衰老是任何人都無(wú)法抵抗的自然規(guī)律，不管你是擁有無(wú)上的權(quán)利，而是坐擁大量的財(cái)富，都無(wú)法改變漸漸變老的現(xiàn)實(shí)。

對(duì)于天性愛美的女性來(lái)說(shuō)，眼角慢慢長(zhǎng)出皺紋，小肚腩越變?cè)酱�，是她們最不愿意看到卻又無(wú)可奈何的事情。

那么我們?cè)趺磁袛嗯�性是否已�?jīng)進(jìn)入了衰老期?如果你睡覺前有這四個(gè)特征，就說(shuō)明我們已經(jīng)不再年輕，快來(lái)看看你中招了沒有?

女性進(jìn)入衰老期，睡覺前一般會(huì)有4個(gè)特征，看你占幾個(gè)?

心情煩躁

女人一旦年過(guò)四十五歲，就慢慢由中年過(guò)渡到老年。這個(gè)時(shí)期，隨著卵巢功能的逐漸退化，所分泌出的雌激素越來(lái)越少。

對(duì)于女性而言，隨著這種重要物質(zhì)的慢慢減少，不僅會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，晚上臨睡之前心情也會(huì)格外煩躁。

經(jīng)常失眠

睡眠對(duì)于人類來(lái)說(shuō)是十分重要的。我們只有睡得好，才能擁有健康的體魄和飽滿的精神。但是進(jìn)入衰老期的女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常失眠的情況。

不管白天多么勞累，臨睡之前，腦子里卻思緒紛亂。翻來(lái)覆去許久，才能勉強(qiáng)入睡。即便睡著了之后，也很容易驚醒。所以進(jìn)入這個(gè)時(shí)期的女性，也會(huì)顯得很憔悴。

全身發(fā)熱

不管是在炎熱的夏季還是在酷寒的冬季，已經(jīng)步入衰老期的女性總是覺得全身發(fā)熱。特別是晚上臨睡之前，不管身上蓋的是薄被單，還是厚棉被，她們都會(huì)忍不住掀開散散熱。

之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，主要是因?yàn)榇萍に厮�平下降，人體的調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)紊亂的情況。

排尿次數(shù)增多

晚上越是翻來(lái)覆去難以入睡，起床排尿的次數(shù)就越多。這是因?yàn)檫M(jìn)入衰老期之后，人體的各項(xiàng)器官都會(huì)進(jìn)入衰退的階段。

這時(shí)，膀胱的儲(chǔ)尿能力就會(huì)大大減弱。所以晚上睡覺之前稍微喝多一點(diǎn)水，我們就需要頻繁地起來(lái)上廁所。

對(duì)比上面四個(gè)臨睡之前的特征，你中招了嗎?如果你已經(jīng)步入了衰老期，也不必驚慌。只要做好下面這二件事，一定可以大大減慢我們走向衰老的腳步。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

不少女性出現(xiàn)衰老期的這些癥狀時(shí)，會(huì)出現(xiàn)沮喪和失落的情緒。這讓她們對(duì)什么事情都提不起興趣來(lái)。

但就是因?yàn)橐呀?jīng)步入了衰老的階段，我們更要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣來(lái)留住青春的腳步。所以我們要認(rèn)真對(duì)待一日三餐，除了做到葷素合理搭配之外，還要每天按時(shí)按量吃飯。

有了閑暇的時(shí)間，也一定要多到戶外散散步或者是跳跳廣場(chǎng)舞。勞逸結(jié)合之下，我們的心情也能慢慢變好起來(lái)。

擺正自己的心態(tài)

面對(duì)衰老和死亡，每個(gè)人都抱著抗拒的心理。但是不管我們?cè)趺吹挚�，都無(wú)法改變最終的結(jié)果。

既然無(wú)法改變不如坦然面對(duì)，雖然年輕的時(shí)候我們美麗又有活力，但是步入老年的階段之后，我們也可以做到知性又優(yōu)雅。擺正好了自己的心態(tài)，衰老的煩惱自然就會(huì)煙消云散。

你每天臨睡之前會(huì)有這四個(gè)特征嗎?如果一個(gè)都沒中，那么就恭喜你!如果中了的話，也不必驚慌，只要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，擺正好自己的心態(tài)，就可以從容地面對(duì)衰老