人活著的目的不是追求健康，而是趁著自己相對(duì)健康，做更多有意義的事情。

所有保健品都是騙人的

所有被傳銷、直銷洗腦的人，都是深深地相信自己是在幫助他人，相信自己正在從事最偉大的事業(yè)，自己正在做無比正確的事情。

預(yù)防醫(yī)學(xué)，屬于公共衛(wèi)生事業(yè)，疾病預(yù)防的概念，流落民間，必然被騙子利用。

治未病、調(diào)理、亞健康、酸堿體質(zhì)……民間諸多防病理論都有欺騙性質(zhì)。連增強(qiáng)抵抗力的說法，幾乎都是濫用，沒什么可信度，這一點(diǎn)，很多醫(yī)生自己都被騙了。

醫(yī)生的說法未必是真，很多專家教授，自己也上保健品的當(dāng)。這說明一件事，保健品作為商品，滿足的心理需求，有需求就有市場(chǎng)，和它是否真的有效無關(guān)，和購(gòu)買者學(xué)歷如何知識(shí)水平如何無關(guān)。主要是不差錢，吃不死人。

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不知道什么時(shí)候開始流行的這句話：“健康是1，其他都是0。1沒有了，后面再多0也沒有用。“這句話本身沒有毛病，但是理解上卻出了毛病。

各種關(guān)于醫(yī)療保健的騙局，都會(huì)引用這句話，并且非常有說服力。

“健康很重要，我們一定要努力保持健康。”

“xxx讓我們遠(yuǎn)離疾病，擁抱健康。”

“爭(zhēng)取健康，是我們這輩子重要的事情，因?yàn)槿绻�健康沒了，就什么都沒了。”

——一個(gè)人，要花一輩子的時(shí)間去追求健康，這人的身體得糟糕到什么程度?恐怕是活不過成年的吧!一輩子都在為健康奮斗，最后都死了!

“你為什么而活著?為健康而活著，如果沒有健康，生活還有什么質(zhì)量?活著還有什么意義?”

“健康最重要，所以要養(yǎng)生，預(yù)防大于治療。我們要努力做到不生病。”

——然后就找了個(gè)風(fēng)水寶地，也不工作了，天天吃有機(jī)食品，每天打坐，又空閑就研究長(zhǎng)生不老藥。

……

人們關(guān)于健康的諸多說法，都不過是美好愿望下的邏輯意淫，根本就不存在。

健康，不是你可以主動(dòng)爭(zhēng)取的。

之所以大家會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤，并由此滋生如此龐大的健康產(chǎn)業(yè)、亞健康產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)，并且還在無限膨脹，就是因?yàn)槿藗冎圃炝诉@樣一個(gè)錯(cuò)誤的邏輯前提：健康，可以主動(dòng)爭(zhēng)取。

說“健康是1，其他都是0，1沒有了，其他也都沒有了”這句話不過是站在唯物主義的哲學(xué)觀上，對(duì)無奈人生的客觀陳述而已。翻譯成人話就是：生老病死，是自然界的客觀規(guī)律。無論你當(dāng)前身體如何，疾病還是健康，貧窮還是富貴，強(qiáng)壯還是殘疾，總有一日，我們都會(huì)徹底失去健康，告別這個(gè)世界。到那時(shí)候，伴隨我的財(cái)富、名譽(yù)、金錢、地位也都隨著我們的離開，煙消云散。

健康，是形容我們生命中相對(duì)良好的狀態(tài)。還能多人無法理解，健康多好啊，你說的不是健康，而是活著，而我們要的病不只是活著而已，我們要活出健康來!

這種人是典型的無病呻吟，什么叫出活出健康來?

