所謂亞健康，一半是肝郁，一半是脾虛。

不信?來做個小測試試驗一下：

把身體坐直，全身放松，深吸一口氣，發(fā)出一聲“唉”直到一口氣吐完。

是不是很舒服?舒服就對了……

這就是肝郁的初步表現(xiàn)：喜歡唉聲嘆氣。

為什么肝郁的人會喜歡唉聲嘆氣呢?這個很簡單，人們都是喜歡會讓自己舒服的事。肝郁的人往往會胸腹間有一種滿悶的感覺，好像有一口氣引而不發(fā)，呼吸又達(dá)不到那個深度，所以喜歡長聲嘆氣。

最常見的事就是你看一個人伏案寫作，一段時間之后抬起頭來深吸一口氣發(fā)出長長的一聲“唉~”，然后動動肩膀，很舒服的樣子。

肝主情志，對于肝來說，有兩種情緒是影響最大的，優(yōu)愁和憤怒。當(dāng)然肝也會反過來催生出這兩種情緒。

當(dāng)一個人憂愁很重的時候，他會哭;當(dāng)一個人憤怒的時候，他眼睛會紅，因為肝是開竅于目的，其液為淚，當(dāng)你有這些情緒，就會作用到肝上，肝通過開竅來呈現(xiàn)。

反過來亦然。當(dāng)一個人肝郁氣滯的時候，他的氣機(jī)、情緒無法正常疏泄，就極易催生出憂愁、憤怒的情緒。更年期的婦女是這一類人中的代表，肝郁積久，肝郁化火，愛嘆息，易發(fā)怒。

肝郁氣滯的下一步就是氣滯血瘀。

如果說肝郁氣滯是流竄的氣被堵住了，那么氣滯血瘀就是流動的血淤堵了。從字面上就能看出來后者要嚴(yán)重的多。

事實(shí)上也的確如此，氣滯血瘀之后就不只是肝的問題了，那就是氣血的問題了。我們經(jīng)常好奇為什么女性好像普遍有氣虛血虧的現(xiàn)象，這與女性天生的善憂思愛發(fā)愁有很大關(guān)系。

說起氣血，那就不能不提我們今天的第二大主角——脾了。

一半是肝郁，一半是脾虛。

這半壁江山脾站的穩(wěn)穩(wěn)地。脾在后天的重要性就不必多說了。

脾主思，思考的思。也就是說思慮很重的人脾是會受到影響的。對于大多數(shù)人來說這是一種單向的影響，即思慮過重傷脾。

與肝一樣，脾也是生發(fā)的特性，這與胃相對，胃是降濁。一升一降，構(gòu)成一個環(huán)，所謂升，即上升之意。脾氣主升，即脾氣的功能特點(diǎn)以向上升騰為主，它包括兩個方面的內(nèi)容：

其一是脾主升清。所謂清，是指水谷精微營養(yǎng)物質(zhì)，而升清即指精微物質(zhì)的上升布散。經(jīng)過脾、胃和小腸等消化后生成的精微物質(zhì)是在脾的升清作用下，上輸于肺，并通過心肺，分布到周身各處。因此，脾的升清功能正常，則各臟腑組織器官得到足夠的物質(zhì)營養(yǎng)，功能活動才能強(qiáng)健。若脾的升清作用失職，則會出現(xiàn)頭暈、目眩等癥狀。若清陽不升，清濁不分，混合下注，可發(fā)為遺精，帶下，腹脹，腹瀉。若久泄不愈，又常伴有身倦無力，氣短，懶言等癥狀。

其二是維持人體各內(nèi)臟的正常位置。人體的臟腑，在體內(nèi)都有固定的位置，如胃位于脘部，腎位于兩側(cè)腰部，子宮位于下腹部等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，臟腑之所以能固定于一定的部位，全賴脾氣主升的生理作用。這是因為，支持和固定這些內(nèi)臟的肌肉、韌帶、筋膜，也要依靠脾運(yùn)化生成的水谷精微的充養(yǎng)，才能強(qiáng)健有力。若脾氣不升，反而下陷，則可出現(xiàn)胃、腎、子宮等內(nèi)臟的位置下移或脫肛等。其病變基礎(chǔ)是韌帶、肌肉松馳，失去對內(nèi)臟的牽引作用。實(shí)驗證明，內(nèi)臟下垂與脾虛的程度成正比。對此種病變，常采用補(bǔ)中益氣、兼以升提的方法治療。

肝郁，脾虛也是這個時代的普遍情況，從中醫(yī)的角度來看：肝郁主要以疏肝理氣為主作為調(diào)理方向，具體情況需要祥加辯證，非一方一藥可為。脾虛涉及的方面較多，更需要辯證清楚方可。