"多吃點(diǎn)，這個(gè)壯陽補(bǔ)腎。"提到海鮮，我們看見生蠔腦子里就是那句"男人的加油站，女人的美容院"。兄弟們?cè)谝黄鸷绕【疲�烤韭菜也是彼此的心照不宣。至于腰子，別說小伙子了，就連姑娘們也欲罷不能。

說到底，這些"能壯陽"的食品已經(jīng)在大家腦海里形成了共識(shí)，早已是飯桌上心照不宣的秘密。更有甚者直接是吃什么補(bǔ)什么，各種"鞭"齊上陣�？墒沁@些食品真的能"壯陽"、增強(qiáng)性能力嗎?

"壯陽"概念不ok

首先群眾把想要提高性能力定義為"壯陽、補(bǔ)腎"是和中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)分不開的。在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)概念里，腎被認(rèn)為是"生命之本"，腎氣足才能穩(wěn)固生命，更掌管著生殖能力。尤其在傳統(tǒng)文化里，男為陽女為陰，男生所謂的"陽氣"在現(xiàn)代就被人們更緊密地和性功能聯(lián)系在一起。

而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腎與中醫(yī)中的"腎"并不相同。即便是古代中醫(yī)把解剖學(xué)上的腎臟叫做腎，但中醫(yī)"腎"的生理功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了解剖學(xué)上的腎——它還掌管著人類的生殖功能，因此腎被中醫(yī)認(rèn)為是一種很重要的器官。但是在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，腎是泌尿系統(tǒng)的一部分，負(fù)責(zé)過濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，最后產(chǎn)生尿液經(jīng)尿道排出體外;同時(shí)也具備內(nèi)分泌的功能以調(diào)節(jié)血壓。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看腎的功能，我們可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)腎和性功能并沒有直接關(guān)系。

那我們平常說的"腎虛"又為什么常和性功能下降有關(guān)呢?從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來講，"腎虛"指的就是腎功能異常，即不能正常在泌尿系統(tǒng)中過濾血液中的有害物質(zhì)而導(dǎo)致體內(nèi)有害物質(zhì)增多，或者腎的內(nèi)分泌功能異常影響全身各器官的健康，那性器官自然也會(huì)受到影響。

所以，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的腎并不是性功能的主宰者，而是影響者。因此那些所謂"補(bǔ)腎"即增強(qiáng)性能力的"壯陽"理論并不準(zhǔn)確。

"壯陽食物"不補(bǔ)腎

可能會(huì)令人失望，坊間流傳的生蠔、韭菜、甚至腰子可以"壯陽"的說法都沒有理論依據(jù)。

生蠔學(xué)名牡蠣，牡蠣中確實(shí)含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，主要包括：礦物質(zhì)以及微量元素鋅等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)提高人們的免疫力是有一定作用的，而對(duì)性能力的影響并不大。

韭菜從古至今就有壯陽的稱號(hào)，古代稱為"壯陽草"，在《本草綱目》中有這么一段話，"韭籽補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)，遺尿"，"益陽"，所以不少人認(rèn)為韭菜有補(bǔ)肝、腎，暖腰膝，壯陽固精的作用。但是在古代的"壯陽"并沒有現(xiàn)代補(bǔ)腎的含義，"陽"在過去指的是陰陽之氣，并非性能力。韭菜中也含有一定量的鋅，可以增強(qiáng)人的抵抗力，但是含量很少，差不多每100克韭菜中才含有0.43毫克的鋅。

以上兩種食物能被提名為"壯陽食物"的原因都是含有微量元素鋅，鋅確實(shí)在第二性征的形成和維持精子活性的過程中起到了重要作用，但是這和"性能力"是兩碼事，想通過補(bǔ)鋅達(dá)到"一展雄風(fēng)"目的，還是有點(diǎn)難。

至于腰子和鞭"吃什么補(bǔ)什么"的邏輯就更沒有科學(xué)依據(jù)了，頂多吃下去變成食物在胃里消化掉罷了，難道它會(huì)在被吃下以后變成你的腎的一部分?然后越吃腎越棒?黑山老妖劇本都不敢這么寫。而且，長期吃腰子和鞭不僅達(dá)不到補(bǔ)腎的目的，反而對(duì)身體有害。袁世凱25歲起就大量服用人參鹿茸海狗腎，每天補(bǔ)品當(dāng)飯吃，57歲時(shí)雖然結(jié)實(shí)得像輛坦克，卻因腎衰而亡。 這是因?yàn)檠�子屬于�?dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物內(nèi)臟的嘌呤很高，頻繁食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的廢物蓄積，再加上較難排出體外，會(huì)進(jìn)一步增加人體腎臟的壓力。而且腰子富含膽固醇，屬于高蛋白：對(duì)于膽固醇偏高和需要低蛋白飲食的腎臟病人來說，頻繁食用會(huì)加重病情。最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬——鎘，在吃腰子的同時(shí)也會(huì)把鎘吃進(jìn)肚子里。這種鎘對(duì)人體組織和器官的危害是多方面的，首先腎臟是鎘中毒的靶器官，可蓄積吸收量的1/3。還會(huì)對(duì)肝臟和生殖功能的危害，從而造成精子數(shù)目減少，影響受孕。

所以，千萬不要為了"壯陽"目的去吃這么多所謂的壯陽食品了。其實(shí)不管是任何食物，我們都應(yīng)該講究平衡膳食、合理搭配，均衡補(bǔ)充營養(yǎng)和加強(qiáng)鍛煉，整個(gè)身體素質(zhì)變強(qiáng)才是真正的"壯"。