健康原本就是個(gè)形容詞，而不是名詞。我們每個(gè)人，都處于不同程度的非健康狀態(tài)，這世界上就不存在理想狀態(tài)的健康，關(guān)鍵看你以什么為參照。智商不如人，都會(huì)被罵做有病。我們需要構(gòu)建自我健康狀態(tài)的認(rèn)知，也就是說，你得清醒地認(rèn)識(shí)到，你現(xiàn)在就是健康人，然后你才有辦法正常得生活、學(xué)習(xí)和工作，你才能心無旁騖的去奮斗事業(yè)創(chuàng)造價(jià)值，實(shí)現(xiàn)人生巔峰。

干“活出健康來”這種事的人，本身就有病。而，說“活出健康來”這話的人，就是來騙錢的。

人活著的意義，不是為1努力，而是為0努力。

人生一輩子猶如白駒過隙，每個(gè)人的生命長(zhǎng)短都不一樣，有的人一輩子波瀾壯闊，有的人一輩子平淡無奇，有人名垂青史，有人遺臭萬年。這些都是什么決定的?不是1決定的，而是0決定的。

一個(gè)陳述事實(shí)的句子，竟然被當(dāng)作雞湯，灌醉大家這么多年，我也是醉了。

人無病無災(zāi)的時(shí)候，去跟人講什么“健康是1，其他都是0，你可把1守好了啊!”這他么都是騙子。而真正有病，或者面臨某種危險(xiǎn)，生死攸關(guān)的時(shí)候，我們可以說：“我先要命，其他什么都不要。”留得青山在，不怕沒柴燒。舍棄幾個(gè)0，我留下了1。留下 1是干嘛用的?繼續(xù)書寫更多的0!

這才是生命的意義，健康的價(jià)值所在!

關(guān)于疾病和健康的邏輯錯(cuò)誤，還遠(yuǎn)不止于此!

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良醫(yī)治未病是個(gè)騙局“有病要治，沒病，編個(gè)病也要治!”

現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)起源于流行病學(xué)研究，通過政府層面的努力，人類解決了很多過去造成人口大面積死亡、傷殘的流行病、傳染病、慢性病。

預(yù)防大于治療，在公共衛(wèi)生層面，具有非常重大的社會(huì)經(jīng)濟(jì)學(xué)意義。

然而，預(yù)防大于治療這句話流落民間，就存粹成了騙局。

民間針對(duì)疾病的預(yù)防，自己能做的工作，主要體現(xiàn)在一個(gè)字——“躲”。

躲避寒冷——防感冒

躲避酷熱——防中暑

躲避已經(jīng)感染的病人——防傳染

躲避花粉——防過敏

……

民間有各種增強(qiáng)抵抗力的說法。

人之所以生病，都是抵抗力不好導(dǎo)致的。而實(shí)際上，人的抵抗力如同成年人的升高，是固有的，有免疫力缺陷的人，那都是先天缺陷，那也沒辦法提高。而，對(duì)于普通人，抵抗力如何，就如身高一樣，擺在那里，用就是了。提高是沒有辦法提高了，這輩子都沒辦法提高了，但是想要摧殘它，卻有很多辦法。比如，熬夜、吸毒、過度疲勞、抑郁自殘等。

對(duì)于一個(gè)不存在營(yíng)養(yǎng)不良的人，不需要通過飲食、營(yíng)養(yǎng)去增強(qiáng)抵抗力。

對(duì)于一個(gè)不缺乏運(yùn)動(dòng)的人，也沒有辦法通過運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力。

對(duì)于一個(gè)不缺少隨眠的人，也沒有辦法通每天多睡48個(gè)小時(shí)增強(qiáng)抵抗力。

很多人，包括很多醫(yī)生在解釋病情的時(shí)候，會(huì)把各種感染、各種疾病、各種腫瘤的原因，解釋為抵抗力不好。其實(shí)，這不過是醫(yī)生面對(duì)疾病發(fā)生而無可奈何的托詞。

