胃是食道的擴大部分，其主要生理功能是受納和腐熟水谷，即接受和容納食物。胃不僅能夠提取食物中的營養(yǎng)成分，補給身體器官的正常運轉(zhuǎn)，維持代謝循環(huán)，還能將消化吸收后的食物中的雜質(zhì)毒素排出體外，清潔代謝環(huán)境。

經(jīng)常胃痛反酸的朋友，別急，謹(jǐn)記以下1做、2喝、3吃，能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，減少內(nèi)部毒素的堆積，改善胃部內(nèi)部的環(huán)境，減少身體炎癥的發(fā)生，預(yù)防口臭的發(fā)生，保護(hù)胃部健康，有助于日常養(yǎng)生。

1做：

按摩腰側(cè)：經(jīng)常按摩腰身兩側(cè)，使腰身兩側(cè)血液加速流動，不僅能夠促進(jìn)身體內(nèi)部的血液循環(huán)，有助于疏通堵塞的經(jīng)絡(luò)，加速身體的新陳代謝能力，促進(jìn)排出堆積的毒素垃圾，減少炎癥的發(fā)生，抑制幽門螺桿菌的滋生，加速修復(fù)胃黏膜，還能預(yù)防口臭，保護(hù)胃部的健康。

2喝：

1、藕粉紅棗湯：紅棗性溫，味甘，富含多種維生素和氨基酸，具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用;藕粉藕粉富含淀粉、蛋白質(zhì)等，易于消化，有養(yǎng)胃滋陰的作用，和紅棗一起喝，可養(yǎng)氣補血，加速身體代謝，排出毒素，修復(fù)胃黏膜，緩解炎癥問題，保護(hù)胃部健康，減少口臭的發(fā)生，適合養(yǎng)生。

2、芡實桂圓湯：芡實有補脾止瀉、祛濕止帶的作用，可減輕身體內(nèi)部濕氣的的堆積，加速腸胃的的代謝功能，排出毒素垃圾，保護(hù)胃部健康;桂圓性溫，有養(yǎng)血益脾、補心安神的作用，和芡實一起喝，能加速腸胃蠕動，促進(jìn)血液循環(huán)，減少炎癥的發(fā)生，還能預(yù)防口臭，有助于保護(hù)胃部健康。

3吃：

1、南瓜：南瓜性溫味甘，含有胡蘿卜素，能夠抑制細(xì)菌增生，能夠補中益氣，保護(hù)胃黏膜，南瓜中的多糖能夠提高機體免疫功能，其中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，減少炎癥的發(fā)生，還能預(yù)防口臭問題。

2、木瓜：木瓜中含有較多的單寧和有機酸以及豐富的各類維生素，能提高身體的代謝，加速毒素排出，木瓜中含有的蛋白分解酵素，能夠補充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉，緩解炎癥問題，預(yù)防口臭，保護(hù)胃部健康。

3、猴頭菇：猴頭菇性平，其中含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，具有具有健胃補虛，活絡(luò)通血的作用，促進(jìn)身體內(nèi)部血液循環(huán)，提高細(xì)胞再生能力，減少毒素堆積，修復(fù)胃黏膜，減少炎癥發(fā)生，還能預(yù)防口臭，適合養(yǎng)生。

經(jīng)常胃痛反酸的人，謹(jǐn)記以上按摩腰側(cè)以上的1做、常喝藕粉紅棗湯和芡實桂圓湯的2喝、吃南瓜、木瓜、猴頭菇的3吃，不僅能夠減少胃部炎癥的發(fā)生，還能修復(fù)胃黏膜，預(yù)防口臭的發(fā)生，保護(hù)胃部健康，有助于日常養(yǎng)生。