等。

3、飲食要有節(jié)制，少食多餐：

每天可以進食五餐，三餐加兩次點心。晚餐避免過飽，易導(dǎo)致胃腸過度充盈，壓迫心臟 。若夜間出現(xiàn)呼吸困難者，晚飯后不再進食物或飲水。

4、低鹽：

每天鹽量控制在3克以內(nèi)。如果面部及雙下肢水腫明顯、尿量減少、氣短、心慌、不能平臥時，應(yīng)嚴格無鹽飲食。禁止食包括咸菜、醬菜、咸肉、醬油及一切腌制品，另外喝水的量也應(yīng)控制。

5、娛樂活動要少：

休息不好、睡眠不足易出現(xiàn)心跳增快、心臟耗氧量增多，會促使和加重心衰的發(fā)生。

所以在睡覺前要停止一切容易引起興奮的活動，如看電視、打麻將、朋友聚會等等，使情緒平靜下來，利于快速入睡，每天的睡眠時間保證有6小時左右，中午要午休1小時左右。