人在絕大多數(shù)生命歷程里，都是在和疾病、病毒以及各種病痛共存的。你中有我，我中有你，根本不可能完全割裂開來。

沒有病的時(shí)候，我們不知道什么時(shí)候會(huì)得什么病。家里有人可能得了胃癌，于是我們想盡一切可能做到的去預(yù)防胃癌，然而我們病不知道，胃癌，對(duì)我來說，可能根本就不會(huì)發(fā)生，我可能此生都不可能遭遇胃癌。而對(duì)于將來會(huì)得胃癌得人，無論如何預(yù)防，最后還是得了。

再舉例，家族性結(jié)腸多發(fā)性息肉病的家庭成員，明明知道自己會(huì)是結(jié)腸癌的高危人群，也不可避免的一個(gè)家庭里好幾個(gè)人都死于結(jié)腸癌。

甲說：我剛治好了一個(gè)很重的病人。

乙說：你這算什么，我的病人，我從來不會(huì)讓他發(fā)展到這么重，很早期的時(shí)候，我就給他治好了。

丙說：他們這些都是小兒科。吃我的藥，能讓你們沒機(jī)會(huì)生病!

所謂治未病，都是吹牛逼吹出來的。給沒病的人治病，不用承擔(dān)任何風(fēng)險(xiǎn)，不存在任何難度(因?yàn)楸緛砭蜎]病)，還永遠(yuǎn)不愁病人源。尤其是達(dá)官顯貴，如果沒有這個(gè)概念存在，古代那些達(dá)官顯貴的保健醫(yī)生，哪來這么多活兒干，哪來這么多賞錢拿?就算不為了賞錢，老板就算沒病，也怕死吧，老板怕死你總得做點(diǎn)什么吧，你要想做點(diǎn)什么，總得有個(gè)合理的解釋吧。“治未病”，這個(gè)核心理論把所有核心痛點(diǎn)都解決了。

這“治未病”的概念，不光在顯貴中特別好使，在民間也一樣好使。雖然對(duì)于普通平民，原本就不存在“治未病”這回事兒，他們沒有這個(gè)本錢去沒病找病治。

但是老百姓的病，要比達(dá)官顯貴的病要重得多，要難治得多。碰瓷的事兒，不分朝代。哪個(gè)朝代，你醫(yī)死了人，都是件不得了的事情。但是，有了“治未病”這個(gè)概念，這事兒就更好解釋了，之所以不好治，都怪你沒預(yù)防，平日里不調(diào)理。老百姓也覺得，這說得對(duì)啊，然后很容易也就認(rèn)了。

疾病三級(jí)預(yù)防的概念：

(一)第一級(jí)預(yù)防

第一級(jí)預(yù)防又稱病因預(yù)防或初級(jí)預(yù)防，主要是針對(duì)致病因子(或危險(xiǎn)因子)采取的措施，也是預(yù)防疾病的發(fā)生和消滅疾病的根本措施。

(二)第二級(jí)預(yù)防

第二級(jí)預(yù)防又稱“三早”預(yù)防，即早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，它是發(fā)病期所進(jìn)行的阻止病程進(jìn)展、防止蔓延或減緩發(fā)展的主要措施。

(三)第三級(jí)預(yù)防

第三級(jí)預(yù)防主要為對(duì)癥治療。防止病情惡化，減少疾病的不良作用，防止復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。預(yù)防并發(fā)癥和傷殘;對(duì)已喪失勞動(dòng)力或殘廢者通過康復(fù)醫(yī)療，促進(jìn)其身心方面早日康復(fù)，使其恢復(fù)勞動(dòng)力，病而不殘或殘而不廢，保存其創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)價(jià)值和社會(huì)勞動(dòng)價(jià)值的能力。

