正常人的面色，通常是紅潤且有光澤的，如果發(fā)現(xiàn)面色變得蠟黃，且長時間得不到恢復(fù)，說明肝臟受損嚴(yán)重，可能已經(jīng)開始“變硬”了!

癌癥的爆發(fā)，無異于“死神”降臨。

而，肝癌被稱之為“癌癥之王”，且，我國具有“肝癌大國”之稱。

肝癌是“拖”出來的，臉上出現(xiàn)四種跡象，是肝已病變，要注意肝癌

1、鼻頭發(fā)紅

如果你發(fā)現(xiàn)自己的鼻子長期紅紅的，并且情況越來越嚴(yán)重，可能是身體異常的一種表現(xiàn)。

因為在肝臟異常的情況下，排毒功能就會受阻，如果身體中的毒素不能夠及時的排出體外，就會引起筆頭的毛細血管擴張，出現(xiàn)紅鼻頭。

2、面色發(fā)黃

正常人的面色，通常是紅潤且有光澤的，如果發(fā)現(xiàn)面色變得蠟黃，且長時間得不到恢復(fù)，說明肝臟受損嚴(yán)重，可能已經(jīng)開始“變硬”了!

這多是肝臟病變引起的黃疸，是高膽紅素血癥的臨床表現(xiàn)。

即血中膽紅素升高，使皮膚、鞏膜、粘膜發(fā)生黃染的現(xiàn)象，尤其是眼睛。

3、面色晦暗

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成分。如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。

這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時，一定要警惕肝是否受損了，并要及時護肝。

肝病面容特點為面部皮膚色澤逐漸變暗，臉色發(fā)黑沒有光澤彈性差，皮膚干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)“古銅色”面容。

4、黃疸

我們知道，新生兒肝臟功能不成熟，有可能出現(xiàn)黃疸，這種是生理性的，自己會消退。但是如果成年出現(xiàn)，則提示肝臟功能出現(xiàn)嚴(yán)重病變，需警惕。

三件事，“加速”肝臟病變，勸你少做為好

1、長期大量喝酒

喝進人體的酒精，只有10%是在胃里消化，其他的90%，都是要通過肝臟代謝的。

酒精傷肝，有三宗罪：

1、酒精氧化的產(chǎn)物，促進脂肪的合成，同時，使脂肪酸的分解發(fā)生障礙，導(dǎo)致脂肪肝的形成。

2、酒精引起的高乳酸血癥，使脯氨酸增加，加速肝硬化進展�，F(xiàn)在認為高乳酸血癥和高脯氨酸血癥，是酒精性肝病纖維化形成的標(biāo)志。

3、近年的研究證明，酒精及其代謝產(chǎn)物乙醛，可以改變肝細胞膜的抗原性。長時間飲酒后，引起機體自身免疫功能素亂，導(dǎo)致酒精性肝炎。

2、長期熬夜

熬夜就是熬肝血，長期熬夜，對于肝臟損害嚴(yán)重。

長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現(xiàn)病癥。

長期熬夜，導(dǎo)致體內(nèi)激素代謝失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降以及肝功能損害。熬夜，失眠，睡不好，第二天檢查肝功能，轉(zhuǎn)氨酶就會升高。

“久視傷肝”，長時間熬夜，用眼過度，也會消耗大量肝血，損害肝臟健康。

肝血不足，會導(dǎo)致眼干、眼澀，還會導(dǎo)致臉色不佳，記憶減退，失眠多夢，爪甲不榮等，危害肝臟健康，更不利于人體健康。

3、吃發(fā)霉食物

生活中，很多食物會發(fā)霉，這類食物，十分容易感染黃曲霉毒素。

而這是一種致癌物質(zhì)，該毒素能誘發(fā)人、猴、鼠、禽類發(fā)生肝癌，致癌所需時間最短為24周。

黃曲霉毒素，是目前已被證明，有明確致癌作用的物質(zhì)，主要作用于肝臟。

生活中，變味的花生，發(fā)苦的堅果，發(fā)霉的大米，過期的食用，久泡的木耳等，這類食物，要少吃，盡量避免感染黃曲霉毒素。

做好六件事，肝會越來越強壯

1、早起后，喝杯水，排肝毒

一日之計在于晨，清晨起床后，也是護肝排毒的好時刻。

早起后，喝一杯溫開水，不僅可補充體液，稀釋血液，還可促進肝腎排毒。

因此，早起一杯溫開水，保護肝腎，促排毒，尤為重要。

2、喝養(yǎng)肝茶

不良情緒，會給肝臟“添堵”，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。

香氣濃郁的花茶，有助于改善不良情緒，保護肝臟健康。

古古丁刺玫茶

古古丁是藥食兩用的植物，能夠清肝火、排肝毒、消肝炎，修復(fù)肝損傷。同時，古古丁有很好的解郁散結(jié)作用，可以幫助紓解肝郁，讓肝氣順達，對肝病人的恢復(fù)十分有幫助。

刺玫花，芳香馥郁，不僅極具觀賞價值，也具有不錯的藥用價值。刺玫花能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。同時，刺玫花活血化瘀、疏肝理氣的作用明顯，和古古丁協(xié)同作用，效果更好，也能綜合古古丁的涼性。

二者搭配一起泡水喝，對于排肝毒，淡化色斑，保護肝臟健康，效果顯著。

3、揉太沖，加行間，降肝火

肝火一燒，百病煎熬，生活中，要注意降肝火。

按揉太沖穴+行間穴，可快速降肝火。

手拇指指腹，按揉太沖穴，足背，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

易產(chǎn)生酸、脹、痛為宜，經(jīng)常按揉，可疏肝泄火，幫助降肝火。

同時，配合按摩行間穴，足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處，效果更佳。

手拇指指腹，按揉此穴1分鐘。

然后，從太沖推至行間，再推回太沖，以此，反復(fù)推揉，即可。

4、保睡眠，子午覺，養(yǎng)肝血

肝血，肝藏之血，與肝氣相對而言，具有滋養(yǎng)肝臟，營養(yǎng)機體的功能。

因此，生活中，要注意養(yǎng)肝血，睡好子午覺，尤為重要。

人臥血歸肝，良好的睡眠，不僅有助于養(yǎng)肝血，還可促進肝臟的解毒與修復(fù)。

一旦，過子時不睡，就會造成肝血不足，因此，不熬夜，保證子時熟睡，尤為重要。

此外，午時小憩一會，可養(yǎng)肝腎，進而有利于養(yǎng)肝血，促進肝臟健康。

睡好子午覺，對于養(yǎng)護肝血，十分重要，切莫忽視。

5、適運動，多走路，強肝臟

適當(dāng)?shù)倪\動，可強健肝臟功能，亦可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔(dān)。

多走路，是很好的護肝運動。

走路，有助于血液循環(huán)，促進排毒，減輕肝臟負擔(dān)，亦可強健肝臟，增強肝臟的解毒能力。

閑來無事，經(jīng)常走一走，散散步，還可改善心情，有利于疏泄肝郁，保護肝臟。

6、敲敲腿，疏經(jīng)絡(luò)，通肝氣

肝氣一通，百脈皆通，經(jīng)常敲敲腿，可舒經(jīng)活絡(luò)。

早起后，敲大腿外褲線，也就是膽經(jīng)。肝膽是一對親密的戰(zhàn)友，經(jīng)常疏通膽經(jīng)，可促進肝膽排毒，增強身體免疫力晚睡前，敲大腿內(nèi)褲線，也就是肝經(jīng)。躺位，用空拳，或者是搟面杖，慢慢敲打肝經(jīng)即可。力度不用太大，左右輪換敲打。