我們的胃從一開始就是一個安安分分的健康的器官，但是不知道從什么時候開始胃部開始頻繁的出現問題。從一開始的脹氣、反酸，到后來的惡心、嘔吐，再到時不時的疼痛，胃不適給我們帶來了太多麻煩了。實際上，這些胃部的不適，都是我們自己作出來的，是我們平時的不良習慣導致胃變的越來越差。最終胃被我們折騰出病來了，在這種情況下，我們不能選擇忽視，而是要果斷做出應對。

胃開始“折騰”的四個表現：

表現1：左上腹疼痛

胃在我們的左上腹的位置，有時會在飽餐、或者饑餓之后，突然出現疼痛感。

胃的確不像肝一樣，什么都埋藏在心里，它幾乎是一感覺到不舒服就會馬上表達出來。

所以，當感覺左上腹有不舒服感，或者難忍的鈍痛感，一定要警覺起來，或許是胃出了什么問題。

表現2：放臭屁

放屁，是現實生活中很常見的事情，有時是因為吃壞了肚子，有時則是因為吃了產氣的食物，比如豆子、蘿卜、山楂等。

但是有一句老話說的好，響屁不臭、臭屁不響，倘若你經常性的放屁，還特別臭，需要警惕是否是腸道受損導致的。

因為我們的腸道環(huán)境一旦遭到破壞，會導致腸道的有害菌產生大量硫化氣體，就會散發(fā)出濃烈的臭味。

表現3：食欲變差

如果是在夏天，出現沒食欲，吃不下的情況，或許是因為天氣炎熱導致的。

可若是在冬天，正是應該胃口大開，吃的特別多的時候，感到不怎么有食欲，即使是平時喜歡吃的食物也吃不下去。

如果真的不是為了減肥的話，恐怕就是因為脾胃功能受損，以至于食欲降低了。

表現4：長時間的打嗝

身邊如果出現一個人在打嗝的話，恐怕大多數人都會笑話他，其實這只是飯后常見的一種情況。

但是如果打嗝一直沒有停止，持續(xù)了很長的時間，我們就有理由相信，這其中是有著某種原因的。

也許就是胃部發(fā)生了病變，導致附近的膈肌受到影響，于是一旦出現打嗝就很難停住了。

三種食物不要吃，對胃好：

一、油膩食物

胃不好的人，本來就很不建議吃油膩的食物，其中含有太多的油脂了。

油脂一旦大量進入人體中，通過胃部進行消化時就會出現問題，主要是因為胃部想要完全消化這一類食物，需要花費更多的精力。

這樣一來，胃部所要承受的負擔自然就大大增加了，對胃來說，想要健健康康是很難的。

尤其是某些患有胃病的人，如果一次性吃了太多油膩的食物，還可能會產生惡心、嘔吐感。

二、生冷寒涼食物

小孩子都知道，食物要煮熟了才能吃，但也不乏一些生吃的食物，蘸醬食用，更加美味。

只是生吃食物，也許味道還行，卻對胃不一定好，如果導致幽門螺桿菌乘機侵入胃部，造成各種胃部不適就不好了。

寒涼的食物同樣會造成胃部不適，主要是因為過低的溫度會對胃產生刺激，使得胃的消化、吸收能力驟降。

特別是在冬天，氣溫比較低的情況下，再吃一些寒涼食物，對胃的損傷會更加嚴重。

三、辛辣食物

辛辣的食物，總是容易收獲人們的好感，因為其中調料豐富，味道鮮美，很多人明明不能吃辣，卻常常受到誘惑吃了很多辣食。

如果是湖南、四川、重慶等地的人，已經習慣了吃辣食，可能對他們的胃部不會形成太大的刺激。

但是對于我們這些喜食清淡的人來說，時不時的吃辣食，一定會給胃帶來強烈的刺激。

如果胃部三天兩頭就要受到這種刺激，或許有一天就會變的脆弱，無法抵抗疾病的入侵了。

做三件事，最有利于養(yǎng)胃：

其一：每頓只吃七分飽

不要以為人每天都吃飯，就是為了要吃撐，雖然是為了身體有足夠的能量進行活動，但是對胃卻是不好的。

每天吃太撐，這大量的飯食是需要胃對其消化、吸收的，飯量越大，胃的消化負擔就越重。

這樣一來，每天即使吃的再撐，也不再是食物了，而成為了垃圾，還是傷害腸胃的垃圾。

對胃好，只需要每天吃飯的時候做到7分飽就夠了，既補足了氣力，還利于胃部的消化。

其二：每天喝一杯茶

當醫(yī)生告知我們得了胃病，大多數人可能會選擇通過吃藥對胃進行治理。

最后，卻發(fā)現藥物對胃能夠起到的作用并不像人們所想的徹底、有效。

想要對胃進行細水長流的養(yǎng)護，還是需要每天喝一杯茶才行，茶是最健康的飲品。

沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥制成的沙棘辣籽葉茶，就是一款非常方便飯后飲用的養(yǎng)胃茶。

其三：開開心心生活

不開心的時候，總是話不想說、飯不想吃，整個人呈現出一種封閉的狀態(tài)。此時我們的胃能夠感知到自己的情緒，受此情緒的影響，胃會因此難受、不舒服。只有我們每天讓自己過的開心一點，少抱怨，多理解，吃飯的時候，聊一些樂事。胃也會隨著我們的情緒轉變而變的開心，變的健康，最后成為一個強大的胃。