真正意義的“治未病”，應(yīng)該是一級(jí)預(yù)防范疇。

目前可行的一級(jí)預(yù)防措施包括：

吃 干凈的食物，均衡膳食合理搭配。避免營(yíng)養(yǎng)過剩、肥胖。

運(yùn)動(dòng)要適度，保持心肺良好的功能狀態(tài)，保持良好的體能，能是精神愉悅，提高學(xué)習(xí)和工作效率。

睡眠要充足，避免熬夜，避免過勞。睡眠，是人修復(fù)身體最佳的方式。睡眠缺乏，會(huì)讓我們身體來不及修復(fù)，各個(gè)器官、系統(tǒng)包括免疫機(jī)能都會(huì)受到影響，從而讓外來生物有機(jī)可乘。長(zhǎng)時(shí)間過勞，一方面容易發(fā)生感染性的疾病，另一方面，容易出現(xiàn)身體骨關(guān)節(jié)退行性變，如各種勞損等。

毒害物質(zhì) 需要遠(yuǎn)離。明知有毒有害的物質(zhì)，應(yīng)該回避。包括石匠工作要戴口罩，避免矽肺病，接觸化工原料戴手套，接觸放射源要穿戴放射防護(hù)服等。

疫苗 是最近兩百年最偉大的治未病發(fā)明!意義，就不過說了。

在時(shí)下流行的大健康產(chǎn)業(yè)，亞健康產(chǎn)業(yè)中，關(guān)于治未病的諸多說法，基本都是謊言。

人們關(guān)于癌癥預(yù)防的理解，基本都是錯(cuò)誤的。

這世界上不存在防癌食品，鍛煉身體也預(yù)防不了癌癥，癌癥也不是因?yàn)榈挚沽ο陆挡艜?huì)得的。

癌癥的發(fā)生，屬于基因編碼層面的意外事件。其發(fā)生于基因錯(cuò)配和修復(fù)過程，而基因的意外事件幾乎每天都在上演，什么時(shí)候、什么人可能恰好碰到癌癥這個(gè)坑，并不能掌控。

“調(diào)理”也被濫用了!

所謂調(diào)理的真正奧義在于：靠時(shí)間累積的自我修復(fù)過程。

通常用于身體、心理經(jīng)歷了嚴(yán)重創(chuàng)傷后的康復(fù)階段。沒有那么多藥需要吃，也沒有那么神奇的食物能帶來神奇的效果。

簡(jiǎn)單說就是，不用上班，不用學(xué)習(xí)，成天閑著，有好吃的可以吃，想睡就能睡，睡夠了伸伸懶腰，轉(zhuǎn)兩圈的悠閑生活。

對(duì)的，真正有意義的調(diào)理，就是療養(yǎng)!

每天繃著怕死的弦，或者還在工作與活命之間疲于奔命，你吃什么靈丹妙藥都起不到所謂的“調(diào)理作用”。

3

保健品——現(xiàn)代版的不死仙丹

保健品的出現(xiàn)，是人類社會(huì)發(fā)展到一定階段必然產(chǎn)物。歐美國(guó)家保健品的出現(xiàn)要比國(guó)內(nèi)早很多。我國(guó)保健品這個(gè)名詞的出現(xiàn)還是改革開放以后。

人都對(duì)死亡和疾病存在先天恐懼。追求永生不老，不病不死，金剛不壞之人，自古有之。

只要不是生不如死，誰都舍不得離開這花花世界。

當(dāng)年秦始皇統(tǒng)一六國(guó)之后，為了永世享受他的戰(zhàn)后成果，不惜勞命傷財(cái)，修煉不老仙丹，三千童男童女就這樣被送去了蓬萊。

200多年前，工業(yè)文明還未開始，人類的平均壽命才30幾歲，連皇帝的平均壽命也才不足40歲。

很多人不服中醫(yī)落后，說現(xiàn)在這么多癌癥，西醫(yī)怎么沒治好，以前怎么沒有聽說這么多癌癥?

癌癥是個(gè)老年病，活得久了，癌癥自然就多了，皇帝也不例外。平均壽命不到40，還沒來得及呢�；实鄄坏冒┌Y，不是御醫(yī)好，全靠死得早。

自始皇帝之后，后世君王都能引以為戒，明白了“長(zhǎng)生不老藥”都是天方夜譚，不切實(shí)際的。但也阻擋不了他們對(duì)開發(fā)延年益壽的其他丹藥的熱情。

那時(shí)候化學(xué)、生理學(xué)都還沒有，人們?nèi)绾闻袛嗍裁礀|西有滋補(bǔ)效果呢?

全屏想象!

其中最經(jīng)典的就是“以形補(bǔ)形”。一些長(zhǎng)相奇特的動(dòng)物植物，都被納入 滋補(bǔ)藥物的清單。經(jīng)過歷代祖先的實(shí)踐，淘汰了那些有明確毒性的，剩下的基本都保留下來了。包括那些口感并不好吃的：人參、當(dāng)歸、何首烏等等。

并不是他們有什么滋補(bǔ)效果，只不過長(zhǎng)得稀奇而已。

從現(xiàn)代人衡量人參、何首烏的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)也印證了這一點(diǎn)，長(zhǎng)得越像人型的，胡須越長(zhǎng)越茂密的，價(jià)值越高。

即便如此，古代宮廷也沒有讓皇帝們擺脫平均壽命40歲不到的命運(yùn)。

相比平民百姓，皇帝的日子算好過的，他們不會(huì)被凍死餓死，沒有營(yíng)養(yǎng)不良。平民的平均壽命在同等條件下不如皇帝，主要也是物質(zhì)基礎(chǔ)不對(duì)等。

工業(yè)文明之后，商業(yè)迅速發(fā)展。

商業(yè)的本質(zhì)是為賺錢牟利，而最暴利的賺錢方式，是壟斷生存命脈，壟斷食物等消費(fèi)品。人們?yōu)榱嘶蠲�，不得不向高價(jià)低頭。但是這樣的壟斷會(huì)爆發(fā)戰(zhàn)爭(zhēng)。

所以，在戰(zhàn)后和平年代，最賺錢的方式就是利用人心中的恐懼。人們心中有對(duì)死亡、疾病的天然恐懼，通過廣告夸大這種恐懼，編造和擴(kuò)大產(chǎn)品對(duì)預(yù)防疾病和死亡的作用，可以激發(fā)出強(qiáng)大的購(gòu)買力。保健品市場(chǎng)應(yīng)運(yùn)而生。

還有一種賺錢的方式，就是利用心中的欲望，最普遍的就是對(duì)金錢、財(cái)富的欲望。

所有能抓住人基本需求和原始恐懼的商業(yè)模式，都是能賺錢的。

如：對(duì)生命的需求、對(duì)繁衍的需求、對(duì)性的需求，對(duì)認(rèn)同感、存在感的需求，對(duì)好奇心、獵奇感的需求，對(duì)懶惰的需求;對(duì)死亡的恐懼、對(duì)疾病的恐懼。

隨著戰(zhàn)后經(jīng)濟(jì)逐漸繁榮，人們對(duì)生活要求越來越高，不老不死不病這個(gè)需求的商機(jī)就來了，保健品市場(chǎng)蓬勃發(fā)展，隨之繁榮起來的詞匯就包括：治未病、亞健康、調(diào)理等等。還有各種增強(qiáng)抵抗力的濫用，連醫(yī)生自己都信了。

保健品，不屬于藥品，卻聲稱具備防病治病強(qiáng)身等功效，卻不受藥品監(jiān)管相關(guān)法規(guī)監(jiān)管。保健品存粹在商業(yè)規(guī)則下存在，商業(yè)的土壤，必然飽含著夸大、欺騙的成分。

商業(yè)社會(huì)中，無時(shí)無刻不存在欺詐!

沒有可信的數(shù)據(jù)支撐，你談什么預(yù)防和治療?

我說保健品無一例外，都是騙人的，很多人還不服氣。說，保健品或多或少都有調(diào)理的作用。

你一說調(diào)理，我又有話說了。調(diào)理個(gè)屁，身體平衡的穩(wěn)定，靠的是內(nèi)在自我平衡，外力介入，只會(huì)打亂身體自平衡的調(diào)整機(jī)制。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子。有的疾病需要長(zhǎng)期口服糖皮質(zhì)激素，用久了，身體自己的皮質(zhì)醇就不分泌了，突然停藥的話，分泌皮質(zhì)醇的器官還沒反應(yīng)過來，就會(huì)出現(xiàn)“腎上腺危象”，這會(huì)是致命性并發(fā)癥。

這是通過藥物強(qiáng)力介入生理平衡機(jī)制后的情況，而對(duì)于那些通過所謂保健品介入的，不痛不癢的調(diào)理，必然被完全淹沒在身體強(qiáng)大的自我緩沖機(jī)制當(dāng)中，和吃白米飯的效果差不多。身體的生理緩沖能力，是人能正常存活的基礎(chǔ)，如果身體已經(jīng)失去了這種調(diào)節(jié)能力，需要通過外力介入調(diào)整的話，這就不是“治未病”了，是已經(jīng)病了，明確需要治療了。如果外力介入依然不能恢復(fù)，那人也基本上沒救了。

生命沒有大家想的那么神秘，也沒有大家想象的那么簡(jiǎn)單，醫(yī)學(xué)也沒有大家想象的那么發(fā)達(dá)。

保健品它的商業(yè)定位就已經(jīng)決定了，百分之百都存在欺騙的成分。

無論是預(yù)防疾病還是治療疾病，都屬于醫(yī)療范疇。

任何一樣?xùn)|西，要想證明它有明確的治療或者預(yù)防作用，就必須要有臨床研究試驗(yàn)，要有數(shù)據(jù)的支持，這樣才值得信賴。

臨床研究一般分為幾個(gè)階段。最開始是實(shí)驗(yàn)時(shí)間段，我們從分子機(jī)理上有一些發(fā)現(xiàn)。我們從理論上推斷，某些物質(zhì)作用于人體，可能會(huì)產(chǎn)生什么樣的作用。如果是藥物的話，我們先要做動(dòng)物實(shí)驗(yàn)。我們要觀察這些藥物在動(dòng)物身上的毒理反應(yīng)和藥理反應(yīng)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)明確了毒理和藥理反應(yīng)以后，通過倫理學(xué)的論證，可以在人身上嘗試的時(shí)候，我們就要找志愿者在健康人身上做一期實(shí)驗(yàn)。了解這種物質(zhì)在人體的藥代動(dòng)力學(xué)。

如果已經(jīng)可以確信這個(gè)東西對(duì)人體不會(huì)造成傷害，我們就可以進(jìn)一步的做研究，看看它對(duì)人體是否會(huì)產(chǎn)生我們所推斷的那些效果。

如果研究數(shù)據(jù)證明，這個(gè)東西真的有治療某種疾病或者預(yù)防某種疾病的作用，臨床上就會(huì)把它當(dāng)做正式的藥物推廣，或者通過公共衛(wèi)生部門進(jìn)行推廣。

比如碘用于預(yù)防大脖子病。國(guó)家會(huì)推行在缺碘的山區(qū)給青少年發(fā)放碘劑，并推行食鹽加碘的政策。

阿司匹林有預(yù)防血栓，降低心腦血管突發(fā)事件的作用，臨床上就會(huì)給那些高血壓的糖尿病的高危人群，長(zhǎng)期口服阿司匹林。

保健品為什么他不能成為藥品?就是因?yàn)闆]有數(shù)據(jù)，真的能夠證明他的那些預(yù)防疾病的價(jià)值。

包括我們現(xiàn)在所非常熟悉的各種宣稱能夠抗氧化抗癌的食物，沒一個(gè)不是騙人的。各種抗氧化的說法，也不過是在分子機(jī)制里邊有一些科研論文，被一些商人拿來炒作，最后生產(chǎn)出了各式各樣神奇的保健品。